Ny fifehezan-tena dia ny fahafahana mandray andraikitra na dia eo aza ny faniriana sy ny fihetseham-pon'ny olona iray. Alao sary an-tsaina hoe hatraiza no azontsika atao sy hahatratrarana amin'ny fampiharana ny fitsipiky ny fandaminana manokana sy ny fifehezan-tena amin'ny raharaham-barotra isan'andro. Lazao, ohatra, te-handona kilao roa ianao ary hiteny amin'ny vatanao hoe: "Dump 5 kilao, ary zavatra iray izay manavesatra anao loatra." Azo atao ve izany raha tsy misy fifehezan-tena? Mazava ho azy fa tsy!
Ny fifehezan-tena dia iray amin'ireo fitaovana tsotra indrindra sy mora azo indrindra ho an'ny fampandrosoana manokana. Afaka manome tanjaka anao izy ary manampy amin'ny fandresena ny fiankinan-daza amin'ny endriny rehetra, manimba ny fahazaran-dratsy , anisan'izany ny olana ateraky ny olona rehetra - ny fahazarana mampihemotra raharaham-barotra ho an'ny ampitso. Amin'ny famahana ny olana dia tsy misy mitovy ny fifehezan-tena.
Ahoana no hahaizana manitsy tena?
Mba hampitombo ny fifehezan-tena dia tsy maintsy manaraka ireto fitsipika manaraka ireto:
1. Mianara manao zavatra na inona na inona. Ity fitsipika ity dia ahitana ireto lafiny manaraka ireto:
- Miaina anio. Ny lasa sy ny ho avy dia mihoatra ny fanaraha-maso, fa afaka manova ny ankehitriny isika, ka ampiasao izany;
- mampiditra hevitra. Aza matahotra, ny iray, na dia tsy tanteraka tanteraka aza, ny hevitra dia tsara lavitra noho ireo hevitra manintona an-jatony;
- Manaova bebe kokoa, fa aza miteny. Aza milaza na inona na inona momba ny drafitrao. Diniho fotsiny izay efa nataonao;
- Manaova zavatra, aza avela handresy ny tahotra. Satria hoy izy ireo: matahotra ny maso, fa ny tanany kosa. Ary marina izany, ny fihetsika dia ny fitsaboana tsara indrindra amin'ny ady amin'ny tahotra sy ny tsy fahatokisana;
- Aza ariana hatramin'ny maraina izay zavatra azonao atao androany. Tadidio fa mila mihetsika eto ianao ary ankehitriny, fa tsy "aoriana kely indray andro any"!
2. Esory ny fihetseham-po rehefa ilaina izany. Eo amin'ny fiainantsika dia misy toe-javatra maro tsy miankina amintsika. Ohatra: niditra anaty fiara mifamoivoy izahay, nirotsaka ny orana, tsy nahatratra ny lamasinina izahay, tsy miankina amintsika ireo toe-javatra ireo, noho izany dia nitranga izany ary noho ny fanampian'ny fihetseham-po dia tsy afaka manova na inona na inona ianareo. Nahoana ianao no mandany ny fahasalamanao sy ny sainao rehefa tsy misy hery ianao? Ary raha azonao atao ny manova ny toe-javatra, dia maninona indray, nahoana no miala sasatra? Raiso ary ataovy!
3. Mitadiava fotoana, tariho amin'ny fotoana. Ity angamba no fomba tsara indrindra hifantohana . Inona no hanampy ity fanararaotana ity? Farafaharatsiny noho ny fahafantaranao ny fomba tsaranao, ny zavatra laninao amin'ny fotoana sarobidy, dia mamaritra ny fotoana ilain'ny fianakaviana, ny asa, ny fialam-boly, mora vidy "tsy misy ilana azy" ary maka fotoana vitsivitsy hanavahana ny orinasa tianao indrindra.
Ny fifehezan-tena ara-bola dia fitakiana marina sy hentitra amin'ny fitondran-tena momba ny vola. Misy fiantraikany amin'ny lafiny rehetra eo amin'ny fiainantsika izany, satria ny vola lanintsika amin'ny vola rehetra azontsika dia miankina amin'ny toe-tsaintsika, fitsipika ary mazava ho azy fa ny fifehezan-tena.
Nahoana isika no mila mandanjalanja ara-bola?
- Mba hifehezana ny volan'ny volam-bola rehetra ary aorian'izany dia hiantoka fiantohana ara-bola ho an'ny tenany sy ny olon-tiany.
- Mba hamahanana mora foana ny vola, fa tsy mandà ny tenanao na inona na inona. Eto dia ilaina ny mitadidy: Ny mpanan-karena dia tsy manjary mahazo tombony, fa ireo izay mandany vola am-pahendrena!
- Mba hahafahana miaina ity fiainana ity amim-pahazotoana, na inona na inona
ohatrinona no azonao, aiza ianao ary iza ianao no miasa?
Mazava ho azy fa tsy safidy ny mifikitra amin'ny fifehezan-tena, ka manala ny fifaliana amin'ny fiainana. Azo antoka fa azonao atao ny mihazona mandritra ny fotoana lava be amin'io fanjakana io. Tsara kokoa ny mamadika ny fampandrosoana ny fifehezan-tena amin'ny fikarakarana ny tenanao manokana. Ahoana no hahaizana mandanjalanja? Manomboka amin'ny zavatra tsotra: mandehandeha mandram-potoana, mialà amin'ny fotoana iray amin'ny asa sarotra na sedraina, manao fampiharana ary mandeha isan'andro amin'ny rivotra madio. Amin'ny ankapobeny, mandamina ny fotoam-pialan-tsasatrao, ary avy eo miasa.