Ny vehivavy tsirairay mandritra ny vanim-potoana bevohoka dia tokony handinika indray ny fomba fijeriny ny fahazaran-tenany, ary koa ny preferences amin'ny akanjo sy kiraro, satria amin'izao fotoana izao ny reny hoavy dia tokony hikarakara ny fahasalamany, ary koa ny fahasalaman'ny hoavin'ny zaza.
Inona ny kiraro azo atao amin'ny vehivavy bevohoka?
Ao anatin'ny fiarahamonina iray dia ny fiheveran'ny diso no tokony hipetrahan'ny vehivavy mandritra ny fitondrana vohoka, ny fakàna an-tsirambina ny fomba fiaina mavitrika dia naka fotaka. Raha ny marina, ny fahasalaman'ny reny sy ny zaza dia mahasoa ny mandeha sy mampihatra, ohatra, yoga. Koa satria ny endriky ny vehivavy nandritra io fotoana tsara tarehy io dia miova isan'andro, ny akanjo sy ny akanjo ho an'ny vehivavy bevohoka dia tokony hofidiana araka ny fepetra sasany. Ny singa fototra amin'ny fisafidianana kiraro dia:
- fitaovana voajanahary;
- fampiononana;
- fahamarinan-toerana;
- tsara fikolokoloana;
- rivotra.
Zava-dehibe ihany koa fa amin'ny vehivavy bevohoka, misy vehivavy manefa lanjany, ary, noho ny fitomboan'ny enta-mavesatra amin'ny tongotra, dia miteraka olana toy ny fanonganam-pandehan'ny tongotra, voina varikose, tongotra tongotra. Izany no mahatonga ny akanjo mendrika ho an'ny vehivavy bevohoka mora.
Amin'ny ankapobeny dia hisy fiantraikany tsara eo amin'ny hazavana, izay mila fanohanana amin'izao fotoana izao. Mandritra ny fiterahana dia mitombo ny kibon'ny zana-kavoana, rehefa teraka dia teraka ny vehivavy miatrika olana toy izany, toy ny fametahana marika sy ny fihenan'ny hoditra. Mba hampihenana ny voka-dratsiny, maro no mampiasa fitaovana fanampiana amin'ny endriky ny fandevenana. Zava-dehibe ny mahatsiaro fa ny kiraro amin'ny sehatra tsy miorina, anisan'izany ny kiraro amin'ny kirany , ny valala na ny heva avo dia tafiditra ao amin'ny sokajy taboo.
Ankoatra izany, ny valin'ny fanontaniana hoe inona ny kiraro fitafy amin'ny vehivavy bevohoka dia azo antoka - orthopedic. Ny iray dia tsy tokony hatahotra satria, raha manana ny fepetra ilaina ho an'ny vehivavy bevohoka, ny kiraro toy izany dia very amin'ny endriny amin'ny endriny. Mifanohitra amin'izany kosa fa mihodina eo amin'ny sakany ny halavan'ny modeliana, ary noho izany dia azo atao ny mifidy ny akanjo orthopedic ho an'ny vehivavy bevohoka araka ny fisehoan-javatra amin'ny lokony, ny endriny ary ny endriny. Amin'ny fampiasana kiraro toy izany, dia mety hanjavona mihitsy aza ny fandefasana banding, satria ny vatana dia hiparitaka eny an-tongotra, izay midika fa tsy hikorontana ny vavony.
Ahoana ny fisafidianana ny kiraro mety ho an'ny vehivavy bevohoka?
Araka ny voalaza tetsy aloha, tokony ho vita amin'ny fitaovana voajanahary ny kiraro ho an'ny vehivavy bevohoka. Ny tsara indrindra - avy amin'ny hoditra malefaka, mora levona, ary mora ny mitafy. Aza adino koa fa, na inona na inona vanim-potoana, ny kiraro amin'ny ririnina sy ny lohataona ho an'ny vehivavy bevohoka dia tokony hifanentana, vita amin'ny hoditra na lamba vita amin'ny lamba, miaraka amin'ny rongony na ny mololo, na ny perforated. Ny kiraro vita amin'ny hoditra dia azo afenina amin'ny fiterahana antibakterika, izany dia hanampy amin'ny fialana amin'ny tsindrona moka, satria mandritra ny fitondrana vohoka, ny vatana amin'ny vehivavy dia lasa mora kokoa amin'ny viriosy sy ny bakteria. Ny kiraro amin'ny kiraro ho an'ny vehivavy bevohoka dia tokony ho voatokana manokana. Mamerina ny drafitry ny tongotra izany, ary manampy amin'ny fanafoanana ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny ravina sy ny lamosina ambany kokoa, hanohana ny arangan'ny tongotra, ary hampihena ny entana amin'ny tendron-kitrokely, kiraro sy knee.
Ny fitsipika manan-danja indrindra amin'ny fisafidianana kiraro, ary ao koa ny kiraro ho an'ny vehivavy bevohoka, dia mety tsara. Ny kiraro dia azo atao tsara ny mividy akaiky kokoa ny hariva, raha kely kokoa ny tongotra noho ny fisidinana. Rehefa mifidy akanjo lava amin'ny fararano / ririnina, andramo amin'ny socks mafana mafana. Rehefa miezaka ny kiraro amin'ny lohataona, tandremo mba tsy hiatrehana ny tongotra. Mialà eo amin'ny milimetatra vitsivitsy monja, dia hanampy anao tsy hikorontana izany.
| | | |
| | | |
| | | |
