Ahoana no hianarana ny fomba handrapaka haingana?

Indraindray dia azo zaraina ho sokajy roa ny olona: ireo izay mipoitra ny masony dia matory ary mahita nofinofy mamy ary ireo izay efa nanisa zanak'ondry zato ary mbola manohy manonofinofy efa ela. Ny fianarana ny hatory haingana dia tsy sarotra toy ny amin'ny voalohany, ny zavatra manan-danja indrindra dia ny manomana tsara ny fandriana, manaraka ireo toro lalana etsy ambany.

Ahoana ny hamonoana haingana: ny isa miafina 1

Porofoin'ny siansa fa tsy misy fanitsakitsahana ny olona manana fahasalamana ara-tsaina, ary mandritra ny 10-15 minitra matetika. Indraindray ny antony fototra mahatonga ny tsy fahitan-tory dia vavony feno. Tsy ny olon-drehetra no mihaino ny torohevitry ny sakafo mpihinana sakafo tsy hihinana sakafo aorian'ny 6 hariva. Raha ny marina, raha mihinana 2-3 ora alohan'ny hatory ianao, ny tanjaky ny vatany dia tsy handany amin'ny torimaso amin'ny ho avy, fa amin'ny famafazana sakafo.

Tsy dia ilaina loatra ny manamarika fa tsy voatery hianjera amin'ny vavany foana izy. Ny dikany volamena dia fofona maivana amin'ny endrika voankazo, ranon-tantely na ronono.

Ahoana ny fandinihana haingana sy hatoriana: tsiambaratelo 2

Ny fotoana tsara indrindra handehanana mandry dia hatramin'ny 24:00. Izy io dia avy amin'ny 23:00 hatramin'ny 03:00 ny vatana, ho lazaina, fanavaozana ny loharanony. Ankoatra izany, ny nofinofy salama dia manome ny endrika ivelany tsara, fa koa ny hatsembohana tsara amin'ny maraina.

Ahoana ny famangiana haingana amin'ny alina: takila miafina 3

Eo am-pandriana aloha dia asaina mameno ny efitranony amin'ny rivotra madio ary mandehana. Raha feno tebiteby ny andro, ny entana isan-karazany dia tokony hitondra orana na bata. Ny zavatra manan-danja indrindra eto dia ny rano mafana. Misaotra azy fa nalemy ny hozatry ny hozatra, izay nasiaka be. Ary raha jerena ny esotericism, ny rano dia afaka manala ny hery ratsy rehetra avy amin'ny vatana.

Ahoana ny fomba hianarana ny fomba handrapaka haingana: tsiambaratelo 4

Miezaha hiala sasatra. Izany dia tsara ho an'ny mihaino mozika mangatsiatsiaka, manao yoga , mameno ny jirom-java-manitra miaraka amin'ny ranom-panafody (ohatra, menaka oliva menaka).