Fitaovana gymnastics ao amin'ny andininy
Ny endriny mahafinaritra-rhymes, izay miaraka amin'ny rantsan-tànana ny penina kely toy ny ankizy rehetra. Rehefa manomboka toy izany ianao dia mila manomboka amin'ny quatrains kely, izay feon'ireo hetsika tsotra amin'ny tanana. Rehefa mandeha ny fotoana, rehefa mahatakatra ny fomba hamerenana amin'ny olon-dehibe ny olon-dehibe ary mihaino izay lazainy, dia azonao atao ny mametraka ny tononkalo ho matotra kokoa, ary mampihetsi-po ny fampiasana ny rantsantanana ho an'ny zazalahy.
Ny fampiasana tsipika mitaingina dia miharihary - mitebiteby amina rhythm iray, avy amin'ny rantsan-tongotra dia manindrona ny atidoha amin'ny atidoha, ka manatsara ny lahateny. Willy-nilly, mamerina ireo hetsika isan'andro isan'andro, mahatsiaro ny rhyme ny ankizy ary afaka milaza azy io mihitsy. Ary misy fiantraikany tsara eo amin'ny fivoaran'ny fahatsiarovana.
Ny mpihantona dia manao fampiharana ao amin'ny tarika zokiny ao amin'ny akanin-jaza
Ny zaza madinika dia mandinika tsara ny fampivoarana fahaizana matanjaka tsara. Ny ankizy dia mandray anjara amin'ny famolavolana, ny fanaovana sary, ary, mazava ho azy, manao complexes ny fandidiana fandidiana ny rantsan-tanana ho an'ny zazalahy, izay natao manokana ho an'ity sokajin-taona ity. Ireo kilasy ireo dia atao amin'ny endrika milalao, matetika amin'ny endriky ny fampisehoana ny mofomamy izay mahazatra sy malalain'ny ankizy.
Ny fanalahidin'ny fahombiazana eo amin'ny fampivoarana ny fahaiza-manao matanjaka amin'ny fampiasana fandidiana ny rantsan-tànana ho an'ny ankizy ao amin'ny akanin-jaza dia ny tsy fandaminana ireo fampiharana ireo. Ny fandaniana 5 minitra isan'andro dia mety hitondra vokatra tsara amin'ny fametrahana lahateny am-bava. Ny lesona toy izany dia ny fialam-boly ankafizin'ny ankizy, indrindra raha ampiarahanao ny saribakoly miaraka amin'ny gymnastics, izay hampivoatra ny lalao sy hisarika ny saina bebe kokoa na dia ny tsy manahirana indrindra aza.
Mpihira gymnastique ho an'ny vondrona fanomanana ho an'ny zokiolona
Alohan'ny ianarana dia omena fanazavana bebe kokoa ny fandidiana fandidiana. Raha ny marina, ankehitriny ny fampiharana dia mikendry ny hampivelatra ny fahaiza-manaon'ny rantsantanana tsirairay ary manala ny henjana amin'ny fihetsiky ny tànana. Ilaina ny hahatsapan'ny zaza ny pen-pen na ny pensilihazo rehefa manomboka manamafy ny fahendren'ny tsipelina.
Ny fiantraikan'ny fihetsiketsehana eo am-pandehanana ao amin'ny foibem-pianarana dia mampiavaka ny famolavolana sy mampitombo ny fahatsapana, fahatsiarovan-tena ary fahatsiarovana mihomehy. Ireo fahaiza-manao ireo dia tena ilaina tokoa ho an'ny ankizy ao amin'ny kilasy voalohany, izay mbola manohy manamaivana ny adin-tsaina mandritra ny fanoratana ihany koa ny pendameters.
Fanatanjahantena ho an'ny fampiasana rantsantanana:
- Ny ankizy dia mianatra fihetsiketsehana tsy mahazatra eo ambanin'ny andalana amam-borona - "Family", "Our Baby" ary hetsika hafa tsotra. Amin'ny voalohany dia mianatra ny "sira ny lasopy" izy ireo, mba hampisehoana ny fihodinan'ny vorona eny an-tananao.
- Aorian'izay dia afaka milalao amin'ny fivorian'ny rantsantanana ny tanana havanana sy havia ianao, ary mihodina amin'ny rantsantanana mifanohitra amin'izany.
