Alao sary an-tsaina ny fiainan'ny lehilahy maoderina tsy manana solosaina tena sarotra. Mba hanampiana solosaina, tablette ary solosaina misy toeram-ponenana, dia mikatsaka asa na tanjona manokana isika. Indrisy anefa, avy amin'ny asa lava ao amin'ny ordinatera, ny aretin-tsaina, ary miaraka amin'izany dia mila manao zavatra ianao. Mba hahatonga ny fotoana lanin'ny PC ho tena ilaina, tokony hanaraka fitsipika tsotra ianao. Ny fahatsiarovana azy ireo dia ho mora.
Inona no azoko atao mba hanokafana ny masoko amin'ny solosaina?
Miaraka amin'ny soritr'aretin'ny fahitana momba ny ordinatera tao anatin'ireo taona faramparany, dia mitombo ny faharetan'ny ophthalmologists. Ireo PC ireo dia voaro. Ny fanaintainana amin'ny maso dia noho ny fisidinana tsy mitsaha-mitombo. Tsy voamarikao amin'ny maso tsy miangatra. Tsy maintsy mitongilana be ny olona iray, mba tsy hialana amin'ny ranomason'ny maso. Noho izany - ny fanaintainana, ny fandoroana, ny fahatsapan'ny vatana vahiny, ny fahatsapana ny tsy fahampiana. Ny sendikà fahita momba ny ordinatera dia miaraka amin'ny moka - miasa ho an'ny PC, adinontsika ny miposaka, ny akoran'ny maso dia mihosotra, manohitra ny fantson-drà.
Ny zavatra voalohany tokony hatao mba tsy hanimba ny maso ny ordinatera - handamina tsara ny asanao:
- Tokony ho 50-60 cm farafahakeliny amin'ny maso ny mpanara-maso.
- Tsara ny mametraka ny latabatra amin'ny solosaina manokana eo akaikin'ny varavarankely mba hahafahan'ilay hazavana mianjera amin'ny asa eo amin'ny ilany havia.
- Mitandrema amin'ny fahadiovana amin'ny monitors, andramo matetika. Noho ny vovoka vovoka eo amin'ny efijery, ny maso dia tokony hikorontana bebe kokoa.
- Ny hazavana hiasa amin'ny ordinatera dia tokony hiparitaka tsy ara-drariny, fa na dia. Amin'ity tranga ity, dia tsy hisy jiro eo amin'ny efijery.
Ny maso dia tsy maratra amin'ny ordinatera, zava-dehibe ny manao fanatanjahan-tena tsy tapaka sy fampiasana manokana:
- Ny fampiharana tsotra indrindra dia miverimberina matetika. Manampy ny moustache ny moka. Averimberina izy ireo isaky ny antsasak'adiny.
- Mba hanamaivanana ny adin-tsaina, dia asio kely fotsiny ny masonao ary alaivo sary an-tsaina ny zavatra mahafinaritra.
- Ny fampiharana ny fahitana fahitana dia tena mahomby. Mifidiana zavatra iray eo akaikinao ary mijery, mifantoka amin'izany, mandritra ny segondra vitsy. Mandika ilay fahitana ho eny lavitra ary mandinika ireo zavatra hita faran'izay haingana.
- Manaova fihodinana boribory amin'ny masonao.
- Ho an'ny fampiasana "Diagonal" dia mila mandika ny fomba fijery amin'ny ankavia sy ankavanana ianao. Safidio ny teboka eo amin'ny vatanao na ny akanjo ary mijery azy mandritra ny segondra vitsy.
Mba tsy hividianana fofona avy amin'ny fanaintainana eo imason'ireo miasa ao amin'ny ordinatera, ny manam-pahaizana momba ny "ophthalmologists" dia manoro hevitra ihany koa mba hamerenana ny sakafo ary hampiana sakafo matsiro bebe kokoa:
- voatavo;
- karaoty;
- persily;
- epinara;
- broccoli;
- trano fandevenana;
- tsaramaso;
- amboariny;
- peaches;
- pitipoà;
- voaloboka;
- voatavo;
- hena;
- atody;
- aty;
- trondro;
- voanjo;
- bran.
Ny vokatra tsara eo amin'ny vatany dia hisy fiantraikany amin'ny vitamina, toy ny Focus na Blueberry-Fort.
Karazam-biby inona no ampiasako raha masiaka ny masoko amin'ny solosaina?
Ny fikarakarana ny fanampiana amin'ny rotsak'aina dia faniry fotsiny amin'ny toeram-ponenana farany, na dia heverina ho vitaminina tsara azo antoka aza ny zava-mahadomelina sasany. Ny ankamaroan'izy ireo dia mila olona izay mijaly amin'ny fahitana ireo olany ary mitafy lantina mifandray .
Amin'ny ankapobeny, ny fanafody rehetra dia mirakitra ireo zavatra izay manampy amin'ny famoronana moka amin'ny moka ho fiarovana fiarovana manokana izay mitazona ny fahamendrehana. Ampiharo ny ankamaroan'ny vola raha ilaina, azonao atao ny folo
Ny tsara indrindra amin'ny fanaintainana eo amin'ny maso izay mitranga rehefa miasa amin'ny solosaina dia ireto manaraka ireto:
- Vizin;
- Systein ;
- taufon;
- Oksial;
- Hilo-Ny vata;
- Oftagel.
Ireo vola ireo dia mahomby, saingy tsy mifanaraka amin'ny olona tsy manana fanavakavahana ny singa tsirairay.