Matetika ny mpivady tsy nahavita nanandrana nanan-janaka dia niatrika olana mahakasika ny kalitaon'ny sira. Tsara ny manatsara azy, satria spermatozoa tsy matotra amin'ny fiainany manontolo, fa ny 3 volana (72 andro eo ho eo) no havaozina.
Iza amin'ireo andian-tsoa no tsara kokoa amin'ny fahatanorana?
Ho an'ny fahasalamana ara-pahasalamana, ireto fenitra manaraka ireto dia napetraky ny OMS:
- Ny habetsahan'ny sira dia tsy latsaky ny 2 ml;
- fihenam-bidy farafahakeliny 20 tapitrisa spermatozoa isam-bolana;
- Tokony ho 75% ny spermatozoa farafaharatsiny;
- Tokony ho 50% ny spermatozoa fara-fahakeliny;
- Farafahakeliny 25% ny spermatozoa dia tokony hifindra haingana.
Raha mazava tsara izany, dia tsy maintsy voafaritra ao amin'ny laboratoara ny hatsaran'ny sira. Noho izany, raha misy olana amin'ny fahatanorana, dia ilaina ny hodinihina ny mpivady.
Inona no fiantraikany amin'ny kalitaon'ny spermia?
Mba hahatakarana ny fomba hanatsarana ny kalitaon'ny sira, dia ilaina ny mahatakatra ny antony mahatonga ny fiantraikany lehibe indrindra amin'ny fahasalaman'ny lehilahy.
- Ny fitarihana dia omena amin'ny alàlan'ny fampiasana alikaola sy zava-mahadomelina, fifohana sigara. Nisy vokany ratsy koa ny antibiotika momba ny kalitaon'ny sira. Ny ankamaroan'izy ireo dia manamboatra olona iray mandritra ny iray volana, fa na dia aorian'ny fandaniana io fotoana io aza dia tsy voatery ny tetikasa. Satria mety hampidi-doza ny fanalan-jaza an-tsokosoko sy ny tsy fahamendrehan'ny foetus.
- Ny aretina azo avy amin'ny firaisana matetika koa dia ny antony mahatonga ny lehilahy tsy ho voan'ny aretina. Ohatra, ny klamidia dia mampihena ny fahafaha-miteraka amin'ny 33%.
- Ny fiatrehana tsy fahita firy amin'ny testicles dia misy fiantraikany ratsy amin'ny hatsaran'ny tsirilahy. Tsy ny fitsidihana ny sauna sy ny fandroana - tsy hisy vokany lehibe izany. Fa ny asa sedra, izay manao akanjo marevaka dia mety hiteraka tsy fahampian-tsakafo. Ankoatra izany, ny fanatsarana ny kalitaon'ny sira dia tsy ho azo atao raha manohy miasa amin'ny solosaina ny lehilahy, mitazona azy eo amin'ny lohany. Ankoatra izay, ny solosaina finday dia hanampy amin'ny hafanana, mamoaka ny onja electromagnetic, izay manimba ny fahasalaman'ny olombelona ihany koa. Noho io antony io ihany, mitafy finday ny olona ao am-paosin'ny paosiny.
- Ny antony lehibe amin'ny fahasahiranana rehetra, ny tontolo iainana ratsy, dia antsoina koa amin'ireo antony mahakasika ny kalitaon'ny sperm. Amin'ny ankapobeny, tsy misy olona tsara vintana amin'ny olona izay, amin'ny alàlan'ny fibodoana, dia tsy maintsy manaikitra ny andro iray feno dipoavatra avy amin'ny toetoetran'ny toaka - gazoline, loko sy varahina, sns.
- Ny fahavoazan'ny testicles koa dia mampidina ny kalitaon'ny sira. Ny antilôbita vokatr'izany dia manafika ireo sela sela. Ankoatr'izany, ny ratra kely dia mety misy fiantraikany ratsy, ohatra, ireo izay tratra rehefa mandeha bisikileta amin'ny bisikileta.
- Ary ny lanjany dia manimba ny kalitaon'ny sperm. Ao amin'ny lehilahy manana mari-pamantarana marobe ambony, misy spermatozoa tsy dia tsara loatra.
- Misy fiantraikany lehibe amin'ny hatsaran'ny tsiranoka ny sakafo. Noho izany, ny tsy fisian'ny vitamin C dia mampihena be ny asan'ny spermatozoa.
- Ny fifandraisana mahaliana iray eo amin'ny faharanitan-tsaina sy ny kalitao dia hitan'ny mpikaroka Amerikana. Hitanao fa ny fahaiza-mandanjalanja dia mivoatra ny lehilahy sy ny tarehy sira.
Ahoana no hanatsarana ny kalitaon'ny spermia?
Mipoitra fa saika ny olon-drehetra no atahorana. Ka ahoana no hanatsarana ny kalitaon'ny sperm, inona ny fitaovana misy eo hanatsarana izany. Afaka manampy amin'ny fanatsarana ny kalitaon'ny sela ve ny vitaminina sa misy fanafody manatsara ny fahasalaman'ny olombelona?
Mba hanatsarana ny kalitaon'ny hormone spermatika dia atao (miteraka ny lanjan'ny hormones vehivavy sy ny fampitomboana ny testosterone), izany dia ataon'ny manam-pahaizana iray. Raha tsy miankina dia afaka manaraka fitsipika tsotra ianao: miala amin'ny hafanana sy ny adin-tsaina, tsy misotro toaka ary miala sigara telo volana mialoha ny fahaterahana. Ho tsara ny hahita fotoana hanaovana asa matotra ara-batana - ampy 3-4 isaky ny herinandro. Ao amin'ny vitamin-mineraly azo ekena dia tokony ho zinc. Tokony hodinihina manokana ny sakafo, satria afaka manatsara ny kalitaon'ny sperm.
Ireo vokatra izay manatsara ny kalitaon'ny sperm
Ny fampihenana ny famokarana sembana ratsy dia mety hambolena legioma maitso, mofo avy amin'ny lafarinina kory, legume, leven ary ny aty, noho ny habetsaky ny asidra folika. Ilaina ny legioma, ny voankazo ary ny varimbazaha - mila mihinana betsaka araka izay azo atao izy ireo. Fa ny fihinanana sakafo mavesatra sy masira dia tokony ho faran'izay kely. Ankoatr'izay, mila mitondra vitamina B12, E ary C. Ny tsy fahampian-tsakafo Vitamin C dia afaka manamboatra orana, kiwi, doka mena, trondro maitso. Ilaina ihany koa ny maka masoandro ao amin'ny masoandro, vitamin D, vokatra amin'io tranga io dia misy fiantraikany tsara amin'ny kalitaon'ny sperm.