Io sakafo ara-pananan-tsakafo io dia tsara ho an'ny olona izay mifady hanina na mitandro ny fahasalamana ara-pahasalamana. Tena ilaina koa izany ho an'ny ankizy. Miezaha hanomboka herintaona, farafahakeliny indray mandeha isan-kerinandro, hikarakarana sakafo avy amin'ny zava-pisotro misy alikaola, ary ho hitanao fa hisy fiantraikany tsara eo amin'ny fahasalaman'ny fianakavianao izany, ary koa amin'ny tetibola ao amin'ny fianakaviana.
Ahoana ny handrafetana karaoty?
Ny fanomanana ny karaoty dia zavatra mora. Ary ankoatra izay, rehefa te-handamina andro iray ho anao ianao, ity lovia ity dia hifanaraka tanteraka aminao.
sakafo:
- Karoty - 500 g;
- tavoahangy - 2.5 tbsp. lovia kely;
- ronono - 100 ml;
- atody - 2 tapitrisa;
- siramamy - 1 teaspoon;
- menaka - 50 g;
- mofo koba;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Ny karaoty manadio sy matevina eo amin'ny lavaka lehibe. Ao amin'ny sauce kely kely, tandremo ny ronono, fa aza mitondra any amin'ny vay. Ampio karaoty, ronono sy siramamy ho an'ny ronono. Miankohofa mandra-panahin'ny karoka. Mipetraha ny semolina ary mampihetsi-po. Aorian'ilay menaka masira dia manala azy amin'ny hafanana ary avelao hihena kely. Ampio atody koa ny sira ary sasao tsara. Manaova kofehy kely ary asio kitapo azy ireo, mofomamy mandra-pahavitrana. Ny kisoa karôta dia nanolotra kofehy mena.
Karôpitika karakarao miaraka amin'ny fofom-boankazo
sakafo:
- Karoty - 500 g;
- lakandrano fandevenana - 150 g;
- ronono - 120 g;
- siraolina - 60 g;
- dibera - 20 g;
- atody - 1 tapitrisa;
- siramamy;
- ny sira;
- mofo koba;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Mena ny karaoty, nesoriny, nopetahany takelaka lehibe ary napetraka tao anaty saosy. Ampiasao amin'ny ronono mialoha ny karaoty, dibera, ary mandrakotra ny ravina, manitra mandrapahalemy. Rehefa malamalama ny karôtina, dia asio sira. Mandohalika mandritra ny 10 minitra. Aorian'izany dia avelao kely kely izy, ary ampidino sira, siramamy ho tsiro, atody eoka sy trano fandevenana. Avereno daholo ny fanaka rehetra sy ny kofehy. Ny tapa-damba tsirairay dia miorina ao anaty fonosana fanosotra.
Karôpia sy poketra
Ny fitaovana toy izany ho an'ny karaoty karaoty ao anaty lafaoro dia vahaolana tsara ho an'ny sakafo hariva na ny sakafo maraina. Tena matsiro sy mamy izy ireo.
sakafo:
- Karoty - 3 tapitrisa;
- apples - 3 tapitrisa;
- atody - 3 tapitrisa;
- ronono - 250 ml;
- menaka - 25 g;
- sigara - 120 g;
- siramamy - 3 tsp.
- ravinkazo - 30 g;
- ny sira;
- mofo koba;
- menaka zavamaniry.
fiomanana
Ny poma sy ny karaoty dia manadio, matevina eo amin'ny lavaka lehibe, mametraka ao anaty saosy ary manidina ao anaty ronono. Ampio ny solika, siramamy, sira ary atsipazo amin'ny hafanana midadasika mandra-pahamaivana. Rehefa efa vonona ny karaoty, ampio ireo voaloboka mialoha ny ahitra ao anaty rano voamaina. Amin'ny farany, alatsaho tsikelikely ny semolina ary, ampisehoy, avelao ny poti-tsakafo karakaina. Manaova fanangonana mandritra ny dimy minitra. Esory ny karaoty avy amin'ny afo ary mangatsiatsiaka kely. Hanampy zezika ary hanambatra tsara.
Miaraka amin'ny kofehy mafana dia manamboatra kofehy, mamoaka azy voalohany amin'ny akanjo, ary avy eo amin'ny mofo. Apetaho eo amin'ny takelaka vita amin'ny mofo ny takela-by, ary alao maina hatramin'ny 180 degre mandra-pahamamarina. Ny ankizy dia afaka manolotra kakazo toy izany miaraka amin'ny menaka sy voankazo.
Karôtina tsy misy atody tsy misy atody - recipe
sakafo:
- karaoty - 700 g;
- semolina - 150 g;
- siramamy - 2 tsp.
- menaka zavamaniry;
- tsira mitsangana izy.
fiomanana
Moka mangatsiaka amin'ny rano sotroina, mihintsana ary mateza amin'ny lavaka tsara. Ampio siramamy sy antsasaky ny semolina. Apetaho tsara ny zava-drehetra ary asio kapa kely. Atsofohy ao anaty manga sisa sy mofomamy ao anaty vilany izy ireo mandra-pahatongan'ny moron-koditra.