Inona avy ireo toetra mahasoa ananan'ity berera ity?
Ny melon juicy, satria tsy azo atao ny manatona ny vehivavy bevohoka sy ny zanany ho avy. Ao amin'ny sokatra amin'ity alimo ity dia misy vitaminina sy mineraly maromaro: A, E, B, PP, ary koa singa marindrano misy sodium, silikana, potassium, izay misy fiantraikany amin'ny fahatsaran'ny vehivavy sy ny fampandrosoana ny foetus.
Raha miresaka manokana momba ny fampiasana melon mandritra ny fitondrana vohoka, dia ilaina ny manamarika ny manaraka ny toetra maha-izy azy:
- Mampiroborobo ny endriky ny serotonine, hormone izay miteraka fiantraikany amin'ny fihetseham-po, manampy amin'ny famerenana mora kokoa ny toe-javatra mampikorontan-tsaina, ary manatsara ny asan'ny rafi-pitabatabana amin'ny reny hoavy.
- Mampitombo ny halavan'ny hemoglobinina, izay tompon'andraikitra amin'ny fitaterana oksizenina ary manakana ny fivoaran'ny hypoxia ao amin'ny foetus.
- Mampitombo ny tsiranoka amin'ny tsinay, ka mahatonga amin'ny fanesorana ny toaka sy ny vokatra metabolika avy amin'ny vatan'ny bevohoka; mamela anao hanaisotra fihenanana.
- Manana fiantraikan'ny diôzôtery mampihena, mampihena ny fiteran'ny tavy.
Ilaina ihany koa ny milaza fa ny melon dia manana vontoaty ambany kalorie. Tena zava-dehibe ho an'ny reny mitaiza. Ny fitomboan'ny lanjan'ny vatana amin'ny fampiasana io voankazo io dia tsy tafiditra tanteraka. Ankoatra izany, matetika ny dokotera dia mampirisika ny hampiditra izany ao amin'ny sakafo ho an'ny olona manana lanjany be loatra, d. mitandrina ny sakafo ara-kalôria ambany.
Rehefa afaka mitondra melon ve ianao rehefa bevohoka?
Tsara homarihina fa lavitra ny vanim-potoana rehetra mifehy ny dinganina, ny fampiasana io voanjo io dia avela. Ny teboka iray manontolo dia hoe mandritra ny fitondrana vohoka amin'ny melon dia mety tsy hoe tsara fotsiny, fa koa manimba.
Izany dia mahakasika, ny voalohany, ny fiandohana sy ny fiafaran'ilay fizotry ny fitondrana. Noho izany, ny fitomboan'ny tsiranoka amin'ny tsinay dia mety hitarika amin'ny fitomboan'ny tonon-taonan'ny uterine. Vokatr'izany, mety hampidi-doza ny fiterahana amin'ny fotoana fohy na teraka vao haingana amin'ny ankapobeny. Raha ny marina, ny dokotera dia tsy manoro hevitra ny mihinana ny melon mandritra ny fitondrana vohoka, indrindra amin'ny trimestre voalohany sy fahatelo.
Azo atao ve ny mihinana melon ny vehivavy bevohoka sy ny fomba hanaovana azy tsara?
Ireo fandrarana voalaza etsy ambony dia tsy midika akory izany fa mandritra ny fitondrana vohoka amin'ny taona faha-2 dia vehivavy iray no afaka mihinana melon araka izay tiany. Misy ny fanitsakitsahana tsy ananan'olon-droa io faniry io. Voalohany indrindra dia:
- diabetes mellitus;
- aretina ao amin'ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinal.
Ankoatra izany, ilaina ny mandinika ny fitsipika fampiasana. Noho izany, na amin'ny lafiny inona na amin'ny lafiny inona, ny melon dia tsy tokony hampiana amin'ny milkshake; Izany dia mahafa-po amin'ny fampandrosoana ny aretim-pivalanana, fa rehefa mitondra zaza dia tsy azo ekena. Mety hitarika ny fitomboan'ny tonon-taonany izany.
Tokony hotsaboina manokana ny isam-batan'olona. Ny vokatry ny dièretika dia mety hitarika amin'ny fahalotoan'ny vatana, izay mampidi-doza amin'ny voka-dratsiny mandritra ny fitondrana vohoka. Raha ny marina, tsy tokony hihinana volom-borona ianao amin'ny hariva sy amin'ny alina.
Araka izany, araka ny hita amin'ny lahatsoratra dia melon dia tena tsara tokoa, ary tsy voarara mandritra ny fitondrana vohoka. Na izany aza, aza adino ny momba ireo nuances izay voalaza etsy ambony. Raha tsy izany, dia misy ny mety ho fiantraikan'ny vehivavy iray amin'ny karazana olana sasany izay, raha fehezina izany dia tsy ampiasaina.