Amin'ny volana voalohan'ny fiainana, mbola mbola malemy ny vatan'ny zaza vao teraka, ary mety hiteraka fihetseham-po mahery vaika ao amin'ny zazakely ny voka-dratsin'ny herisetra. Ary satria ny sakafon'ny mainty dia ny rononon-dreny, dia misy hatrany ny loza mety hitranga amin'ny alikaola ao amin'ny vatan'ny ankizy amin'ny alalan'ity vokatra tsy azo ivalozana ity. Noho izany, any amin'ny hopitaly rehetra sy ny polikinesin'ny ankizy dia omena reny ny manaraka ny fihinan'ny alikaola amin'ny fampinonoana.
Nahoana ianao no mametra ny tenanao?
Ny reny rehetra dia maniry ny ho salama ny zanany. Saingy indrisy, mihamaro isan-taona ny isan'ny zaza tsy ampy taona. Ny fihetseham-po tsy mihinan-kanina eo amin'ny zaza dia mety maneho ny hoditry ny hoditra sy ny fananganana siramamy, lozam-pifamoivoizana, fofona, trano fialokalofana, indrindra amin'ny tranga tena goavana, mety hivoatra ny loto amin'ny areti-maso respiratory. Noho izany, ao anatin'ny volana voalohan'ny fiainan'ny zaza, ny reny mitaiza dia tokony hifikitra amin'ny sakafo mihinana sakafo mandritra ny fihomehezana.
Tena zava-dehibe tokoa ny mitandrina ny fatran'ny sakafo ao anatin'ny telo volana aorian'ny fahazazana, noho izany, raha ny lalàna, ny dokotera dia mamela tsikelikely ny sakafo fihinan'ny reny mampinono, mampiditra vokatra vaovao fa tsy isaky ny roa herinandro ary manara-maso ny fihetsiky ny zaza.
Inona no ao ary inona no tokony hialana amin'izany?
Raha jerena ny sakafo fihinan'ny homoallerggenic ho an'ny reny mampinono, araho ireto fitsipika manaraka ireto:
- Tsy misy fialantsasatra! Ny legioma sy ny voankazo eo amin'ny sakafo amin'ny renim-pianakaviana dia tokony ho eo an-toerana.
- Tsy misakafo! Ny akanjo vita amin'ny dipoavatra na ao amin'ny oven dia ahitana vitamina bebe kokoa, tsy manelingelina ny taratasy mivalona amin'ny ratra amam-behivavy ary tsy miteraka fihetseham-po amin'ny zaza.
- Tsy misy filalaovana! Andramo ny hampifangaro ny vokatra azo atao ary aza mihinana isan'andro mitovy.
Ny fihinanana hypoallergenic ho an'ny reny mampihetsi-po tanteraka dia tsy afa-manala ny fofom-bady iray amin'ny sakafo rehetra miteraka alika:
- trondro matavy, seafood, caviar;
- ronono iray manontolo, mofomamy, tsiro, tsaramaso marefo;
- atody sy henan'akoho;
- Ny vokatra voam-bary (avy amin'ny sausage na ny alika);
- ny sakafo voankazo sy voatokana rehetra;
- voankazo, voninkazo ary vary sira;
- mofo, mofo;
- Sakafo sy zava-manitra, ary mayonnaise, ketchup ary saosy amin'ny ankapobeny;
- legioma miloko marevaka (indrindra amin'ny mena): voatabia, karoty, jono, sarda, beetroot, paiso, akolokolo;
- voankazo misy voankazo, voankazo sy voankazo ary mavo, volomparasy, mena, mena, mofomamy, mofomamy, mofomamy, mofomamy, gilasy, ampongabendanitra;
- ny vokatra rehetra miaraka amin'ny tsiro sy ny loko, soda, sôkôla, marmelade;
- Sakafo sy voan-javatra, tantely, aviavy, ravin-kazo, akrobe maina, daty;
- kafe, kakaô, divay mahery, toaka.
Raha toa ka tsy misy fisehoan-javatra mampihetsi-po ny zazakely, dia azo ampidirina ao amin'ny sakafo menavava ho an'ny renim-pianakaviana ireto vokatra manaraka ireto:
- bavony;
- karazan-trondro matsiro (hake, cod, pikeperch);
- akondro, pastèque, cranberries, cranberries, moustères, kardinaly mena sy mainty;
- tsaramaso, katsaka ary Brussels, ahitra maitso, rambony;
- tsiranoka ahitra, trondro ahosotra, paoma maitso ary pears.
Ary farany, ny sakafo isan'andro dia tokony hampiditra ireto vokatra ipoallergenic manaraka ireto ho an'ny reny mampinono:
- buckwheat, vary, vary orza, varimbazaha;
- sakafom-bary, bitro, henan'alika, henan'omby;
- karaoty fotsy, broccoli, zucchini, squash, cucumber, spinach, salady maitso, dill sy persily, voankazo maina 10-12 ora;
- poma maitso sy volombava, karazana fotsy sy kiriodana mamy, gooseberries, ploughs and prunes;
- voninkazo, menaka oliva ary menaka oliva;
- mofo misy menaka, maina, kisoa, kitay maina;
- vokatra avy amin'ny vokatra, tsaramaso vao;
- dite marefo, ririnina amin'ny ririnina, mbola rano mineraly.