Voalohany indrindra, andeha hojerentsika ny fahavokarana vehivavy? Ny fahaiza-manaon'ny vehivavy iray hitoe-jaza. Ny fametrahana ity mari-pamantarana ity dia mety ho azo atao, raha toa ka 35 taona aty amin'ny firaisana ara-nofo tsy misy fiarovana mandritra ny enim-bolana ka hatramin'ny roa taona dia tsy afaka bevohoka ianao.
Inona avy ireo olana momba ny fahavokarana eo amin'ny vehivavy?
Mety ho voan'ny aretina isan-karazany ny fambolena: ny fametahana ny tandroka trompetra, izay matetika vokatry ny aretina ateraky ny taolam-paty sy ny taovan'ny taovam-pananahana, ny aretina manimba ny tranonjaza sy ny ovulation, ny endometriozy.
Ny anjara asam-piheverana dia atao amin'ny taona. Ny fanoherana ny fitondrana vohoka amin'ny "sweaty" dia mety hitarika ho amin'ny tsy fahafahanao ho mora ny ho bevohoka noho ny fanitsakitsahana ny taona momba ny fahavokarana.
Ahoana no hanatsarana ny fahavokarana?
Mba hampiroboroboana ny vanim-potoanan'ny fahavokarana, amin'ny fomba, dia mihatra amin'ny vehivavy ihany koa izany, fa koa ny fahavokarana lehilahy, mila mitondra aina ara-pahasalamana. Inona no dikan'izany:
- Manaraka ny lanjanao - lanjany mihoatra ny lanjany dia mety hisy fiantraikany amin'ny famokarana hormones ary manakana ny ovulation voajanahary;
- mba hanaraha-maso ny fahasalaman'ny rafitra ara-pananahana - tsy hanomboka dingana marary sy aretina mifindra. Ny STIs dia iray amin'ireo antony fototra mahatonga ny vehivavy sy ny tsy fahampian-tsakafo, noho izany dia tokony hampiasainao foana ny sakaizan'ny fanafody, mitandrema rehefa mifidy mpiara-miombom-bady;
- Mandeha matetika ny fitsaboana ara-pitsaboana - hanampy amin'ny fotoana hahitana sy hanasitrana aretina izay mampidi-doza amin'ny fahavokarana ara-dalàna;
- mihinana sakafo ara-pahasalamana - mampitombo ny vitaminina sy ny voka-tsoa ilaina isan'andro ny fitomboan'ny vatana sy ny fitondran'ny zaza salama;
- Mianatra manalefaka ny tebiteby - dia voaporofo fa mety hampihena ny fahaizan'ny vatana hitebiteby ny fihenjanana. Ao anatin'ny vanim-potoana mikasa ny hitoe-jaza iray dia mila manamaivana ny toe-javatra mampihetsi-po sy fampihetseham-pihetseham-po isan-karazany ianao;
- Mitondra fomba fiaina mahasalama - miala amin'ny ratsy
fahazarana (fifohana sigara, fisotroana alika sy zava-mahadomelina), ary mametra ny habetsahan'ny kafin'ny kafeinina; - Mba hamerana ny fiasa ara-batana be loatra - ny enta-mavesatra loatra dia mety hanimba ny fahavokarana ny vehivavy, satria mampihena ny famokarana ny progesterone ary manakana ny ovulation;
- Mialà amin'ny poizina misy poizina - ny loto sy ny zavatra simika isan-karazany dia mitarika ho amin'ny fahavokarana. Ny mpiasa ao amin'ny sehatra sasany (kojakoja, mpiasa mpamboly) dia mety mety hampidi-doza ny vanim-potoanan'ny ratra.