Azo atao ve ny mamono ireo reny mampinono amin'ny masom-boly?

Mbola maro ny mpahay siansa mbola tsy afaka manatsoaka hevitra momba ny zavatra sy ny habetsahana ilaina amin'ny fihinanana reny mampinono. Ny sakafo entina hampitombo ny voka-dratsin'ny ronono, izay mitarika ho an'ny zaza iray, dia heverina ho hafa amin'ny firenena samy hafa, noho izany dia mendrika ny hifikitra amin'ny fomba fijery tokana - ny sakafo mahavelona amin'ny renim-pianakaviana dia tokony ho salama sy ilaina araka izay tratra. Ankoatr'izany, ny ankizy rehetra dia manana fomba fijery hafa tanteraka amin'ny sakafo, noho izany dia tokony homanina amim-pitandremana ny sakafo, amin'ny alalan'ny fisedrana sy ny hadisoana. Ny iray amin'ireo olana mampiady hevitra dia ny voa mamokatra, amin'ny fampiasana azy, ho an'ny reny mitaiza kely, misy plus sy minus.

Afaka mamahana voa maina ve aho?

Ny masomboly mavomavo mavomavo (na voninkazo sy ny jono), ary ny voanjo, dia an'ny vondron'ny sakafo izay ahitana tombontsoa maro. Ny tsiranoka matevina sy solika tsy voaaro dia mahasoa ny vatan'ny vehivavy, ary koa, misy fiantraikany tsara eo amin'ny rafi-kadjasy. Ary ny vitaminina A , B, E ary D dia ilaina amin'ny olona rehetra hihazona ny tsy fananana zo, indrindra ho an'ny zaza madinika.

Saingy ny dokotera sy ny mpanolotsaina ao amin'ny GV momba ny fanontaniana raha mety ho an'ny renim-pianakaviana ny mamafy masomboly mavomavo, matetika dia mamaly ratsy. Andeha hojerentsika ny antony. Ao amin'ireo voankazo novidina, voatafika dia misy ny fikarakarana na sira, izay tena tsy tian'ny ronono. Ny voamaina voapotsitra eny an-tsena koa dia tsy mahasoa ny tombony, satria rehefa nesorina ny valala dia nesorina haingana ireo enzymes. Amin'ny ankapobeny, ny safidy tsara indrindra dia ny mandany voa maina na moka na mangatsiaka anaty rano. Afaka mividy voamaina voajanahary tsara avy amin'ny mpamokatra voaporofo.

Mieritreritra ny mety ho an'ny reny mampinono, ny masomboly dia mamafy voa, manisy fiheverana ny fahasimbana amin'ny nify, ary ny endrika ivelany. Raha manakana ireo voan-java-maniry sy manipy ny valala ary manomboka manadio azy ireo ianao dia tsy hisy intsony ity olana ity. Na ahoana na ahoana, dia tadidio fa ny fitsipika isan-kerinandro amin'ny vokatra toy ny voa (na ny toy izany) dia tsy tokony hihoatra ny 100 g.

Noho izany, mazava ho azy, zavatra iray dia ny hoe misy reny mampinono afaka mihinana voa nendasina, indrindra raha tena tia azy ireo izy. Ny zavatra tokana tsy azonao ampiasaina ity vokatra ity dia ny tsy hivezivezena ny vavony. Raha ny marina, ny dingana sarotra entina amina reny dia tsy maintsy mandalo any amin'ny zaza, ary izany dia mety miteraka fikorontanana na fanimbana. Tadidio fa na dia ao amin'ny vokatra mahasoa indrindra aza ianao dia tokony hahalala ny fepetra.