Ny hoditry ny tarehy dia miharihary amin'ny fiantraika avy any ivelany, toy ny rivotra, ny masoandro na ny pesta, ary ny fiantraikan'ny zavatra ao anatiny. Ny fanefitra amin'ny tarehy dia manondro ny fiovan'ny toetran'ny olona iray. Avy eo, fantatsika hoe nahoana ny endrika mena no miseho, inona no tokony hatao, satria ity tranga ity dia tsy miteraka lozabe be loatra, fa matetika koa dia manondro ny fizotran'ny dingana pathological.
Matetika dia misy fiovana eo amin'ny endriny mahazatra:
- fandroahana tsy fahampian-tsakafo;
- alèjy (ho sakafo, kosatra);
- aretina ho an'ny fantson-dra;
- paozin'ny taova anatiny;
- po.
Ahoana raha mena sy mirehitra ny tarehiko?
Matetika ny antony mena dia fihetsem-po ratsy, fihetseham-po, fifandonana. Azonao atao ny manandrana manasa ny tavanao amin'ny rano mangatsiaka na ny fampidirana kamiao. Na izany aza, io fisehoan-javatra io, ankoatra ireo antony voalaza etsy ambony, dia afaka manondro olana lehibe kokoa. Ny loko marevaka matetika sy ny tosi-drà avo dia manondro ny fivoaran'ny hypertension sy ny aretina vascular (atherosclerosis). Ilaina:
- Ampiheno ny fihinanana alikaola sy ny tavy.
- Aza mividy.
- Mandehana matetika kokoa.
Ahoana raha mena ny taolako aorian'ny alikaola?
Ny olona iray dia afaka manova ny lokony noho ny tsy fahampian'ny famokarana ny anzima izay mahatonga ny alikaola. Noho izany antony izany dia mihamitombo ny fitomboan'ny rà, ary rakotra mena ny hoditra.
Ankoatra izany, ny antony mahatonga ny moka dia mety ho tosidra ambony. Raha miahiahy foana momba ny mena ianao, raha ny iray amin'ny fianakavianao dia mijaly noho ny fihanaky ny homamiadana, dia ilaina ny fisorohana ity aretina ity:
- Amboary ny fomba fiainanao.
- Ho fanadihadiana amin'ny dokotera.
Ahoana raha manana endrika mena aho aorian'ny filentehan'ny masoandro?
Ny fikolokoloana ny hazavana mivantana dia mampitombo ny mety ho fandoroana. Rehefa avy nilentika masoandro dia tokony:
- Arotsaho amin'ny hoditra sy ny hatsikana ny hoditra.
- Raha manana tarehy mena ianao, dia ny zavatra manaraka tokony hataonao dia asiana kerobem-kerim-po amin'ny tarehinao.
- Ankoatra izany, ny fampihetseham-po avy amin'ny famokarana dite mainty na maitso dia hanampy amin'ny fanamafisana ny hoditra.
- Ilaina ny manery ny voankazo na ny kôkômbia eo amin'ilay faritra voakasika.
Ahoana raha mena ny tarehiko rehefa raraka?
Ny rotaka dia manondro ny fivoaran'ny fiatrehana fiarovana ny epidermis. Ny cellules dia manomboka miverina mavitrika. Ao anatin'ity vanim-potoana ity dia zava-dehibe ny manome fikarakarana tsara:
- fampiasana isan'andro ny menaka matavy ;
- fanasitranana ambony indrindra;
- fampiasana kafe amin'ny panthenol;
- fandavana savony.