Inona avy ireo tombony amin'ny fampiasana ny taovam-pananahana ho an'ny vehivavy bevohoka?
- Ny fanaovana fampihetseham-batana isan-tokantrano mandritra ny fitondrana vohoka dia manampy ny renim-pianakaviana hijanona ho tony sy miala sasatra, izay tena manan-danja tokoa ho an'ilay vehivavy sy ny zanany.
- Ankoatra izany, ny fitsaboana tsara amin'ny vehivavy bevohoka dia manampy amin'ny fampivoarana ny fivoaran'ny ra ao amin'ny placenta, izay midika fa ny zazakely dia hiarovana amin'ny mosary oksizenina, hahazoana sakafo mahavelona.
- Farany, fampiofanana manokana ho an'ny vehivavy bevohoka amin'ny fisefoana dia mampianatra vehivavy iray ny fizotry ny fofona sy fofona mandritra ny fiterahana. Ireo zazavavy izay mahafantatra ny fomba hifehy ny fofon'ainy ary tsy very izy ireo amin'ny faran'ny fiandohan'ny nahaterahana, miaritra ny ady mafy kokoa.
Fanatanjahan-tena mifandraika mandritra ny fitondrana vohoka
Ao anatin'ity lahatsoratra ity dia manolotra sombin-kira momba ny fialambolin'ny taovam-pisefoana ho an'ny bevohoka Svetlana Litvinova izahay. Ny fampiharana rehetra dia tena mazava sy tsotra, ary, fanampiny, mahomby.
- Tadiom-pitiavana.
Alohan'ny hanaovana izany fampiharana izany, dia ataovy eo amin'ny andilanao ny tanana roa. Avy eo, atsangano ny habetsaky ny rivotra ary asio tsikelikely araka izay tratra. - Diaphragmatic breathing. Eto ny tanana iray dia tokony hapetraka eo amin'ny faritra fihantsiana, ary ny faharoa - amin'ny kibon'ny boribory. Avy eo dia manao fofona haingam-pandeha haingana ao amin'ny orony ilay vehivavy, ary mihena ny diaprafy, ary mihetsiketsika ny kibo. Dia mila mila haingana avy amin'ny orona na ny vava ianao. Aorian'ny 1-2 segondra dia azo averina indray ilay fampiharana.
- Ny tohin'ny alika. Amin'ity fampiharana ity, mila mijoro amin'ny volo ianao ary miaina amin'ny vavanao haingana araka izay tratra.