Matetika ny dokotera no tsy manome torohevitra momba ny fanarahan-dàlana amin'ny sakafo , rehefa manendry ny oviana polycystic . Saingy ho an'ny fizotran'ny metabolika dia ilaina aloha ny manamboatra sakafo sy manitsy ny fomba fiaina.
Nahoana no ilaina ny mitandrina ny fihinanana ovy?
Ny fihinanana amin'ny fihinana henjana miaraka amin'ny fetra voafetra dia tsy misy dikany, ny sakafo amin'ny polycystose amin'ny ovoara dia tokony ho salama sy voalanjalanja. Ny sakafo mahazatra dia mamela:
- Ampitomboy ny lanjan'ny marary amin'ny polycystose dia tena haingana;
- Manala ny metabolism - ny sakafo ho an'ny ovy polycystika dia tokony hahitana ny singa rehetra ilaina amin'ny vatany.
Inona no tokony ho fihinanana polycystose?
Ny sakafo ara-pahasalamana ho an'ny aretina polycystic dia tokony mifototra amin'ny fitsipika tsotra:
- Ny sakafo isan'andro dia tokony hozaraina amin'ny sakafo telo na dimy: telo feno vinaingitra ary roa ambioka.
- Ny fepetra ilaina amin'ny sakafo mahavelona amin'ny oviana polycystika - ny sakafo dia tsy tokony ahitana sakafo haingana , sakafo voatokana, sakafo amidy, sakafo voaomana amin'ny tavy biby. Ilaina ihany koa ny mametra ny fisian'ny sakafo amin'ny sakafo matsiro, marevaka, salady ary sakafo matavy.
- Ny fototry ny sakafo dia tokony ho sakafon'ny glycemic indeksa (singa iray mampiseho ny habetsahan'ny siramamy ao amin'ny ra rehefa mihinana ilay vokatra). Io hena, trondro, legume, salohim-bary, legioma.
Aleo tsikelikely tsikelikely, tsy misy mariaonina maromaro amin'ny buckwheat iray, izay hita indraindray amin'ny filazalazana momba ny sakafo amin'ny ovy polycystika. Ny fanehoan-kevitra momba ny fampiasana ireo rafitra herinaratra ireo dia tsy tsara indrindra.
Ny fiantraikan'ny fiovana amin'ny sakafo mahasalama dia tsy tokony hohamaivanina. Ny fitsaboana ataontsika dia mivantana mivantana amin'ny fizotran'ny metabolika ao amin'ny vatantsika, ka ny sakafo ara-dalàna dia manampy amin'ny fiatrehana ny asa sarotra amin'ny fitsaboana polycystika.