Hatramin'izao fotoana izao, ny renin'i Mike Moreno "17 andro" dia nahazo nalaza be, izay ahafahana mamela ny fahavoan'ny lanjany amin'ny fanodikodinam-panafody. Izany dia noho ny fihenan'ny alahelon'ny metabolista izay matetika no manangona ireo zazavavy kely mahatsikaiky omaly omaly mihoatra ny 20 taona.
Ny fitsabahan'ny Dr. Moreno: Ny fotokevitra
Nandroso haingana ny lazan'i Mike Moreno, mpikaroka momba ny sakafo, tany Andrefana, satria ny rafitra ara-tsakafo dia tsy manana fepetra hentitra loatra izay tsy tian'ny vehivavy loatra. Androany, ny fomba fampiasa azy dia nalaza tamin'ny fandaharana amin'ny fahitalavitra sy fanehoan-kevitra maro.
Ny toeram-ponenana Michael Moreno dia rafitra herinaratra voatanisa ho 68 andro, ary mizara ho 17 andro isaky ny andalana. Ny sakafo dia misy fizarana efatra, ao anatin'ny fotoana tsirairay - ny sakafo. Noho izany, ny zava-drehetra dia niteraka drafitra fatiantoka maharitra nandritra ny 68 andro. Misy ny fiheverana fa ity sakafom-pibebahana ity no iray amin'ireo malaza indrindra amin'izao fotoana izao noho ny tsy fisian'ny "manalefaka" ny vatany ary tsy mamela azy hampihena ny fikotranana.
Fanampiana manan-danja - isan'andro dia tsy maintsy mandeha mandritra ny 17 minitra farafahakeliny ianao. Izany dia ahafahanao manohana ny vatana amin'ny raharaha sarotra handorana ny tavanao.
Tao Etazonia, dia nisy ny serivisy hanaterana sakafo, izay arahin-tsoratra tanteraka ny drafitry ny sakafo maharitra 17 andro.
Sakafo Moreno: dingana
Eritrereto ny dingam-pandehan'ny dibera mba hampivoatra ny metabolismy, izay tsy maintsy manaraka ny filaharany mafy:
- Etap 1, andro 1-17 (lanjan'ny lanjany 4.5 - 5.5 kg). Kaloraly isan'andro isaky ny kaloria 1200. Ireo vokatra voarindra: henan'alika, voankazo, tsy misy tsiranoka
legioma, vokatra vita amin'ny ronono, zava-pisotro be (rano, dite maitso). - Alahady 2, 18-34 andro . Aorian'ny fihenan'ny fihenan'ny kalitaon'ny sakafo sy ny lanjany, dia misy ny fiantraikan'ny "lemaka", ny vatana dia manakana ny metabolisma. Ity dingana ity - ny ady amin'ny fihenana ny fahavoazana. Kalorie isan'andro no manisa: 1500 calories. Ireo vokatra voarindra: hena voankazo, voankazo, legioma tsy misy vinaingitra, vokatra vita amin'ny ronono, zava-pisotro be (rano, dite maitso).
- Stage 3, 35-51 andro . Kaloraly isan'andro isaky ny kaloria 1200. Ny vokatra voatsinjara: voankazo, legioma tsy misy volo, vokatra avy amin'ny ronono, zava-pisotro be (rano, dite maitso).
- Dingana 4, 52-68 andro . Amin'izao fotoana izao, efa mahazatra ny lanjan'ny faniriana, ary ilaina ny manohana izany amin'ny fampiasana ireo toro-hevitra amin'ny dingana faharoa.