Ny andro mahomby indrindra amin'ny famoahana

Maro ireo mpitrandraka sakafo no mino fa ny fandaharam-potoana handrafetana andro tsy ilaina dia ilaina ihany koa ho an'io endrika io, fa koa ho an'ny rafi-pandaminana, satria mamela ny vatany hiala sasatra sy hamongorana ireo akora misy poizina.

Ahoana no fomba handaniana ny andro farany mahomby indrindra?

  1. Zava-dehibe ny hahatongavanao amin'izao fotoana izao ny fahatsapana ara-dalàna sy mahasalama, satria ny fampiasana vokatra tokana dia mitaky hery sy hatsembohana.
  2. Amin'ny andro tahaka izao, ny vatana dia afaka manaisotra poizina, ary mba hahomby kokoa ity dingana ity, andramo mandany rano madio.
  3. Ho an'ny andro mandabato dia ilaina ny manomana, mampihena tsikelikely ny ampahany amin'ny sakafo.
  4. Ampitomboy tsikelikely ny habetsaky ny sakafo aorian'ny andro fifadian-kanina.

Andro fivoahana mahomby

Maro no milaza fa mora kokoa ny manatanteraka "fandefasana" amin'ny fanangonana croupy ao amin'ny menuo. Ny fanatrehana azy ao amin'ny voankazo saropady dia manafoana ny fahatsapana hanoanana, ary ny habetsaky ny fibre - ny adsorbent natoraly, dia manampy amin'ny fanesorana vokatra vokatra. Mba hanatanterahana ny andro fifadian-kanina, mila mahandro vary iray ianao ary mizara ny valin-koditra entina ho an'ny 3-4, izay tokony hohanina mandritra ny andro. Ho an'ny sakafonao, afaka mihinana 2-3 poma ianao.

Ny andro mahavotra mahomby ho an'ny fatiantoka dia azo atao ny mandany legioma na voankazo. Ohatra, amin'ny fararano dia afaka mandamina mora foana ny andro iray amin'ny apples ary mihinana azy isan'andro hatramin'ny 1.5 kilao. Safidy misimisy kokoa - andron'ny kefir-apple. Manome sakafo 6 izy io, anisan'izany ny antsasak'ilay kefir misy menaka tsy misy fofona sy poma.

Ho an'ny fanontanina raha mahomby ny andro fitsaboana, ny ankamaroan'ny olona manome fahafaham-po azy ireo dia manome valiny tsara. Ny valiny dia miankina amin'ny fomba tsara hanomananao an'io andro io sy ny fomba hanarahanao tsara ny fepetra. Fantaro hoe inona no andro mahomby indrindra ho anao, tsy vitan'ny zavatra niainanao fotsiny ihany. Na dia izany aza, maro no manaiky fa ny vokatra tsara amin'ny andro mena amin'ny varimbazaha (tsy voavolavola) dia ny vokatra tsara.