Mandritra izany fotoana izany, mandritra ny fotoam-piandrasan'ny zazakely dia tsy ny sakafo rehetra dia mety ho levona, satria ny sasany amin'izy ireo dia mety hanimba ny fahasalamana sy ny asan'ny foetus. Izany no antony mahatonga ny reny maro hoavy matetika hisaina raha azo atao ny mihinana ny holatra mandritra ny fitondrana vohoka, ary inona no mety ho fanafihana an'io zavamaniry io.
Tombontsoa sy fitondran-tena maromaro mandritra ny fitondrana vohoka
Mba hahalalana raha mety ho marary ny vehivavy bevohoka, tokony ho takatrao aloha izay tsara ho an'ny vatan'olombelona. Io zavamaniry tsotra io dia ahitana vitaminina K, C sy B1, ary koa asidra oksika sy angady, vy , phosphorus, molybdenum, potassium, carotene ary ozinina.
Izany no antony itarafana ny vehivavy bevohoka ho an'ny vehivavy bevohoka rehetra, indrindra fa ireo izay mijaly noho ny aretina ao amin'ny aretin-kibo sy ny aretina amin'ny tsinay. Ankoatr'izany, io herika io dia misy fiantraikany tsara eo amin'ny vatan'ny renim-pianakaviana miandry eo anatrehan'ny fisian'ny areti-maso ao amin'ny rafitra urine, angina, ny aretim-pivalanana, ny stomatitis ary ny gingivitis.
Na dia eo aza ny habetsaky ny fananana mahasoa, dia tsy afaka ny mihinana sodara foana ianao mandritra ny fitondrana vohoka, satria misy ny fanoherana. Noho izany, ny fampiasana an'io zavamaniry io amin'ny endriny madio sy lovia voaomana amin'ny fototra, dia tsy atolotra eo anatrehan'ny fisiana aretina ao amin'ny taratasy mivalona mahazatra izay miseho amin'ny endriny feno.
Amin'izany toe-javatra izany, ny fampiasana an'io herin'ny maitso io dia
Ankoatra izany, raha misy vehivavy bevohoka tia alika ary mandany azy be dia be, dia tokony hihinana an'io zavamaniry io izy miaraka amin'ny vokatra azo avy amin'ny ranom-boasary, ohatra, miaraka amin'ny mena. Izany fepetra izany dia hanampy amin'ny fisorohana ny fihinanana tafahoatra ny asidra oxalic amin'ny vatan'ny reny hoavy ary hiaro azy amin'ny mety ho fiantraikany ratsy amin'ny vatana.