Amin'ity lahatsoratra ity dia hiezaka ny hamantatra raha mety mihinana strawberries ny vehivavy bevohoka ary ahoana no hahatonga izany ho fiantraikan'ny fahasalaman'ny zaza ao am-bohoka. Vehivavy maro no tsy afaka manohitra ny voankazo mamy ary miaina ny ririnina sy ny lohataona amin'ny fialantsiny amin'ny hazo. Andeha hojerentsika ny fiantraikan'ny fihinanana azy io.
Inona no ilaina ho an'ny bevohoka amin'ny vehivavy bevohoka?
Ny trongam-be ho an'ny vehivavy bevohoka dia mahasoa indrindra ho an'ny antioxidant be dia be, anisan'izany ireo voankazo izay itehirizana be dia be, ny homamiadana dia natokana fahaefatra ho fahatsiarovana. Ny antioxidants, miaro ny vatana amin'ny radika maimaim-poana, dia hanampy ny vehivavy bevohoka hiatrika aretina.
Ny voankazo dia misy potasy, vy, phosphor ary asidra folika, izay tohanan'ny dokotera, indrindra amin'ny trimestre voalohany . Ka nahoana no mandany amin'ny vitamina ao anaty takelaka, raha afaka misakafo dessert ianao. Raha miresaka momba ny zavatra ilaina ao anaty voankazo ianao, dia tsy afaka milaza momba ny votoatin'ny Vitamin C ao aminy, izay manamafy ny vavahadin-tsoavaly, manamafy ireo loharano adrenaliny ary manakana ny fisehoana mipoaka. Voaporofo fa ny bitro kely kely dia misy vitamina C kokoa noho ny menamena.
Ny votoatin-tsakafo vitaminina dia manampy amin'ny fanamafisana ny fiarovana ny fiasan'ny vatana ary manampy amin'ny fisorohana ny aretin'ny taovam-pisefoana sy ny viriosy. Ny voankazo dia ahitana glucose, izay loharanon-kery lehibe indrindra hanatsarana ny metabolismin'ny vatana bevohoka.
Ny ampahany kely amin'ny voankazo, izay misy fiantraikany amin'ny dibera, dia hanampy amin'ny fanesorana ny fimamoana. Ho an'ny reny amin'ny hoavy dia mitaky herisetra mba hampihenana izany.
Maro koa ny olona tsy mahafantatra momba ireo karazan-tsakafo mahagaga izay handoro ilay fatim-bidy voaangona, noho izany ireo mpitsabo nipoitra tao. Ary ny flavonoids, izay anisan'ny ampongabendanitra, dia manome azy amin'ny fananana homamiadana manohitra ny homamiadana. Tsy mamela ny sela ho voan'ny kansera ity zava-maniry ity.
Ny fampiasana antsiramamy amin'ny ampahany lehibe dia hanampy amin'ny famerenana amin'ny dysbiosis, satria manampy amin'ny fampihenana ny mikroflor ao amin'ny tsinay, ary koa ny fanesorana metaly mavesatra, toxins ary zavatra hafa mampidi-doza.
Ao amin'ny fahamendrehan'ny voankazo dia ilazana ny toetrany tsara tarehy tsara tarehy. Ny fampiharana izany amin'ny endriky ny sarontava sy ny felana dia hanampy amin'ny fanesorana ny hoditra, ny hehy sy ny volo.
Nahoana no tsy bevohoka ny vehivavy mahazo trondro be?
Rehefa avy namaritra tombontsoa maro avy amin'ny berry iray isika, dia ho hitantsika ihany koa, amin'ny toe-javatra inona ary nahoana no bevohoka ny vehivavy bevohoka. Ny berry dia iray amin'ireo sakafo tena goavambe indrindra, toy ny tantely sy ny voanjo. Ny fampiasana tsiro mena dia mety hisy fiantraikany ratsy eo amin'ny vehivavy bevohoka, izay mety hanapoizina sy hikoriana, ary amin'ny zaza - fampidirana diathesis. Raha misy vehivavy manana fironana amin'ny tsy fahampian-tsakafo, noho izany, ny fampiasana ny strawberries dia voarara. Ny fahafahan'ny ahi-maitso hampitombo ny fihanaky ny tebiteby dia mety hitera-doza na vao teraka . Azo avy amin'ny tsy fahampian-tsakafo ny voankazo dia azo antsoina koa hoe asidra oksika, izay manakana ny voka-dratsin'ny calcium ao amin'ny vatan'ny vehivavy bevohoka. neutralize
Afaka manondraka akoho ianao mandritra ny fitondrana vohoka!
Ireto misy soso-kevitra sasantsasany izay hanampy amin'ny fisorohana ny olana mifandraika amin'ny fampiasana ny bebodia mandritra ny fitondrana vohoka. Ny tena zava-dehibe - ny tsy fahampian'ny fikorontanan'ny alèji, raha azo atao, dia: manadio tsara ny voankazo, diovy ny haavo farany misy ny lava (azo ampiasaina amin'ny famoahana ny hoditry ny tarehy) ary aza misakafo amin'ny maraina mipetaka. Amin'ity tranga ity, araho ny fihetseham-pon'ny vatana sy ny tsy fahampian-tsakafo, ny fetra na ny fandàvana azy.