Misy tsiranoka mangidy malahelo ao am-bava afaka miseho noho ny antony samihafa. Amin'ny ankabeazan'ny toe-javatra dia tsy maharitra maharitra izy ary mety hanjavona irery. Saingy rehefa mitadidy isan'andro ny zava-manahirana, ny fanontaniana mikasika ny fomba hialana amin'ny lolom-po ao am-bavanao dia lasa mihoatra noho ny maika. Soa ihany fa misy fomba maro hanoherana ny fisavorovoroana tsy mahafinaritra. Ary ny ankamaroan'ireo fomba ireo dia mora ampiasaina ao an-trano.
Ahoana no hanafoanana ny lolom-po amin'ny vava?
Ny tsy fahampiana dia nanjavona, aloha aloha dia ilaina ny mamantatra ny tena nahatonga ny fisehoany. Mety ho aretina isan-karazany amin'ny atiny sy ny vavony, ny taratasy mivalona amin'ny gastrointestinalina ary indraindray aza ny rafi-pihariana. Ankoatra izany, matetika ny tsiro amin'ny vava no mijaly amin'ny mpifoka, ny olona misotro toaka sy ny sakafo matavy.
Izao no azonao atao:
- Eritrereto ny sakafo. Tsy tokony hanana fatim-bolo sy menaka be loatra. Raha azo atao, dia avelao izy ireo salady sy sakafo mahasalama, legioma vaovao, voankazo, ala voajanahary.
- Esory ny alahelonao eo am-bavanao aorian'ilay fanafody tsy misy fitaovana toy ny fambolena na ny sakafo fanampiny dia ho sarotra. Mba hanafoanana ny voka-dratsiny dia aorian'ilay fanafihana dia hanampy ny rano miaraka amin'ny ampitomboan'ny sotro.
- Indraindray misy tsiro mangidy dia manoloana ny fototry ny olana amin'ny nify na ny tsimokaretina. Ny fanafoanana izany dia hanampy dity poti-tsavony tsara sy lavenona .
- Ny olona sasany dia mahatsikaritra fa ny banga dia miseho eo am-bavany fotoana fohy aorian'izay noho ny fahatsapana fihenjanana na fifindran'ny fihetseham-po. Manafoana ny olana amin'ity tranga ity, amin'ny fampiasana takelaka na ranomandry antidepressants.
- Koa satria ny tsiro mangidy ao am-bolo aorian'ny antibiotika dia tena matanjaka, te-hanaisotra azy haingana araka izay tratra ianao. Ataovy manampy trotroina siramamy vaovao sy zava-pisotro voajanahary voajanahary.
- Hatramin'ny fanafihana tampoka, dia hitsangantsangana ny tsiranoka na tsiro vaovao.
Ahoana ny fomba hanesorana ny lolompo eo am-bavanao amin'ny fanafodin'ny volokano?
Misy toro-làlana mikasika ny fikarakarana fakana an-keriny sy ny fitsaboana amin'ny vahoaka:
- Ny mahomby dia ny fampidirana ny kalendrie. Ny voninkazo mangatsiaka dia voadona ao anaty dobo ary mamomamo fa tsy dite.
- Rehefa hepatite dia manampy ny ranom-boasary misy tantely.
- Hamafiso ny vatana ary esory ny lolom-bolo.
- Raha mila manaisotra ny tsiron-tsakafony tsy misy hatak'andro ianao ary aty dia sola-nify kanelina, eritrereto, tsara vintana ianao. Razhzhuyte tapa-kazo kely, ary mangidy toy ny teo aloha.