Ahoana no fomba fitsaboana osteochondrosis amin'ny tendany?

Ny arkeokondrosis amin'ny vozona dia aretina mahazatra, izay ahitana ireo aretina manimba ny taolam-paty amin'ny tsoka-kodilaginina misy tsiranoka miompana ao amin'ny valan-javaboary. Ary inoana fa io toe-javatra io dia mihatra amin'ny ankamaroan'ny olona izay nahatratra ny faha-25 taonany, ary indrindra indrindra ireo izay mitarika lamaody. Eritrereto hoe inona no fanehoana voalohany ny osteochondrosis amin'ny tendany, ary ny fomba itondrana azy io.

Ny soritr'aretin'ny osteochondrosis amin'ny tendany

Ny aretina dia manamarika ireto soritr'aretina manaraka ireto:

Ahoana no hanasitranana ny osteochondrosis amin'ny tendany?

Ny arkeokondrosis amin'ny vozona dia sarotra ny miteraka, raha efa manomboka amin'ny dingana fahatelo amin'ny aretina, rehefa misy fiovana goavana eo amin'ny rafitry ny tsokosoko. Amin'ny tranga toy izany, dia mamela ny hampihenana sy hanafoana ny fanaintainana ny fomba amam-panao. Fa raha manomboka fitsaboana ianao amin'ny fisehoan'ireo soritr'aretina voalohany dia tsara ny fahombiazan'ny fahombiazana.

Amin'ny ankapobeny, aorian'ny fampiharana fepetra momba ny fitsaboana, ny fitsaboana ny zava-mahadomelina dia azo omena, izay mety ahitana ny fampiasana ireto vondrona medikaly manaraka ireto:

Ankoatra izany, amin'ny osteochondrosis amin'ny tendany, ny fitsaboana eo an-toerana miaraka amin'ny menaka izay manampy amin'ny fanaintonana ny fanaintainana, izay misy fiantraikany manelingelina sy mahamay, dia aseho.

Ankoatra izany, ny fampiofanana gymnastika, fanasitranana, ny fikarakarana ara-batana dia omena. Tsy dia misy dikany loatra amin'ny fitsaboana ny osteochondrosis amin'ny tendany ny fihinanana sakafo izay tokony hahitana proteinina betsaka kokoa, asidra fetsy tsy misy fitsaboana, calcium, fibre. Fanolorana lehibe iray hafa ny fandaminana ny fandriana. Tsara ny mividy kiraro orthopedique sy ondana manokana. Ny torimaso amin'ny kibo dia tsy voatery atao.