Ny ankamaroan'ny pensilihazo mahatsiravina dia mamely ny lamosin'ny feny, saingy amin'ny toe-javatra sasany dia mihombo kokoa ny fahasarotana ary manimba ny endriky ny havokavoka. Mampivarahontsana mafy izany: ny lamba malemy mamiratra dia hanome anao amin'ny lohany ary amin'ny fahavaratra dia ho sarotra ny hisafidy garderobe. Eritrereto ny fomba hanesorana ny selulita avy amin'ny ratony.
Cellulite eo amin'ny havan-tava: antony
Tahaka ny karazana cellulite hafa rehetra, eo amin'ny toerana misy ranon-javatra toy izany dia mihintsana ny pensilihazo noho ny tsy fahampian-tsakafo ao anatin'ny rafitry ny fibobohan-toaka sy ny fihenan-tsakafo. Ny zava-misy dia ny vatana amin'ny vehivavy iray dia tsy mifototra amin'ny natiora, ary ny tsy fahampian-tsakafo sy ny fomba fiaina sedentary dia mitarika ho amin'ny tsy fahampian'ny tavy ny tavy ary mihamitombo - mihamaro hatrany, aorian'ireo korontana kely amin'ny metabolismy dia misy olana tahaka izao.
Ahoana ny fomba famongorana ny cellulite eo amin'ny vava?
Ny ady amin'ny cellulite dia ilaina amin'ny toe-javatra sarotra - ity fomba ity dia tena manome vokatra tsara. Ao amin'io trano sarobidy io dia ilaina ny fanitsiana ny fikarakarana sakafo, fiasa ara-batana ary fomba maromaro toy ny fametahana, fametahana na fampiasana krèma manokana. Andeha hodinihintsika amin'ny antsipiriany ny fomba hanesorana ny cellulite eo ambanin'ny rambony sy ny azy:- Atombohy amin'ny fanitsiana ny hery. Mandà ny lafarinina rehetra, afa-tsy ny mofo iray manontolo, fa tsy ny zava-pisotro sy zava-mahadomelina, mihinana voankazo, yogouta ary voankazo maina, ary mampihena ny habetsaky ny tavy amin'ny sakafo (aza misakafo, voankazo, henam-bovoka ary vokatra vita amin'ny voankazo).
- Mandehandeha mandritra ny 30 minitra farafahakeliny isan'andro, ary 2-4 isan-kerinandro manome vatana fenoina ny vatana - jogging, tady mitsambikina, kilasy ao amin'ny klioban'ny fitantanana, mandihy. Ampidiro ao amin'ny fandaharanao manokana fampiasana cellulite eo amin'ny rambony.
- Mandritra ny andro iray dia ento mandroa 20 minitra amin'ny soda sy sira-dranomasina: ny rano dia tokony ho feno 1/3 na 1/2, ny hafanana 40 degre, ny sira sy ny soda dia manampy ny antsasaky ny fitaratra. Ampio koa ranom-boankazo maitso 3-4 - ity dia fanafody anti-cellulite lehibe.
- Aorian'ny fandroana dia manao fampitahorana amin'ny solika na fanangonam-bolo amin'ny solika. Haka 10-15 minitra izany ary vokatr'izany, ny hoditrao dia tokony mena sy mashed.
- Amin'izany andro izany, rehefa tsy manana bata sy masajara ianao, dia manadio ny faritry ny olana amin'ny crème cellulite (tsara raha misy biby masira).
Raha misy sela 1 na 2 santimetatra ny cellulite, avy eo dia miaraka amin'ny fitsaboana toy izany, ny tsy fanjavonan'ny hoditra dia hanjavona aorian'ny herinandro 3-4. Ny fanesorana ny cellulite eo amin'ny rambony dia haka fotoana bebe kokoa raha manana dingana lehibe kokoa ny aretina ianao.
Mandeha eo amin'ny mason'ny selulita
Ny fisorohana sy fitsaboana tsara indrindra amin'ny cellulite eo amin'ny vava dia fanatanjahan-tena manokana. Tokony atao isan'andro izy io mandritra ny fampisehoana isa-maraina - dia tsy haharitra dimy minitra izany.
Mipetraha eo amin'ny tany, ny tongotra mivantana. Atsaharo ny kitrokely havia eo amin'ny tany ary mandroso. Ny dingana mitovy amin'izany dia tanterahana amin'ny takelaka havia havia. Mandrosoa mankany amin'izany fomba izany mandra-pialanao amin'ny rindrina, dia manomboka mamindra ny kibony, miverina. Ilaina ny mandeha toy izany mandra-pisian'ny fahatsapana fihantsiana.
Io fanazaran-tena io dia tsy mamela ny fanatanjahan-tena fotsiny, fa mitarika ny rà mandriaka ao amin'io faritra io, izay ahafahanao miatrika haingana sy haingana kokoa io olana io. Ankoatr'ity fampiharana ity, afaka miditra ao amin'ny gymnastics gymnastics malaza ianao - 3 isa in-15 (manosika ny rambony miverina, mandohalika ny lohalika eo amin'ny ilany havanana), squat bangs - 3 set of 15 mit-tongotra - 30 mahov ny leg tsirairay amin'ny fomba roa. Hanamafy ny hozatry ny feny io gymnastique io ary hamela anao handresy ny "pensilihazo" mainty ao anatin'ny fotoana fohy.