Ny fitsaboana ny mastopathie dia manome fiovan'ny fomba fiainana mba hampiroborobo ny fahasitranana. Mazava ho azy fa samy afaka manampy antsika hiatrehana ilay aretina ny fihetsika ataontsika, ary miteraka fahasimbana eo amin'ny toetry ny fahasalamana. Noho izany dia zava-dehibe ny mahafantatra izay tsy azo atao amin'ny mastopathy.
Fanandramana mikasika ny mastopathy
- Rehefa mastopathy ianao dia tsy afaka maka masoandro. Ny ratra masoandro dia manampy amin'ny famokarana estrogens ao amin'ny vatan'ny vehivavy iray, ary koa mahatonga ny tazomoka ho mora sy mora. Ankoatra izany, mila mihevitra ianao fa ny elo amin'ny torapasika koa dia tsy hanome anao ny fiarovana ilaina. Na izany aza, ny tratrao dia hipoitra amin'ny hazavana misy taratra ultraviolet.
- Ankoatra izany, amin'ny mastopathie fibrosy cystika , dia mifanohitra ny fizotry ny fitsaboana. Ohatra, voarara tanteraka ny fanasitranana. Afaka manimba ny vatan'ny tratra ny tazomoka mandritra ny fanasitranana, izay hiteraka fahasimbana eo amin'ny fahasalamana. Ny fitsaboana ara-batana dia mikendry ny hanatsara ny fatran'ny metabolisma amin'ny tavy, ary amin'ny mastopathy dia mety miteraka tsaho ao amin'ny volon'ny trondro. Noho izany dia ilaina ny tsy manafana ny faritra marefo na fomba hafa mitovy amin'izany.
- Tokony hialana amin'ny fitsidihana ny sauna na ny fandroana koa ny vehivavy mijaly amin'ny mastis.
- Fihetseham-po sy hypothermie, izay mety hampihena ny fizotran'ny taova ao amin'ny tratra.
Ny vokatry ny zava-mahadomelina hormonina
Misy karazana fampitandremana ho an'ny mastopathy fibrocystic dia ny fanabeazana hormonal. Ary, raha jerena fa ny antony matetika mahatonga ny mastopathy dia ny tsy fahasalamana hormona, tsy mahagaga izany. Raha ny marina, dia mety hanakorontana tanteraka ny fandanjana hormonina ao amin'ny vatana ny fampiasana solosaina toy izany.
fomba fiaina
Tandremo ny enta-mavesatra izay omenao ny vatanao. Tsy maintsy manaja ny fitondrana ianao, ary voarara ny oviana, ny alahelo na ny asa amin'ny alina. Ny fivoaran'ny mastopathy dia mety hiteraka adin-tsaina.
Ny sakafo sy ny mastopathy
Voalohany indrindra, amin'ny mastopathy dia tsy afaka misotro kafe ianao. Ny kafeinina ao anatin'izany dia manamafy ny fanaintainana amin'ny tratra, ary mampiroborobo ny fananganana ketsa. Noho izany, tokony havoaka ny kafe amin'ny sakafo.
Rehefa mastopathy koa dia tsy afaka mihinana sakafo matsiro, matsiro, voamaina, sira na tsaramaso, ary tsy maintsy misotro toaka ianao.