Milaza izy ireo fa fahazarana no toetra faharoa. Raha lazaina amin'ny teny hafa, ny fahalalana fotsiny momba ny fahazarana sy ny fiankinan-doha, dia afaka mandanjalanja tsara ny momba ny olona iray ianao, mahita azy io voalohany indrindra. Saingy ao amin'ny fiarahamonina maoderina, izay matetika resahiny mikasika ny fifohana sigara, ny alikaola ary ny fiankinan-doha amin'ny zava-mahadomelina, maro no manadino tanteraka fa tsy misy voka-dratsy ihany fa mahasoa ihany koa. Izy ireo no te hijery manokana.
Fahazarana olona
Ny endriny dia manomboka, manomboka amin'ny fahazazana. Ary tsara raha misy olona manodidina no mametraka ny ohatra tsara. Matetika anefa ny famolavolana zaza iray dia mifarana amin'ny hoe tsy misy dikany izany. Mivaky ny fantsika, mihinana amin'ny alina, mijery televiziona tara, sns. Izany rehetra izany dia mihatra amin'ny asa ratsy. Rehefa mandeha ny fotoana dia manomboka mahatsapa ny tsy fahamarinan'ny fihetsik'izy ireo ny olona tsirairay ary manomboka mieritreritra - ahoana no fomba hanovana ny fahazarany? Miezaka ny ho ambony isika rehetra, saingy indraindray dia tsy mahatsikaritra ny fihetsika tsotra izay tsy afaka mitahiry ny fahasalamantsika fotsiny ihany, fa koa mahatonga antsika mpamboly. Ohatra, azontsika atao ny manonona ireo fahazarana folo mahazatra indrindra amin'ny olona mahomby:
- Ny jogging amin'ny maraina (manampy ny vatany ny mifoha ary manomboka ny atidoha miasa).
- Fanaraha-maso ny fitondrana ny andro (manatsara ny fisiana ary manampy amin'ny fitandroana ny fahatanorana).
- Fanaraha-maso ny fahadiovana (manampy amin'ny fanafoanana aretina maro).
- Hikirakira ny natiora, picnic, sns. (manampy ny miala sasatra, manangona tanjaka, ary koa mahita firindrana amin'ny tenany sy ny toetrany).
- Manomana ny fotoanao (manampy amin'ny fampihenana ny mety ho herim-po mahery vaika, miaro ny akaninao ary mamela anao ho lasa tompon'ny fiainanao).
- Ny fisainana tsara (azo atao koa ny fahazarana sy ny fanesorana ny ankamaroan'ireo olana faran'izay lavitra).
- Ny fivelaran'ny fahaleovan-tena (ahafahana ho olona maoderina sy mahomby)
- Ireo kilasy misy karazam-pirahalahiana sy fialam-boly hafa (manampy amin'ny fandriampahalemana sy fiadanana).
- Ny fiarovana ny fonenana amin'ny fahadiovana sy ny filaminana (fandaminana ao an-trano dia manome antoka ny filaminana eo amin'ny fiainana)
- Ny fifandraisana amin'ny olona mahomby (fikolokoloana ny fahombiazan'ny fahombiazana dia mitarika amin'ny asa aman-draharaha ara-panahy).
Ampahany kely fotsiny amin'ny hoe lasa toetran'ny olona izay nanjary lasa tompon'andraikitra tamin'ny fiainany. Ary raha te-hiaraka amin'izy ireo ianao, ny zavatra voalohany tokony hanombohana dia mampivoatra fahazarana tsara.
Ahoana no hampivelatra ny fahazarana mahasoa?
Rehefa nanapa-kevitra ny hanova ny fomba fiainanao ianao dia ilaina ny mieritreritra ny atao hoe fahazarana tsara. Araka ny ankamaroan'ny olona, ny fahazarana mahasoa dia tsy manimba ny tompony sy ny tontolo manodidina azy ireo. Tsy resaka fitantanana ara-pahasalamana fotsiny izany. Na dia ny fandavana ny fanao voajanahary na ny fikojakojana ny fako aza rehefa heverina ho natiora dia heverina ihany koa ny fihetsika marina. Ahoana ny fomba hampivelatra ny fahazarana tsara?
Amin'ny teny, dia tsotra. Saingy amin'ny zava-misy, indraindray dia sarotra ny mamorona fomba fiaina vaovao. Indrindra raha resaka momba ny fisarahana amin'ny fahazarana taloha sy efa natsangana. Na izany aza, ny fahazarana vaovao dia hanova anao mandrakizay sy ny fiainanao mandrakizay, noho izany dia mendrika ny manandrana. Manam-pahaizana momba ny sikiôlôgista ny olona afaka mitondra ny fifanarahana amin'ny andro faha-21. Amin'ny teny hafa, ao anatin'ny telo herinandro dia mila manao asa iray ianao sy ny hetsika mitovy isan'andro. Raha tsy mahita andro iray farafahakeliny ianao, dia mila manisa telo herinandro aloha ianao. Mamorona drafitra ho an'ny tenanao na mandefa ireo takelaka ary mivoatra isan'andro ianao rehefa manatanteraka io asa io.
- drafitra isan'andro ny zavatra ny ampitso;
- vakiana farafahakeliny 30 minitra isan'andro;
- Mandry tsy lavo latsaka ny 11 ora alina ary mitsangana aloha;
- mitadiava sakafo ara-pahasalamana;
- mandehana alohan'ny hatory;
- Manomboka sy mamarana ny andro amin'ny fanamafisana tsara.
Tsarovy fa ny fiainantsika manontolo dia miady amin'ny tenantsika. Ary aoka ny fahazarana tsara hanampy anao handresy foana.