Vao haingana, maro ireo boky no niseho tamin'ny ady amin'ny fangatahana fangatahana, fomba fifehezan-tena sy fifantohana. "Fifantohana farafahakeliny" avy amin'i Lucy Jo Palladino - iray amin'ireo vaovao momba io lohahevitra io. Ny mpanoratra dia tonga amin'ny fanontaniana momba ny fifantohana amin'ny fomba hafa, amin'ny fampiasana ny traikefa atleta ary mifototra voalohany amin'ny fitantanana ny toe-batana - ny haavon'ny adrenalinina.
Ity boky ity dia mamaritra tetikady fototra 8 ho an'ny fifantohana:
- Ny fahatsiarovan-tena - ny fahafahana mijery ny toe-javatra avy any ivelany, dia mampivelatra ny fahaizana mifehy tena
- Hanova ny fanjakana - ny fomba fiasa hanamarinana ny fanjakana ankehitriny sy ny tetezamita amin'ny zavatra ilaina hanatanterahana ny asany amin'izao fotoana izao
- Ny ady amin'ny fangatahana - fomba hiadiana amin'ny faniriana tsy tapaka hanemorana ny raharaham-barotra ho an'ny manaraka.
- Ny fanesorana ny tebiteby dia ny fampiasana ny fisoloana ny eritreritra ratsy, ny fanentanana ny zava-misy ary ny famoronana drafitra.
- Fanaraha-maso ny fihenjanana - ny fahafahana mamantatra ny anton'ny fifandirana ary manafoana izany
- Fanentanana manolo-tena - ahoana no fomba hihazonana ny antony manosika ilaina hahatratrarana ny tanjona, eny fa na dia asa mahasosotra na mahazatra aza izany
- Taorian'ny fianarana dia ny fahafahana mihazona fifanakalozan-kevitra anaty ary mampiofana ny atidoha mba hihazonana ny fifantohana ilaina.
- Fahazarana tsara - ny fomba hiainana raha tsy misy ny ampaham-baovao tsy ilaina, mandrisika ny fanohanan'ny namana sy ny filaminana eo amin'ny fiainana.
Ireo olona izay mbola tsy namaky boky toy izany dia tena hahaliana. Indrisy anefa fa ho an'ireo izay efa nalaim-panahy amin'ny lohahevitra toy izany, dia toa somary mitebiteby ilay boky satria be dia be toy izany amin'ny literatiora hafa.