Ny fiparitahan'ny hozatry ny aretin-koditra dia matetika tsy hita amin'ny atleta fotsiny. Ity ratra ity dia mitranga mandritra ny fanitarana ny tongotra amin'ny lohalika. Ny anton'ilay fitongilanana dia ny tsy fahampian'ny hafanana mialoha ny enta-mavesatra, ka noho izany dia mety hitranga ny fitsinjovana tampoka, izay maneho avy hatrany ny fanaintainana mafy.
Ny feny dia misy fantsona roa - ny aoriana sy ny anoloana. Ny ambiny dia:
- sandrin'ny;
- semimembranous;
- semitendinosus.
Ny anoloana dia:
- mahitsy;
- lateral;
- medial;
- kafa.
Misy koa ny hozatra lehibe, izay mifandray amin'ny taolana sy ny taolan'ny tongotra. Amin'ny ankapobeny, ampiasaina rehefa misy olona iray mipetraka amin'ny kofehy .
Fitsaboana ny hozatry ny hindoa
Ny fitsaboana ny fitomboan'ny biseps sy ny tongotra hafa dia mitaky 10-12 herinandro. Ny fe-potoana fitsaboana dia voafaritra amin'ny fahasarotan'ny ratra nahazo azy, ary koa ny fanarahana ny toro-marika nomen'ny dokotera ny marary. Zava-dehibe ny manome fanampiana voalohany, noho izany dia ilaina ny mampihatra zavatra tena mangatsiaka - gila na zavatra mafana. Ny ampitson'io dia ilaina ny mampihatra tsikera mivaingana. Amin'io fotoana io, ny marary dia tokony hametra ny tenany ho amin'ny asa ary miala sasatra. Miaraka amin'ny hetsika mahamenatra, dia mety ho marefo ny hozatra ary mety hitombo ny fanaintainana. Diniho ny fomba fiaina tony, tokony ho efatra ambin'ny folo andro manaraka. Raha ilaina, ny dokotera dia mandefa fitsaboana. Kanefa ity fitsaboana ity dia azo ampiharina ihany amin'ny andro fahatelo aorian'ny ratra.
Fitsaboana ny hozatra fanampiny
Ny fitsaboana ny hozatry ny tendron-tsofoka amin'ny tongotra dia mandalo amin'ny fomba hafa. Eo am-piandohana, ilaina ihany koa ny manadio ny faritra malemy ary mampihetsiketsika fatorana. Ho an'ny fitsaboana mahomby ary hisorohana ny fisehoana moka ,
Fitsaboana ny hozatry ny avotra
Sarotra kokoa ny aty amin'ny hozatry ny ati-doha, anisan'izany ny tsipika mahitsy, lateral, medial ary intermediate. Ny fitsaboana ny hozatry ny vozon'ny lava dia mandalo fotsiny eo ambany fanaraha-maso ny dokotera iray. Ao anatin'ny herinandro faha-3-6, ny ranjony dia tsy azo ampiasaina amin'ny toerana miorina. Ny faharetan'ny fitsaboana dia voafaritra ho an'ny marary tsirairay. Ny fiverenan'ny fanarenana dia rehefa tonga ny marary dia afaka mitazona ny tongony amin'ny lanjany. Izy io dia ahitana fanatanjahantena izay mamerina ny hery hery ao amin'ny hery.