Nahoana no bevohoka ny kalsioma?
Araka ny fenitra, ao anatin'ny vatan'ny vehivavy 25-45 taona, farafahakeliny 1 g of calcium dia tokony omena isan'andro. Ny zazavavy 25 taona, ny fitsipika dia 1,3 grama isan'andro. Mandritra ny fitondrana vohoka sy ny fametavetana, dia mitombo ny filohan'io mineraly io ary mahatratra hatramin'ny 1,5 g isan'andro, miankina tanteraka amin'ny vanim-potoana.
Izany filàna izany dia noho ny zava-misy fa ny telo volana voalohany amin'ny maha-bevohoka dia mila 2-3 mg isan'andro ny foetus mba hanamboarana ny taolana sy ny fitomboan'ny taolana. Rehefa mihamitombo ny fotoana, mitombo koa ny tahan'ny kalcioma nateraky ny foetus. Noho izany amin'ny telo-trimès fahatelo, mila 250-300 mg isan'andro ny zaza. Vokatr'izany, ny telo trimestres ihany no ahazoan'ny voankazo 25-30 g ny kalesy.
Inona no fanoloran-tena amin'ny kalôria amin'ny ankapobeny mandritra ny fitondrana vohoka?
Amin'ny ankapobeny, amin'ny vehivavy bevohoka, dia manorata ny fiomanana amin'ny kalcioma iombonana, i.e. Ireo fanafody toy izany, izay tsy vitan'ny hoe calcium ihany. Matetika izy ireo dia misy 400 mg ny vatana.
Ohatra iray amin'izany ny Calcium D3 Nycomed.
Ankoatra izany, eo anivon'ireo fiomanana amin'ny kalcioma mandritra ny fitondrana vohoka, dia ilaina ny manomezivezena ny forongony Calcium-Sandoz.
Ny kalcioma tsara indrindra ho an'ny vehivavy bevohoka dia azo antsoina hoe Calcium Active.
Inona no mety ho fiantraikan'ny kalcioma fanampiny?
Tena mahalana ny fampiasana tafio-drivotra miaraka amin'ny fanindronana. Na dia izany aza, nandritra ny fangatahana dia maro ireo vehivavy no nanamarika ny fiantraikany mahatsiravina toy izao:
- flatulence;
- aretim-pivalanana;
- fitohanana;
- -kanina.
Araka izany dia azo lazaina fa ny famokarana kalcioma dia singa tena ilaina mandritra ny fitondrana vohoka, izay miantoka ny fandehanany ara-dalàna.