Indrisy fa tsy ny reny tanora foana no mora sy tsy misy olana afaka manitsy ny fiterahana . Indraindray, amin'ny tsy fahampian'ny ronono, ny olona dia mila mampiasa fomba amam-panao ho an'ny vahoaka izay mamela ny famitahana. Anisan'ny fampidiram-bolo tena mahomby izay mamaha io olana io, ny famarotana ny harato anaty lavaka.
Bibikely rehefa mampinono
Ny harona rehefa mamahana ilay zazakely dia avelan'ilay renim-pahefana hamerenana hery, hanandratra ny halavan'ny hemoglobinina, misy fiantraikany mampatanjaka izany. Mba hahatonga ny harona haneho tanteraka ny toetrany mahasoa dia ilaina ny manondraka antsasakadin'ny ahi-maitso (azo amidy malalaka amin'ny famokarana) miaraka amin'ny rano mangatsiaka, manindry ary manaisotra intelo isanandro isan'andro amin'ny sotro lehibe iray. Ankoatra izany, azonao atao ny misotro tongotra fanasan-damba manokana, izay misy ny harona. Ny fampidiran-tsakafo dia azo ampitomboina amin'ny ahi-maitso na fennel, ao anatin'io fampidirana io dia afaka manampy koa ny voankazo na kinea. Aza adino koa ny misotro rano bebe kokoa mba hampitombo ny fisarahana ny ronono ary hameno ny tsy fahampian-tsakafo ao amin'ny vatana, indraindray ny antony mahatonga ny tsy fisian'ny ronono dia ny fandroahana.
Na izany aza, tsy vitan'ny alikaola amin'ny alàlan'ny fametahana ny alàlan'ny fanamafisana ny famokarana ronono. Raha manangom-bokatra an'io zavamaniry io mandritra ny 2-3 andro ianao, ary tsy mitombo ny famokarana ronono, dia tokony hosoloina akondro na anana. Izany dia noho ny haratsin'ny harato mandritra ny fampinonoana ny famokarana ronono amin'ny fanonerana ny fahaverezan'ny vatana. Ary mandritra izany, ny olana dia mety ho eo am-pandrenesana na fanelingelenana ny fizotry ny digestive, izay ahafahan'ny herbal hafa manampy amin'ny fanesorana. Na dia izany aza, ny fampidirana ny harona ho an'ny fametavetana dia mbola tsy tafahoatra, satria manasitrana ny vatan'ny reny ny fanasitranana ity herba ity ary mamela azy hiatrika ny adin-tsaina mivoatra.