Ny faharoa fahatelo dia heverina ho fotoana mahafinaritra indrindra mandritra ny fitondrana vohoka. Tsy mijaly intsony ianao amin'ny maraina, ary miverina amin'ny ara-dalàna ny fahasalamana ankapobeny. Ankehitriny dia manana fotoana sy faniriana ny hieritreritra ny tenanao sy ny zanakao ianao. Saingy na firy na firy no lazaina anao fa ny fe-potoam-piarovana faharoa amin'ny trimestre faharoa dia tokony hihaino ny famantarana rehetra ao amin'ny vatana, mitandrema amin'ny fahatsapana vaovao.
Fiovana eo amin'ny vatana sy ny soritr'aretina vaovao
heartburn
Ny tsy fandriam-pahalemana na ny alahelo ao amin'ny vavony dia hiaraka aminao sy mandritra ny telo volana. Mba hanamaivanana kely ny fiainanao, andramo ny hihinanana matetika isan'andro toy ny ampahany kely. Ny menofa bevohoka amin'ny trimès faharoa dia tsy tokony hihinana citrus asidra. Azo atao ny mampiditra ny mofo, ny hena mena, ny vorona, ny trondro, ny holatra, ny vokatra azo avy amin'ny tsiranoka. Amin'ny volana vohoka amin'ny vohoka, dia hiverina amin'ny fialan-tsasatrao ianao ary hikorontana - afaka hihinana tsara ianao amin'ny farany. Ataovy azo antoka fa tsy sakafo matsiro fotsiny ny sakafoo, fa indrindra koa ny tena ilaina. Aza hadino ny misotro rano lelafo 8 isan'andro - hamonjy anao amin'ny alahelo ao amin'ny vavony, ny fihenan-tsakafo sy ny fikorontanana.
fifantenana
Aza matahotra raha hitanao amin'ny trimestre faharoa amin'ny maha-bevohoka fotsy ny tsiranoka mivoaka avy ao amin'ny vagina. Ara-dalàna izany, satria ny leucorrhoea, ary izany no fomba niantsoana azy, dia miady amin'ny fitomboan'ny bakteria sy ny fungi. Malahelo raha toa ny jiro, mavo, mangarahara, na fofona manitra.
-drambony
Izany tranga hafahafa ho an'ny vehivavy rehetra izany dia mianjera amin'ny fahatelo faharoa - ny fotoana maniry ny voany ary manomboka mitombo ny vavony. Aza kivy raha mipoitra eo amin'ny vatanao ny mavokely mavokely na volomparasy - maro amin'izy ireo no hanjavona rehefa teraka. Mazava ho azy, marika marika - io dia endri-javatra manokana, izay miankina betsaka amin'ny toetran'ny hoditrao, fa amin'ny lafiny rehetra, ny vokatra tsara indrindra dia ampiasaina ny fofony mahavelona sy mahasalama.
mamontsina
Raha ny marina, ny oisea amin'ny faharoa fahatelo dia tsy famantarana vaovao, satria io tranga io dia miaraka aminao mandritra ny fotoana bevohoka. Tsy misy maharatsy izany, fa raha tamin'ny faran'ny volana faha-6 no nampitomboina ny tsindry ara-pihetseham-po sy ny hafanana tamin'ny ody, dia mitady fanampiana avy hatrany. Ireo soritr'aretina rehetra ireo dia famantarana famantarana ny fihokoana.
nifanintontsintona
Ny vanim-potoan'ny fahatongavan'ny faharoa fahatelo amin'ny maha-bevohoka dia voamarika amin'ny fisehoan'ny fisamborana. Ny fahatsapana hafahafa sy mahatsiravina matetika dia avy amin'ny tsy fisian'ny kalcioma, magnesium ary potassium ao amin'ny vatan'ny vehivavy iray. Mba hamaritana mazava tsara ny anton'ny fanenjehana amin'ny fahatelo fahatelo amin'ny maha-bevohoka, ilaina ny fitiliana fanampiny. Mety hitranga toy izany ny vatanao, ohatra, mba hampihenana ny siramamy ao amin'ny ra.
Hazakazain'ny faharoa fahatelo
Na firy na firy izy ireo no manoratra amin'ny loharanom-baovao, ny fahatelo faharoa amin'ny maha-bevohoka dia ny vanim-potoana mangina indrindra, tsy manadino ny fitsipika fototra. Raha ohatra ka, raha tsapanao fa ny fanaintainana eo amin'ny kibo ambany dia tsikaritrao, mijaly noho ny fihinanan-kena na haingana be loatra -
Voarara ny fisotroana alika amin'ny fahatelo fahatelo - na dia kely ihany aza ny dosie, na dia toa tsy dia misy divay mena aza. Amin'ity vanim-potoana ity, ny fanabeazana sy ny fampandrosoana ireo taova manan-danja amin'ny zanakao, ka na dia ny alika kely kely ihany aza dia mety hiteraka fahasimbana lehibe eo amin'ny fahasalaman'ny zaza.
Amin'ny ambiny dia mamela ny fihetseham-po mahatsikaiky indrindra ny maha-bevohoka azy - ny firaisana ara-nofo amin'ny faharoa fahatelo dia manomboka mitondra fahafinaretana indray, mandalo ny tsy fahampian-tsakafo, misy faniriana, tanjaka ary hatsembohana tsara.