Mody mialoha ny fiterahana

Ny vanim-potoanan'ny andro voalohany dia manomboka amin'ny 37-38 herinandro, rehefa efa noheverina ho feno ny zaza ary ny fiandohan'ny asa dia tsy tonga aloha loatra. Mandritra io vanim-potoana io, talohan'ny nahaterahana, dia misy ny dingana manan-danja eo amin'ny vatan'ny vehivavy. Inona moa izy ireo?

Ny taolam-behivavy vehivavy dia vonona amin'ny fiterahana, izy sy ny ligaments eo anelanelan'izy ireo dia manalefaka ny hormonina. Ilaina amin'ny fivoahana ara-dalàna amin'ny zaza ny lakandrano. Amin'io tranga io dia misy vehivavy mahatsapa fa toa mihalalina ny taolam-paty. Mijaly mafy ny mipetraka mandritra ny fotoana lava, rehefa mandeha, dia mitovitovy amin'ny duck (voskachku) ny lalan-diso, indraindray ny lamosina ambany sy ny tebiteby.

Ny fiovana dia misy fiantraikany eo amin'ny rafi-pandaminana. Tsara kokoa ny manakana ny menaka sy ny mofo 2 herinandro mialoha ny famoahana ny planina, ary mandritra ny herinandro - handà ireo vokatra avy amin'ny sour-milk. Ilaina ny tsy fisian'ny fitomboan'ny entona ao anaty tsina.

Amin'ny andro fiterahana dia tsara kokoa ny mamoy ny fihinanana. Voalohany, mety hiseho alohan'ny fandefasana ny fihinanan-kanina, ary faharoa, sarotra ny mandeha any amin'ny lava-bilia raha vantany vao teraka, noho izany dia mahafinaritra ny vidin'ny tsinay.

Amin'ny ankapobeny, ny alin'ny asa dia entina tanteraka ny tsinay. Matetika ny vehivavy no mandeha any amin'ny toeram-pivoahana, ary misy ambaratonga maro kokoa noho ny mahazatra ny seza. Ankoatra izany, talohan'ny niterahana, dia omena vehivavy ny fanadiovana.

Ora vitsivitsy alohan'ny fiatombohan'ny vehivavy dia mety hiseho ny fihinanan-kanina sy ny aretim-pivalanana, alohan'ny handefasana azy io dia tsy misy ny tsy fahampian-tsakafo sy ny aretin'ny vavony.

Raha toa ianao ka mahatsiaro tena alohan'ny fiterahana dia aza matahotra. Izany no fihetsiky ny vatana ary, indrindra indrindra, ny rafi-pandaminana, ho an'ny hormones izay mampiroborobo ny fanaovana asa soa.

Miaraka amin'ny fivoahana mialoha ny fahaterahana, misy vehivavy iray afaka manomboka mahatsapa ny fifindrany marefo voalohany. Midika izany fa mandeha tsara ny zava-drehetra. Miezaha tsy hihinana, hifanaraka amin'ny tsara, ary ho tsara daholo ny zava-drehetra. Etsy ankilany, tsy dia fahita firy io toe-javatra io.