Iray amin'ireo fahasitranana sy fahasahiranana manasitrana ny aretina ny hepatose ny aty.
Inona no hepatôsis?
Ny aty dia mpiasa mafy dia mafy, noho izany ny zava-drehetra izay manatona antsika ao am-bava dia mandeha amin'ny karazana filtration, ary mihatra ny voka-dratsiny. Fa rehefa mandeha ny fotoana, raha toa ka manangona be dia be, ny selan'ny aty dia manomboka very ny asany fiarovana ary voafehy amin'ny tavy. Vokatr'izany dia miharatsy ny atiny ary mety ho malahelo ny vokatr'io olana io.
Inona no omen'ny sakafo?
Manam-pahaizana momba ny fitsaboana sy ny sakafo ara-tsakafo dia milaza fa io no fihinana homamiadan'ny hepatose - iray amin'ireo fomba lehibe indrindra hitondrana ny aretina. Tsara homarihina - tena tsy dia maharary. Saingy hisy ny vokatra, inona no ilàna ny sakafo ara-tsakafo ao amin'ity aretina ity?
Ny dokotera, araka ny toetra maha-olona anao sy ny tsy firaharahiana ny aretina, dia manome alalana hanatsara ny fatran'ny metabolisma ao amin'ny vatanao, hampihenana ny kolesterola "ratsy" ary hamerina tsikelikely ny asan'ny aty rehetra.
- Ny fihinanana hepatotin'ny fetsy dia afaka mandresy raha toa ka ampiharina tsotra izao, nefa aza manantena fa amin'ny herin'andro dia ho voavaha ny olana rehetra.
- Ny vokatra azo avy amin'ny vokatra dia manampy amin'ny fampivoarana ny famokarana glycogène, izay tompon'andraikitra amin'ny fatran'ny glucose amin'ny ra.
- Ny sakafo mahavelona dia manampy amin'ny famerenana ny famokarana kila, izay manampy ny vatana hanaisotra poizina sy poizina.
Mazava ho azy fa tsy tokony hiantehitra amin'ny sakafo ara-boajanahary fotsiny ny olona iray. Mazava ho azy fa tsy azo atao ny misoroka zava-mahadomelina, fa ny hepatôzôra mahasalama kosa dia manatsara ny fihinanana, ary mahomby kokoa ny fitsaboana.
Inona no sakafo atolotra amin'ny sakafo?
Namboarina fa amin'ny fisary ara-dalàna amin'ny aty dia tsy maintsy ampidirina isan'andro isan'andro ny proteinina - 1 g isaky ny kilao amin'ny lanjan'ny vatan'ny olona; matavy - hatramin'ny 70 g; Ny sisa amin'ny sakafo dia tsy tokony hisy kolesterol betsaka sy "carbohydrate" haingana. Noho izany, ho an'ny famerenana amin'ny laoniny ny zava-dehibe rehetra, ny sakafo dia omena amin'ny hepatose ny foza , tabilao misy latabatra 5.
Ny sakafo dia ahitana:
- mofo sy mofo vokatry ny sakafo omaly miaraka amin'ny fofona avy amin'ny henan'omby, trondro, fofom-barimbazaha;
- Sakafo, legioma sy menaka ary tsy misy hena;
- henan'akoho, kisary tsy misy hoditra; bitro, fatin-jazakely ary henan-kisoa;
- Ny vokatra avy amin'ny voankazo misy lanja maherin'ny 6%;
- voankazo mamy, voankazo maina , legioma tsy misy asidra sy tsy matanjaka;
- atody - amin'ny ankapobeny;
- ronono voajanahary, tsy mihinana legioma - ao anatin'ny fetra napetraky ny dokotera.
Ny hepatosana nohajaina, ary ny sakafo omen'ny dokotera an-tsoratra dia manampy amin'ny fampodiana, raha misy izany.