Noho ny fahasalamany sy ny fahatsarany dia tsy maintsy mahazo ny mineraly sy vitamina ilaina isan'andro ny olona iray. Mety hitombo na hianjera ny tahony, izay miankina tanteraka amin'ny antony marobe ivelany sy anatiny. Ny iray amin'ireo dia miteraka. Fanontaniana maro no mitranga amin'ny vehivavy amin'ny toe-javatra, ohatra, momba ny mety hisian'ny ascorbic mandritra ny fitondrana vohoka. Andao hodinihintsika amin'ny antsipiriany ireo fanontaniana ireo.
Inona no soa azo avy amin'ny ascorbic ho an'ny reny?
Ny vitamin C dia singa tena manan-danja, indrindra ho an'ny organism izay mahatsara zavatra roa. Io singa io dia afaka manatanjaka ny hery fiarovan'ny hery fiarovana, izany hoe, hampitombo ny fanoheran'ny vatana amin'ny fanafihan'ny atidoha. Ankoatra izany, ny fampiasana asidra ascorbic ao amin'ny takelaka dia mbola eo amin'ny fahafahany manatanjaka ny rindrin'ny sambo sy ny arteria, izay zava-dehibe ho an'ny fikarakarana ara-dalàna ny ankamaroan'ny rafitra sy ny taova.
Ny ascorbic dia afaka manala ny poizina sy ny maro amin'ireo toaka misy poizina, izay ao amin'ny dosage ambany indrindra amin'ny vatan'olombelona, ohatra: cyanide, benzène, arsenika, tarika, sns. Ny fampiasana tsy tapaka ny ascorbic mandritra ny fitondrana vohoka koa dia mampirisika ny fitsaboana tsara kokoa sy ny famokarana zavatra hafa mahasoa, ary koa ny fanesorana ny kolesterol tafahoatra.
Ho an'ny vehivavy eo amin'ny toerany, ny tsimok'aretin'ny Vitamin C dia mitondra tombontsoa lehibe. Ohatra, ny fanentanana ny fizotry ny natioran'ny elastina sy ny tsiambaratelo kolagna dia miteraka, izay manampy amin'ny fisorohana ny marika maromaro , manome elasticity ny vatan'ny tazomoka ary mampihena ny lozan'ny fandehanana mandritra ny famahana ny enta-mavesatra. Izany rehetra izany dia mitarika ho amin'ny fanamafisana ny asa sy ny fahasarotana faran'izay kely indrindra.
Ny fampiasana takelaka ascorbic ascorbic ho an'ny foetus
Ny ascorbic dia ilaina amin'ny zaza ao an-kibon-dreniny, toy ny vehivavy mitondra azy. Ny natiora dia nikarakara ilay zazakely mba haka izay rehetra ilainy amin'ny fandrosoana sy ny fampandrosoana, avy amin'ny reniny, mazava ho azy, raha misy ao amin'ny vatany. Izany dia mitondra amin'ny hoe ny vehivavy "ara-bakiteny" amin'ny vitamin C dia mijanona taorian'ny nanomezana ny foetus ny zavatra rehetra ilaina, izay mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny fitondran-tena. Manana tsy fahampian'ny ascorbic, ny vehivavy bevohoka dia mampiharihary ny zanany amin'ny loza mety hikorontan -tsaina sy mihatsaravelatsihy .
Inona no atao hoe vitamin C mandritra ny fitondrana vohoka?
Ny diplaoma ambony amin'ny ascorbic mandritra ny fitondrana vohoka dia tsy tokony hihoatra ny 2 grama isan'andro. Tokony hoheverina fa ny vitaminina dia afaka miditra ao amin'ny vatana sy miaraka amin'ny vokatra na fanafody hafa.
Amin'ny fisehoan-javatra maromaro dia asidra ascorbic matetika no omena mandritra ny fitondrana vohoka izay ao anaty doses napetraky ny dokotera izay mitazona ny fitondrana.
Inona no atao hoe siramamy amin'ny ascorbic mandritra ny fitondrana vohoka?
Ny fanararaotana an'io zava-mahadomelina io dia mahavita mampiharihary ny fisehon'ny aretim-panala amin'ny zaza vao teraka sy ny fahasarotana vokatry ny fahasalamany. Ankoatra izany, ny vokatra hafa toy ny: ny tsy fihinanan-kanina, ny biriky, ny fikorontanan'ny metabolika ary ny toy izany dia tsy ekena.