Vao haingana, lasa lamaody lamaody ny lamaody voajanahary sy ny fiterahana, ny toetra mampiavaka ny firaisana ara-drariny. Amin'ny fampiasana fitsipika tsotra vitsivitsy dia ho takatrao ny fomba fijery tsara tarehy, tsy misy ezaka be.
Ahoana no hijerena tsara tarehy tsy misy makia?
Healthy skin
Ny skin dia ny taova lehibe indrindra amin'ny vatan'olombelona, noho izany dia mitaky fika ambony indrindra. Ny fahasalamana ara-batana dia miankina amin'ny fikarakarana sy ny fomba fiainana:
- Mampiasà vokatra fikarakarana avo lenta avo lenta amin'ny voajanahary voajanahary;
- mametaka matetika ny hoditra;
- do massage;
- sasao amin'ny rano ny tarehinao na ny hafanana;
- Mitondrà fomba fitsaboana fitaratra (maskina, fotsifotsy) tsy mihoatra ny in-telo isan-kerinandro;
- misotro rano ampy;
- take vitamins A and E;
- Aza manao herisetra;
- atsaharo ny fahazaran-dratsy;
- Tsara ny torimaso, alohan'ny hatoriana 22.00;
- Mikarakara tsara ny hoditry ny molotra, fa tsy mamela azy hivoaka;
- Aza mihinana sakafo matsiro, misakafo tsara ary misafidy sakafo mahasalama.
Amin'ny fampiharana ireo toro-hevitra ireo, ao anatin'ny herinandro dia ho hitanao ny fanovana ny hoditra ary manontany tena hoe ahoana no fomba tsara tarehy fotsiny raha tsy mahandro.
Fijery manintona
Ny maso dia antsoina hoe fitaratra amin'ny fanahy ary mitandrina azy ireo amin'ny toerana voalohany. Aza sarotra ny mijery ny fijery:
- Isaky ny maraina, manao fanatanjahana kely amin'ny masony, mijery ireo zavatra manodidina azy nefa tsy manodina ny lohany;
- Ny hariva dia mendrika ny mamela ny mason'ny maso. Azonao atao ny mametraka ny hodi-koditra voalalotra voasokitra amin'ny ranomamy;
- Miezaha tsy mandany fotoana be amin'ny ordinatera na mijery tele. Raha misy ifandraisany amin'ny asa - alaivo ny masonao eo amin'ny mpanara-maso isaky ny antsasak'adiny na afindrany mandritra ny minitra vitsy. Tsara ihany koa ny mampiasa solomaso manokana na gidro kely hiasa amin'ny ordinatera;
- mampihatra kofehy tsara amin'ny hoditra manodidina ny maso ny maraina sy ny hariva;
- Mikarakara volomaso sy marevaka miaraka amin'ny jirom-piarovana azo antoka;
- ary indray - ampy torimaso. Ny fijery madio sy madio dia miankina amin'ny hatsaran'ny fialantsinao.
Ahoana ny fomba fijery tsara tarehy amin'ny ririnina?
Tsara volo volo
Amin'ny vanim-potoana mangatsiaka, tsy maintsy manaraka ireo torohevitra rehetra voalaza etsy ambony ianao, fa tsy adino ny volo. Noho ny fitazonana ny kapatsiho sy ny lozam-pifamoivoizana dia mijaly ny hoditra sy ny hoditra. Mba hisorohana ny fahasimbana amin'ny volo dia mila:
- na dia kely araka izay azo atao aza;
- mampiasa fitaovana fiarovana amin'ny alàlan'ny fanamainana amin'ny volo fotsy;
- 2-3 heny isan-kerinandro mba hampiharana ny sakafo sy ny fanasitranana masinina;
- Maka vitaminina manokana hanamafisana orina ny volo na dite kosmetika;
- Manaova tetezana.
Ny tanana sy ny fantsika
Ny fahafantarana ny fomba tokony hijerena ankizivavy tsara tarehy dia tsy afaka manampy amin'ny fitadidiana tanana manan-kery. Amin'ny ririnina, ny hoditry ny tanana dia tena lao tanteraka noho ny hafanana ambany, ary manomboka mihataka ny fantsika ary manjary manjavozavo. Torohevitra sasantsasany:
- Mampiasa menaka voa maina misy menaka voajanahary;
- Ataovy azo antoka fa mitafy fonon-tana mafana na kentena, aza avela hivezivezy ny tanana;
- maka vitamina amin'ny kalesy;
- Indray mandeha isan-kerinandro, manamboara manikôla amin'ny alikaola;
- Mitandrema amin'ny kutika misy menaka manokana.
Mahafinaritra tokoa ve ny mijery any an-trano?
Any an-trano, te-hiala amin'ny trano fialan-tsasatra ny tovovavy tsirairay. Saingy tsy midika izany fa afaka manadino tanteraka ny fisehoanao ianao:
- Ny volony, amin'ny lafiny rehetra, dia tokony hadio sy hanjary;
- Ny vokatra entina amin'ny hoditra dia tokony ampiasaina na amin'ny faran'ny herinandro;
- Ny akanjo an-trano dia tsy tokony ho madio sy malefaka fotsiny, fa sady madio ihany koa.
Tsarovy fa ny fahafantarana ny fomba fijery tsara tarehy, mila ampiharina na tsy misy olona mahita anao na ianao irery. Izany, indrindra indrindra, dia mampiseho ny halehiben'ny fanajanao ny tenanao sy ny fikarakaran'ny vatanao.
Akory ny hatsaran'ny sary?
Ho an'ny photogenic, afaka miasa ianao ary tokony hiasa. Voalohany dia mila mahatsiaro ireto fitsipika ireto ianao:
- Mijoroa amin'ny loko fotsy mandritra ny sary, izay tsapanao fa miadana;
- mihodina kely ary manindrona ny vatana sy ny loha. Izany no mahatonga ny tendany hodiavina kokoa, manampy ny hisorohana ny fisehon'ny singa faharoa;
- maka ireo akanjo tsara tarehy, nefa tsara tarehy;
- Aza matahotra ny hampiseho fihetseham-po, ny hatsikana voajanahary dia tsara foana amin'ny sary;
- Henoy ny torohevitry ny mpaka sary.
Ahoana no hianaranao hitazana tsara tarehy sy tsara tarehy?
Amin'ny lafiny iray, ny hatsaran-tarehy dia zavakanto iray mila mianatra sy mandamina tsy tapaka ny fahaizany. Ilaina ny miezaka manaraka ireto fitsipika manaraka ireto:
- mba ho matoky tena;
- Jereo ny fahasalamanao;
- Tadiavo ny zavatra tianao sy izay tena atrehinao;
- mba hikarakarana ny hatsaran-tarehy ivelany, fa koa ny tontolo anaty;
- Manantitrantitra ny maha-izy azy, manana ny endriky ny tena manokana.