Ahoana ny tsy tokony hatahorana mandritra ny fitondrana vohoka?

Ny fiovan'ny fihetseham-po sy ny hatairana dia toe-javatra mahazatra ho an'ny vehivavy eo amin'ny toerany. Izany dia vokatry ny fanovana hormonina izay mitranga ao amin'ny vatan'ny reny hoavy. Ny dokotera dia tsy mino an-drariny fa mampidi-doza ho an'ny zazakely io fitondran'ny vehivavy bevohoka io, noho izany dia zava-dehibe ny hahafantaran'ny vehivavy iray ny tsy tokony hatahorana mandritra ny fitondrana vohoka.

Vehivavy bevohoka tsy tony ve ny tony?

Ny mpitsabo dia manome torohevitra maromaro momba ny fomba hisorohana ny fahatezerana ary tsy tokony ho menatra mandritra ny fitondrana vohoka:

1. Ny andro vitsy sisa dia mijanona alohan'ny handefasana azy, fa ny vehivavy dia manomboka mihorohoro, izay tsy manam-potoana hiomanana tsara amin'ny fivoriana miaraka amin'ilay zazakely. Noho izany, tsara kokoa ny manao lisitra ny zavatra tokony hatao alohan'ny nahaterahan'ny zaza ary mifanaraka amin'ny fepetra takiany. Ny fahatakarana fa mandeha araka ny drafitra ny zava-drehetra dia hanampy hampitony.
2. Matetika ny reny hoavy (indrindra ireo izay miandry ny zaza vao voalohany) dia miatrika olana maro mifandraika amin'ny fitondrana vohoka, ny fiterahana ary ny volana voalohan'ny fiainana kely. Ny tsy fisian'ny fahalalana sy traikefa sasany dia mahatonga ny vehivavy bevohoka ho natahotra sy hatahotra. Noho izany, dia ampirisihina izy ireo hamaky zavatra vita an-tsoratra misimisy kokoa, mifandray amin'ny forum an'ny moms.
3. Miala sasatra tsara ary manampy amin'ny fanamaivanana ny adin-tsain'ny resaka amin'ny zazakely. Ny resaka toy izany dia mahasoa ihany koa ho an'ny ankizy, satria izy ireo dia manorina ny fifandraisany ara-pihetseham-po amin'ny anao sy ny tontolo manodidina.
4. Avelao ny tenanao mihoatra noho ny fitondrana vohoka. Na rahoviana aza, rahoviana, na tsy amin'izao fotoana izao aza, maharikoriko anao? Izany dia hanampy amin'ny fihazonana ny fifandanjana ara-pihetseham-po ary miteraka zaza salama.
5. Ny fitaovam-pambolena sy ny fanaovana ny zavatra tiany indrindra dia mpanampy goavana eo amin'ny ady amin'ny fihenjanana.
6. Ny fikarakarana sakafo sy ny fialan-tsasatra tsara dia hanampy koa hisoroka ny adin-tsaina. Ny fiterahana zaza dia asa sarotra, midika izany fa ny fitazonana ny fahasalamana ara-batana sy ara-tsaina dia mitaky sakafo sy voalanjalanja tsara.
7. Mba hanamaivanana ny fihenjanana ara-pihetseham-po aorian'ny herinandro 16-17, ny dokotera dia afaka manolotra sedatifaty sasany, toy ny vitaminina na sedam- pokontany (dite vita amin'ny mint, thyme).

Ahoana ny tsy tokony hatahorana amin'ny dingana voalohany amin'ny fitondrana vohoka?

Ny vehivavy dia niaina ny hatairana lehibe indrindra teo amin'ny dingana voalohan'ny fitondrana vohoka. Ahoana no tsy ahafahanao mitebiteby mandritra ny telo volana voalohany ary mahita fiadanan-tsaina? Amin'izao fotoana izao, ny fananganana ny taova sy ny rafi-pitondran'ny zazakely, noho izany, ny fampiasana fanafody dia tena tsy tiana. Mialà sasatra fotsiny ary mialà amin'ny rivotra madio, ary tadidio tsara ny mamaky ny zavatra vita an-tsoratra, inona ireo fiovana mifandraika amin'ny vohoka no miandry anao. Ary afaka misintona ianao ary mahazo ny fihetseham-po amin'ny fihetseham-po tsara amin'ny fanatanterahana ny zavatra tianao indrindra (maingoka, embroidery, zavamaniry any an-toerana, sns).