Araka ny fantatrao, ny tsy fahampian'ny ankizy kely dia malemy kokoa noho ny an'ny olon-dehibe. "Inona no ifandraisan'izy io, ary ahoana no tokony hipoitra ny zaza tsy manan-kialofana? Inona ireo fiomanana amin'ny fanamafisana ny tsy fahampian'ny zaza? "- Azo antoka fa hanontany ianao. Hiezaka hamaly ireo fanontaniana ireo isika amin'izao fotoan-tsarotra izao.
Indrisy anefa fa mieritreritra ny fahantrana isika na mandritra ny aretina (milaza ny fisian'ny tsy fisiantsika), na eo afovoan'ny lozan'ny ARVI (maika hanamafy azy io). Ary ny tsy fahampian-tsakafo dia zavatra toy izany, izay tsy azonao hividy avy hatrany. Noho izany fotoana izany, nisotro pilina iray - nahazo ny tsimatimanota. Na dia mitaky ny mifanohitra amin'izany isan'andro aza ny orinasa pharmacologia amin'ny fahitalavitra TV. Saingy raha toa ka tsotra ny zava-drehetra, dia mety tsy hisy zaza mangatsiaka mihitsy. Noho izany, manoro hevitra izahay fa hianatra ny fomba hampitombo ny fanoherana ny vatana amin'ny aretina tsy misy fanafody.
Manamafy ny tsy fahampian'ny zaza amin'ny fanafodim-bahoaka
- Mba hanombohana, angamba, ilaina ny fanitsiana ny sakafon'ny ankizy. Mialà amin'ny sakafo amin'ny zaza rehetra, ny vokatra mampidi-doza rehetra (gum, cola, chips, crackers, sns.). Voalohany, ny sakafo toy izany dia tsy mitondra na inona na inona mahasoa amin'ny zavamaniry mitombo, ary faharoa, manamaivana ny fiarovana ny zanakao izany. Tsara kokoa raha mihinana sakafo manankarena vitamina ny voankazo - voankazo sy legioma vaovao (lozika, paompy, broccoli, sns.), Voankazo sy voankazo, ary vokatra vokatra.
- Eritrereto ny zavamaniry mahavariana toy ny alikaola. Manana vitaminina be dia be izy io, mba hanamafisana ny hery fiarovana amin'ny ankizy. Ho an'ny fanomanana azy dia mila alikaola, rano ary thermos vaovao ianao. Alao ny voankazo efa voavolavola ao anaty famonoana, alatsaho amin'ny rano mangatsiaka. Afangaro mandritra ny 10-12 ora (manantitrantitra tsara ny alina). Amin'ny andron'ny zaza dia tokony hisotro arahin-jazakely 100 mn amin'ny 10 kg lanjany. Eo am-pandinihana ny fisainan'ny alika anefa dia ny diérophie, ary matetika dia tsy tokony hampatahotra anao ny fanangomamy. Ny fampidirana ny raozy dia tsy mampidi-doza, fa raha voan'ny aretin'ny voa izy, dia tokony hifantoka amin'ny dokotera aloha ianao. Aza misotro foana koa hosotroina avy amin'ny alika, tokony hiala tsimoramora matetika ianao. Azonao atao ihany koa ny mamolavola fandaharam-potoana manokana - misotro isaky ny andro iray, na misotro herinandro - aleo mandeha herinandro.
- Mananatra zaza ve ianao rehefa mandeha tsy misy kiraro? Ary eto sy ny zava-poana! Manampy amin'ny fanamafisana ny hery fiarovan-tena ny fanosehana ireo teboka eo amin'ny sehatra biolojika. Noho izany dia tena ilaina ny mandeha mandeha amin'ny kodiarana amin'ny tany amin'ny fahavaratra, ny fasika, ny vatokely. Ary amin'ny ririnina dia afaka mandeha any an-trano tsy misy pantolahy sy kiraro (raha mihoatra ny 22 degre ny mari-pana ao amin'ny efitrano). Fa aza mandeha any amin'ny avo indrindra, aza maika ny hanala saribakoly amin'ny zaza amin'izao fotoana izao. Tokony hiova tsikelikely ny zava-drehetra. Tsara kokoa ny manomboka manasitrana ny tongotra toy izany amin'ny fahavaratra, noho izany dia mihena tsikelikely ny fivoahan'ny mari-pana.
- Misy fanafody hafa mahafinaritra hafa, izay manampy amin'ny fanamafisana ny tsy fahampian'ny zaza. Ho an'ny fanomanana azy dia mila loha 1 tongolo lay ianao ary 100 grama voanio lavalava.
Ny tongolo lay dia tsy maintsy totoina tsara (afaka mamakivaky mena) ary mifangaro amin'ny tantely. Io fanangonana io dia nisisika nandritra ny herinandro, ary avy eo dia tokony homena ny zaza 1 dolara isan-kerinandro. Tsara kokoa raha mitranga izany mandritra ny sakafo. Io fitsaboana io dia mety ho an'ny ankizy efa zato taona mahery, ary raha tsy manana fihetseham-po mahatsikaiky amin'ny tantely ny zaza. - Ary, farany, ny farany. Amin'ny fahavaratra, aza mitsitsy ny fotoana sy ny vola ho an'ny fanarenana ilay zaza. Raha manana fahafahana ianao hitondra azy any an-dranomasina - tsara! Ary raha tsy izany, afaka mandeha any an-tanàna mankany amin'ny renibeny ianao, na amin'ny faran'ny herinandro, haka ilay zazakely any amin'ny dobo. Ny fepetra momba ny rano miaraka amin'ny rivotra madio no fomba mahomby indrindra hanamafisana ny tsy fahampian'ny zaza.