- Miondrika ny rameva, mampiharihary ny ankihibe sy ny rantsantanana kely - ireo no tandrok'ilay voangory, na ny endriny sy ny antsasany - ny sofin'ireo kamboty.
- "Feno top-tampony" mifatotra eo amin'ny latabatra mankany amin'ny mozika.
- Ny rantsan-tànana dia mamely ny gadona, manadino ny olon-dehibe ary manahaka ny piano.
- Ny lalao "Fist - palm - rib". Ny olon-dehibe dia miantso ny iray amin'ireto teny ireto, ary tokony hampiseho haingana izay takiny ny zaza.
- Fampiasana mahasoa amin'ny fiatrehana ny fihenan'ny palma sy ny fialam-boly. Mifanohitra tanteraka ny palmie, ary avy eo afahana. Azonao atao ihany koa ny miaraka amin'ny rantsantanana napetraka ao amin'ny "lock".
- Ireo zana-pokonolona zokiny dia toy ny lalao fahaizana rehefa mifamatotra amin'ny "lock" ny rantsantanana, ary mila manangana olona iray ianao, antsoina hoe mpampianatra.
Avelao ho anao ny lalao fohy amin'ny andro fohy amin'ny rantsantanana, lasa fitsipika, satria tena ilaina amin'ny zaza izany ary mora ho an'ny olon-dehibe iray - ampy ny mianatra rhymes vitsivitsy.
Ireo rantsan-tanana
Fingotra matevina ary lehibe
Nankany amin'ny zaridaina izy ho an'ny kofehy.
(Napetrakay teo afovoan'ny palmie ny tendron'ny ankihibe)
Hita taratra avy eo amin'ny tokonam-baravarana
Nolazainy taminy ny lalana.
(Ampidino ny rantsantanana ao amin'ny cam, alaivo ny fanondroana ary asehoy amin'ny fomba samihafa)
Tena marina ny rantsan-
Nendahiny ny kiririoka tao amin'ny sampana.
(Ny rantsantanana lehibe sy miditra dia mihodina toy ny hoe tokony hikendry anao ianao)
Unnamed takes up ...
(Mba hampidirana ny rantsan-tanana amin'ny palmie, toy ny hoe manangona zavatra iray)
Ary myzinchik-gentleman
Manamboatra vato anaty tany izy.
(Asio ny rantsan-tanana kely ary mandondòna eo ambony latabatra, mihetsika amin'ny rantsantanana fotsiny - ny tanana dia tsy mandeha)
Glade of flowers
Nipoitra ny voninkazo avo iray,
(Mifampikasoka ny palmie, palma miparitaka, rantsantanana kely)
Ny maraina dia nanokatra ahitra ny lohataona.
(Sokafy ny rantsantanana, toy ny manokatra tsimokaretina)
Ny felam-boninkazo sy ny sakafo rehetra
(Ampifanaraho amin'ny rhythmically ny rantsantanana-manokana)
Miara-mamelatra ny fakany eo ambanin'ny tany izy ireo.
(Ajanony ny zana-trondro, atsangano ny ilany eo an-damosiny, manaparitaka ny rantsantanana)
Ireo rantsan-tongotra
Andeha isika handehanana,
(Ny tanana dia novonoina tamin'ny totohondry, ary ny ankihibe dia "mihazakazaka" eo ambony latabatra)
Ary ny faharoa dia hahasambotra
("Running" doka index)
Ny ampahatelon'ny rantsantanana mihazakazaka,
(Ny rantsana afovoany "mihazakazaka")
Ary ny fahefatra dia an-tongotra.
("Tonga izy ireo" mamatotra ny rantsan-tànana)
Ny rantsantanana fahadimy dia nopotehina
(Mihetsika amin'ny rhythmically amin'ny rantsantanana kely roa, kibay-zavatra bunny)
Ary rehefa tapitra ny lalana dia nianjera.
(Ataovy eo amin'ny latabatra ny totohondry)
Hikaroka karaoty
Nesorintsika ilay laisoa - tapaho,
(tsikelikely, dia namely ny tendron'ny palma manohitra ny latabatra izahay)
Izahay koba sira - sira,
("Sira" miaraka amin'ny fingotra amin'ny tanana havia sy havanana)
Maka telo na telo izahay,
(mihosotra tanana)
Mamoaka ny laisoa izahay - mively izahay,
(mamozongozona - manaisotra ny tànana havia sy havanana amin'ny cams).