Azo atao ve ny mihinana mandarinina mandritra ny fitondrana vohoka ary inona no ilainy?
Raha misy vehivavy tsy manana fiheverana mahatsikaiky amin'ny fampiasana citrus, dia afaka mihinana mandarin aloha ianao. Ao anatin'ny volana vitsivitsy voalohany amin'ny maha-bevohoka dia tsy ny fanabeazana ny foetus ihany. Noho izany, ny fampiasana voankazo dia tsy afaka manimba ny fahasalamany.
Tsara homarihina koa fa io voankazo io dia mety ho fitaovana tsara indrindra amin'ny ady atao amin'ny toxikose, izay matetika no hita amin'ny fanombohan'ny lahy sy ny vavy. Ankoatr'izay, amin'ny fampiasana mandarinina, na dia kely aza, fa misy asidra folika , izay ilaina fotsiny amin'ny fizotran'ny hematopoiesis sy ny fanabeazana ara-dalàna ny placenta. Ankoatra ny rehetra, ity asidra ity dia fomba fisorohana tsara amin'ny fisorohana sy ny fampandrosoana ny fitondrana vohoka.
Ny ascorbic asidra, izay hita amin'ny fihenan'ny voankazo voaangona, dia manampy ny vatana mangatsiaka sy malefaka mandritra ny fitondrana vohoka mba hiadiana amin'ny bakteria sy viriogera, ka manakana ny fivoaran'ny viriosy virosy. Ny voankazo voarara koa dia manankarena amin'ny singa marindrano toy ny phosphorus, potassium, sodium, calcium. Ny akony dia ahitana vitamina A, B, P.
Ny menaka tena ilaina, izay misy koa ao amin'ny mandarin, dia misy fiantraikany amin'ny fahasambarana ankapobeny ny vehivavy bevohoka, mampitombo ny fahatsarany.
Afaka mihinana mandarin ve ny vehivavy rehetra mandritra ny fitondrana vohoka?
Araka ny voalaza tetsy aloha, dia tsy misy fifanoherana amin'ny fampiasana ireo voankazo ireo eo am-piandrasana ny zaza. Ny hany tokana, angamba, dia ny fihetsika tsy mahazatra amin'ny voankazo voaangona. Amin'ny tranga toy izany, ny valin'ny fanontaniana hoe raha azo atao ny mihinana ny mandarin mandritra ny fitondrana vohoka dia henjana tanteraka.
Raha ny toe-javatra toy izany dia fantatry ny vehivavy mialoha ny fisian'ny fanafody. Izany no mahatonga anao tsy tokony hihinana citrus rehefa mitondra ilay zaza. Raha ny zava-misy, na dia avy amin'ny lobolao 1 aza dia mety hiteraka fihetseham-po mahatsiravina, hisy ny fihenjanana sy ny fitsikerana.
Firy ireo marariny isan'andro no mihinana vehivavy bevohoka?
Tena zava-dehibe ny mahafantatra ny fepetra. Ary na dia ireo vehivavy izay tsy nahita ny fanehoan-kevitry ny vatana amin'ny mandarin aza, dia tsy tokony hihinana ireo voankazo tsy an-kahalalahana.
Raha miresaka manokana momba ny habetsahan'ny mandarin isan'andro ianao dia mihinana vohoka, dia manoro hevitra ny dokotera mpitsabo fa tsy mihoatra ny voankazo 1-2. Amin'ity tranga ity dia tsara raha tsy mampiasa isan'andro isan'andro ireo vehivavy ireo, fa 3-4 isan-kerinandro. Ny zavatra dia ny momba ny mandarinina dia mifandray amin'ny histaminolibrators, i.e. Raha ny marina, dia ento amin'ny fanafahana ireo zavatra ireo izay mihombo amin'ny karazana fihetsika tsy mahazatra. Noho ny fampiasana maharitra ny voankazo, dia mety ho ny bika aman'endrik'ireo bobongolo lehibe izay matevina sy
Tsara koa ny manamarika fa ny fampiasana tafahoatra be loatra mandritra ny fiterahana dia mety hampitombo ny fihenan'ny taolam-paty, izay vokatry ny fitomboan'ny fifantohana amin'ny vatan'ny vitamin C.
Raha jerena ireo zava-misy rehetra voalaza etsy ambony ireo, ny dokotera dia mamaly ny fanontaniana mikasika ireo renim-pianakaviana izay manantena fa mety hihinana marary maro be amin'ny vehivavy bevohoka (na dia amin'ny fitarafana vohoka aza), dia mamaly ratsy azy ireo.