Ny mirehitra amin'ny fandroana dia manondro ireo toetra tsy maintsy atao amin'ny fandroana Rosiana, izay tsy ahafahan'ny fitsidihana ao amin'ny efitrano fandroana amin'ny fikarakarana fanasitranana ho lasa fivoahana tsotra fotsiny. Efa ela ny mpiasan'ny Bath dia efa voafaritra, inona ny karazana kambana mahafinaritra ary manatona azy ireo amin'ny ankamaroany. Ho an'ny parisiana vaovao mba hahatakatra hoe inona avy ny kambana tsara indrindra ho an'ny fandroana, ny toro-hevitra avy amin'ny lahatsoratra dia hanampy.
Inona no ataon'ny mpangataka amin'ny fandroana?
Noho izany, andao ho fantatsika, inona no ataon'ny mpangataka amin'ny fandroana amin'ny ankapobeny? Mahagaga raha toa ka misy rantsana mipoitra avy amin'ny rantsana matevina amin'ny hazo rehetra amin'ny fandroana fandroana, toy ny tsy dia mahasalama loatra: ny zana-trondro, ny pine, ny jono, sns. Tokony hotsarovana fa ny kanto avy amin'ny karazan-kazo tsirairay dia hanana ny toetra manokana ananany (mampientanentana, miala aina, diéraise, sns.) Noho ny menaka iankinany ao amin'ny sampana, phytoncids, sns. Noho izany, ny fisafidianana kifafa dia tsy "eo amin'ny maso sy ny fofona fotsiny ihany", fa koa mitadidy ireo vokatra hafa rehetra.
Amin'ny fomba nentim-paharazana, amin'ny fampiasana rosiana amin'ny fampiasana kardinaly tahaka izao:
- Mirehitra biriky ho an'ny fandroana - ny ankamaroany, angamba, karazana koveta fandroana. Ho an'ny famokarany, tsara ny mampiasa sampana mivolombatolalaka na volafotsy, satria maharitra ela kokoa izy ireo ary mitazona ny fahaiza-manao. Saingy hafa karazana amin'io hazo io dia mety tsara ho an'ny tanjona bandro. Ny ravin'ny Biriky dia manavaka ny voka-dratsin'ny tazo, vitamin C sy provitamin A. Massage miaraka amin'ny kirikitokam-biriky iray mahasoa ny hoditra sy ny rafi-pitabatabana, manampy amin'ny fanafoanana ny reraka, manitatra ny bronchi ary mampiroborobo ny tsiranoka tsy tapaka.
- Ny kavina fandroana amin'ny fandroana dia safidy tsara indrindra ho an'ny olona mora ampiasaina amin'ny fitomboan'ny tsiranoka. Misaotra ny tanimbary voarakitra ao amin'ny raviny, misy vokany mahavelona eo amin'ny hoditra, manampy amin'ny fiadiana ny holatra sy ny tongotra tafahoatra. Ankoatr'izany, ny kôpà oaka mifandray tsara dia afaka manohitra ny fitsidihana bata 4-5, izay manazava ihany koa ny lazany eo amin'ny vahoaka.
- Ny kifafa karekin'ny bata dia tsy mahafa-po ny fahatsapana fofona amin'ny fofona malefaka mahafinaritra, fa koa mampiroborobo ny fanadiovana ny vatana manontolo: mampivelatra ny bronchi, manatanjaka ny fisarahana ny hatsembohana ary mihetsika toy ny dibera mahery.
- Olobe ho an'ny bandro dia tena ilaina amin'ny atleta, satria afaka manala haingana sy manelingelina amin'ny hozatra sy ny kofehy, manamaivana ny aretina ary esorina amin'ny vatana ny vokatra famafazana.
- Ny mofomamy ho an'ny fandroana, toy ny kambana hafa koa, dia azo ampiasaina amin'ny fitsaboana aretina isan-karazany amin'ny taolam-paty sy kofehy, fanesorana ny tsindry sy ny fihetseham-po, ny fanamorana ny fahasalaman'ny aretina mitaiza. Azo ampiasaina tsara mba hanatsarana ny fahasalamana amin'ny hoditra, ny ratra madinidra sy ny hafanana . Mba hisorohana ny fahasimbana amin'ny hoditra dia tokony alaina tsiroaroa alohan'ny fampiasana azy.
Ahoana ny fametrahana kifafa ho an'ny fandroana?
Ny mirehareha mandritra ny fotoana lava dia tsy nitazona endrika ivelany fotsiny, fa koa tsy nanary ny toetrany mahazatra, dia tokony hotehirizina araka ny tokony ho izy izany. Ao an-tranon'olon-tokana, ireo kardinaly amin'ny saonena dia voatahiry any amin'ny toeram-ponenana, izay azo antoka fa voaro amin'ny tara-masoandro sy ny mari-pana ambony. Ao amin'ireo trano fisakafoanana, ireo kambana amin'ny trano fandroana dia azo antoka fa voatahiry ao anaty trano fantson-drano, balkonina na vata fampangatsiahana, ary na dia ao anaty ranomandry aza. Ao anaty kirihitrala tsy misy afa-tsy ny tahirin-tsakafo, aorian'ny fampiasana azy dia tsy maintsy atao maina tsara ary avy eo dia voafehy tsara ao anaty taratasy matevina na kitapo. Ny mirehitra, izay ho voatahiry ao amin'ny vata fampangatsiahana, dia azonao atao koa ny manondraka sira ara-dalàna kely.