Ny tsirairay aminay farafaharatsiny, fara fahakeliny teo amin'ny fiainako, dia nahitana fihenam-bidy, izay vokatry ny fandrehetana tafahoatra ny tsinay. Ny fahatsapana ny faneboana dia mety ho marim-pototra, ary azo raisina ho marim-pototra rehefa mandinika dokotera iray.
Vokatry ny fiterahana taorian'ny sakafo
Ny antony mahatonga ny vavony hihena, betsaka. Azo zaraina amin'ny vondrona lehibe telo izy ireo:
- mifandray amin'ny fitondran-tena;
- voan'ny sakafo;
- avy amin'ny aretina.
Hodinihinay amin'ny an-tsipiriany bebe kokoa ny vondrona tsirairay.
Ny antony mahatonga ny fihinanana sakafo, mifandray amin'ny fihetsika
Raha misy olona tsy mijaly amin'ny aretina, dia mety ho mifandray amin'ny aerophagia ny fandokoana - mitelina ranon-drivotra. Izany dia mitranga:
- mandritra ny sakafo matsiro;
- rehefa miresaka rehefa misakafo,
- amin'ny trondro mena,
- amin'ny alahelo;
- miaraka amin'ny fahasamihafana ara-piainana sy ny aretin'ny psikopatika;
- amin'ny ankizy kely;
- ao anatin'ny toe-javatra mihenjana.
Ny fiatrehana dia mety hisy fiantraikany amin'ny olona iray amin'ny fomba roa. Ao amin'ny olona sasany dia mihamafy ny "peristalsis" ary miteraka aretina "matetika" - manery matetika ny mandeha any amin'ny toeram-pivoahana, mihenjana ny ambadiky ny olon-kafa. Ny sakafo dia maharitra ela ao amin'ny taratasy mivalona mahazatra, manomboka mihodina, mena, ary be dia be ny entona entona, izay mitarika mankany amin'ny fivoahana.
Antony hanomezana sakafo
Matetika, ny antony mahatonga ny fery amin'ny sakafo dia ny hatsarana sy ny habetsahan'ireo sakafo efa nohanina, ary koa ny fifampikasohana aminy. Ny rivomahery dia mety ho vokatry ny sakafo manaraka:
- tsaramaso (farihy, tsaramaso, lentila, soja);
- Karazan-tsakafo (mofo mainty, sakafo mamy, tantely);
- sarotra ny mandanilany sakafo (holatra, voanjo, karaoty, radisy, oats, sns);
- dronono karbôna;
- sakafo matavy, ary ny ronono manontolo, indrindra rehefa misy tsy fahampian'ny vatan'ny laktosa - toeram-pandom-barazy enzymika;
- cocktails oksizenina. Amin'io tranga io, ny fivoahan'ny tsiranoka sasany dia voajanahary, satria ny fitsaboana dia midika fa ny fanafarana entona oxygen be dia be ao anaty fonon-drongona.
Ny fampiroboroboana ny gaza dia mety ho aorian'ny fety be dia be, ny fihinanana alikaola, amin'ny fampiasana vokatra tsy voatery (ohatra, voankazo maina sy voamaina, hena sy pasta, sns.).
Ny aretina sasany izay mitombo ny fitomboan'ny entona
Dysbacteriosis. Miaraka amin'io aretina io, dia mitebiteby ny fandanjana ny mikroflor ao amin'ny tsinay. Mihabetsaka ny isan'ny bakteria mahasoa, mitombo ny isan'ireo tohotra. Ny sakafo dia tsy azo ampitahaina tsara, manomboka manomboka ny fizotran'ny fitsaboana amin'ny fikorianan'ny gaza, izay miteraka fanimbana.
Sakafo mahazatra. Izy io dia mitarika amin'ny fisehoan'ny soritr'aretin'ny tsinaoka, izay mahatonga ny tsiranoka ao amin'ny tsinay ho mahery vaika amin'ny fikorontanana, ka miteraka tsiranoka ao amin'ny tsilony, vokatr'izany dia sarotra ny fandrosoana sakafo, mihodina ny rindrina, izay antony iray hafa hikoriana rehefa avy nihinana.
Ny glistovye fanafody. Ny kendrà dia mamokatra singa manokana manaparitaka ny fantsom-panafody. Vokatr'izany dia mihazakazaka ny peristalista, mihena ny sakafo ary manomboka mamony. Ankoatra izany, ny parasy, tsimokaretina, amin'ny toe-javatra sasany, dia afaka manangona an-kibon-dranomaso izay afaka miteraka fanelingelenana ara-mekanika eo amin'ny lalan'ny sakafo mihetsiketsika.
Vay. Mety hiteraka fihenam-bidy sy fanodikodinan'ny tsinay koa izany.
Ny voina rehetra, toy ny hepatita, ny cholecystitis, ny pancreatitis, ny vavonin'ny vavony, ny tsy fahampian-tsakafo ary ny aretina hafa ao amin'ny trakta ao amin'ny gastrointestinal dia mety hiteraka fihenjan-dratsy tsy tapaka aorian'ny sakafo, satria miaraka amin'ireo aretina rehetra ireo, ny ratra ara-dalàna fisakafoanana dia simbana.
Ho fitsaboana ny fiterahana rehefa avy nihinana, dia azo ampiasaina ireto fomba manaraka ireto:
- mandeha an-tongotra na fanazavàna rehefa avy nihinana;
- fampiasana vola izay mampihena ny fananganana gazy;
Ny fitsaboana ny fandokoana dia tokony ahafahana mampifandray ny teboka roa isan-karazany: ny fanafoanana ny soritr'aretina sy ny fihazonana ny balan'ny mikroflor ao anaty tsina. Anisan'ireo fitaovam-piadiana manamboninahitra, manome ny fitaovana henjana, toy ny Redugas. Simethicone - iray amin'ireo singa hita ao anatin'io fiasa io, mitolona amin'ny tsy fahatsapana ao amin'ny kibony ary manaisotra ny tsinay amin'ny blasfemia, mampihena ny tebitebony amin'ny tazomoka ao anaty tsinay. Ny singa faharoa amin'ny tosidran'ny prebiotic dia manampy amin'ny fivoahana ny fanavaozana ny gaza ary mamerina ny fandanjana ny bakteria mahasoa izay ilaina amin'ny ara-dalàna fandevonan-kanina. Ny inulin dia manakana ny fitomboan'ny bakteria izay miteraka fananganana gaza, ka tsy mitranga izany. Ary avy amin'ny pluses dia azo lazaina fa ny vokatra dia azo atao amin'ny endriny tsara amin'ny endriky ny tabataba mena ary manana tsiro mahafinaritra mahafinaritra. - ny fifangaroan'ny sakafo sy ny sakafo;
- sakafo mahasalama tsara;
- mamorona tontolo iainana ara-tsaina, sns.
Mba hisorohana ny fongana rehefa avy nihinana, dia zava-dehibe ny manasitrana ny aretina fototra, izay mahatonga ny fananganana tafio-drivotra tafahoatra ao anaty tsinay.