Ny fahalalahana fantatry ny sehatra Rosiana dia manome fanantenana ho an'ny vehivavy rehetra izay te ho very. Nihena be ny lanjany tamin'ity taona ity, ary mampihetsi-po ireo diabeta maro. Ary ny kamo ihany no mbola tsy niresaka momba ny fiainany manokana tamin'ny tovolahy, ny tovovavy ary ny endrika marevaka.
Mangaihay ve i Alla Pugacheva?
Tokony ho folo taona lasa izay, tsy afaka nanamaivana an'i Jeans sy ny pataloha i Pugacheva. Tao anaty akanjo volomparasy dia nijery mihoatra noho ny feno izy, ka izany no nanapahany hevitra ny tenany. Ankehitriny, ny fahaverezan'ny lanjany Pugacheva dia milaza fa efa nesorina 25 kilao izy nandritra ny volana maromaro! Maro amin'ireo mpankafy sy antiphanies no mihevitra fa ny lanjany dia efa nilaozan'ny antony iray - ny fitsaboana, fa ny fanambarana toy izany dia tsy manisy fiheverana azy.
Olona maro no liana amin'ny lozan'ny Alla Pugacheva sy ny olana ara-pahasalamany. Vao haingana izy no nilaza tamiko ny antony nahalany lanja azy, ary, araka ny hita, dia tsy mahagaga izany. Nifidy programa sakafo hentitra izy izay mifototra amin'ny kôkômbra. Noho ny fanampiany dia very 7 kilaometatra isan-kerinandro izy.
Diet Alla Pugacheva
Nandritra ny androm-piainany dia nanandrana fomba maro samihafa ny mpanjakavavin'ny sehatra Rosiana mba handany lanjany. Saingy vao haingana, nanomboka nitady tanora izy, niova ny fomba fiasany, ary akanjo fohy sy jeans no niseho tao am-patana. Ny vokatr'izany fiovana izany dia ny fihinana kokombolo nataon'i Pugacheva. Ny vokatra fototra ho an'ny sakafo dia kôkômbra, izay ahitana zavatra tena ilaina, toy ny:
- vitamina A, B, C, E;
- phosphore;
- kalsioma;
- magnésium;
- chloro;
- potasioma;
- ny sodium;
- vy.
Misaotra azy ireo, ny vatana mandritra ny fotoana fohy dia miteraka fanasitranana feno poizina, manalefaka ny metabolism ary manamafy ny fizotran'ny lanjany. Ny kôkômbro no vokatra fototra ao anatin'io fomba io, saingy azonao atao ny mampiditra karaoty, paoma, paiso, siramamy, rambony, tsaramaso, karaoty, pepper, greens, ary vokatra faran'izay matavy.
Ny endriky ny sakafo kekumber-kefir dia mitovy amin'izany:
Diet Pugachova USSR
Araka ny hevitr'ilay mpihira dia tiany io fomba fitsaboana io amin'ny ankapobeny, satria tsy dia mafy loatra izy io. Ny divany dia nanoro hevitra ny zanany vavy, izay nahatratra 12 kilao, nangonina nandritra ny fiterahana. Ny sakafon'ny Pugacheva USSR , izay misaraka tanteraka amin'ny sakafo mamy, sira ary menara ny sakafo, nefa tsy maintsy misy ny andro iray amin'ny famoahana azy. Araka ny hevitr'ilay mpihira, ny andro fifadian-kanina dia manampy amin'ny fanarenana sy fanadiovana ny vatana.
Diet Alla Pugacheva amin'ny yogourt
Fomba iray tena hafa, mampalahelo ny Alla Pugacheva - kefir. Ity vokatra ity dia antsoina hoe stellar, satria mahafinaritra be ny mampiasa ny tena olo-malaza. Пугачева dia efa matevina be, mikarakara ny famoahana andro vitsivitsy amin'ity vokatra ity. Afaka iray andro ianao afaka misotro litera antsasak'adiny, manasaraka azy amin'ny fidirana maromaro ao anatin'ny telo ka hatramin'ny adiny efatra. Azonao ampiana izany:
- isan-karazany, afa-tsy sira;
- tavoahangy maina.
Sakafo vaovao ao Pugacheva
Raha ny marina dia sarotra ny manonona vaovao. Nampiasain'ireo olo-malaza maro izy, saingy nanjary vaovao iray ho an'ny mpihira. Ny Pigacheva Alla Borisovna no tena nanampy azy 10 kilao isam-bolana. Ny sakafo dia ahitana ny zava-pisotro misy alim-bary izay tokony alaina ao anatin'ny fotoana iray. Ny gny mandoro ny tavy tanteraka, izany no mahatonga azy ho eo amin'ny sakafo sakafo rehetra ary ao anatin'ny lisitr'ireo zava-maniry ao amin'io zava-pisotro io, izay ahitana ny:
- jiro jiro;
- root of ginger;
- tantely;
- rano.
fanomanana:
- Ny fotony dia tsy maintsy atao maina ary atsipy miaraka amin'ny rano mangatsiaka (indrindra amin'ny thermos).
- Manomàna ranom-boankazo sy tantely sotro.
- Ilaina izany mandritra ny 30 minitra alohan'ny sakafo.
- Ankoatra izany, tokony hesorina ny sakafo sy sakafo matavy.
Inona no nitranga tamin'i Pugacheva taorian'ny sakafo?
Tsy mitsahatra ny tsaho momba ny tombontsoam-boninahitra, saingy nampiasaina izy ireo mba tsy handinika azy ireo. Ny vesatry ny lanjan'ny Alla Pugacheva dia mino fa tsy niova ny fomba fiainany sy ny fahasalamany ary ny tsy fahampian'ny lanjany dia nahazo tombony fotsiny izy. Raha miteny ilay mpihira hoe, raha misy olona manandrana, dia afaka manova be ianao. Ny tsara kokoa ny mpihira mpihira - ny miresaka bebe kokoa momba ny fahaverezan'ny lanja, ny tsara kokoa no jerena - ny resaka bebe kokoa momba ny fanalefahana. Araka ny heviny, vehivavy iray amin'izao fotoana izao dia tokony hifantina amim-pitandremana ny trano fandroana izay manafina araka izay tratrany mety, ary ny tarehy tanora dia vokatry ny asa lava ny artista sy ny cosmetologist.
Ahoana ny fomba fijerin'ilay mpihira ankehitriny, aorian'ny lanjany?
Ny fiovana ivelany eo dia hita amin'ny maso mitanjaka. Mandeha amin'ny sandry miaraka amin'ny vadiny izy, tsy hisy hilaza ny fahasamihafana lehibe amin'ny taonany. Ny fahavetavetana ao aminy dia mamelombelona ny vehivavy iray, mahatonga azy ho maotina sy mora kokoa. Ny sary farany an'i Pugacheva aorian'ny fahaverezan'ny lanjany dia mampandeha mora ny kintan'ny kintana. Ny vokatra tena tiany dia tsy afeniny. Tsara ny manamarika fa ny lanjan'ny Alla Pugacheva dia manimba ny fandaharam-potoanany torimaso. Ho an'ny fikarakarana ny vatana sy ny metabolismana dia tsara foana ny matory ampy. Aza mijanona ela loatra mba hanaisotra ny fakam-panahy hihinana zavatra voarara.