Ny fampisehoana fahitalavitra efa ela "Dom-2" dia manome antony ho an'ny firesahana, eny fa na ireo tsy mpankafy aza. Noho izany, ohatra, ny sakafon'i Inna Volovichova - iray amin'ireo mpandray anjara tamin'ny tetikasa TV dia nanaja ny saina. Eo imason'ny mason'ny mpanatrika, vehivavy iray feno ny habeny faha-54 dia nivadika ho vehivavy iray manana 46, 28 kilao.
Ahoana no nahalavoan'i Inna Volovichova?
Raha nanontany tena i Volovich, dia nilana andraikitra lehibe ny fahefany. Indray andro izy sy ny rehetra dia nandà am-pitiavana, kobam-bary, voamaina sy rovitra, nifoka sy sira, alikaola ary na dia avo be aza ny kalôria - akondro sy voaloboka. Ny fandraràna dia nalaina taorian'ny sakafo tamin'ny 6 ora hariva (ny 1% ny kafe na grapefruit ).
Diet of Volovichova
Ho valin'ny fanontaniana mikasika ny tsy fahampian-tsakany, nanambara ny sakafo i Inna Volovichova izay nankatoaviny. Izy io dia misy dingana telo: 1-2 herinandro fanomanana, ny sakafo tena izy ary ny lalana avy amin'izany.
Nandritra ny fanomanana dia nolaviny fotsiny ny lisitry ny fandrarana, izay noresahintsika tetsy ambony. Nandritra ny tapany faharoa amin'ny sakafo, izay naharitra volana maromaro, ny diany dia izao:
- Ny sakafo maraina : ampahany kely amin'ny afon-dasy eo ambonin'ny rano (mazava ho azy, tsy misy siramamy) + voankazo.
- Sakafo : Sakafo , akoho na trondro misy akanjo legioma (mofomamy na fresh).
- Fialantsasatra : fofomamy kely tsy misy tavy, kefir sy legioma na voankazo.
Taorian'ny nandefasana ny lanjany rehetra nandritra ny volana vitsivitsy, i Volovicheva dia nifindra nankany amin'ny ambaratonga farany tamin'ny sakafo, ka ny sakafo hafa dia nampidirina tao amin'ny sakafo (afa-tsy ny lisitry ny zavatra voarara). Mba hihazonana mavesatra, ity no fomba tsara indrindra azo atao, satria raha manampy avy hatrany ny sakafo rehetra mampidi-doza sy matsiro ianao dia afaka mamoy haingana ny vokatra rehetra azo.
Na izany aza, nihevitra ny mpijery tsy nino fa ilay tovovavy dia nisotro fanaintainana fahagagana na niasa. Na izany aza, amin'ny fihinana kalorie toy izany, dia afaka mandany mavesatra ianao ao anatin'ny fotoana fohy, ary raha miala amin'ny sakafo ara-dalàna ianao ary mitandrina izany.