Androany, ny fanitsiana ny tarehimarika dia iray amin'ireo lohahevitra tiany indrindra amin'ny fifandraisana amin'ny vehivavy. Amin'izao vanim-potoana iainantsika izao, raha ankasitrahan'ny vehivavy iray ny bika aman'endriny ary manome tombony be dia be, ny vehivavy dia maniry ny hitazona ny vatany amin'ny endriny - aorian'ny teraka, ary aorian'ny 30, ary aorian'ny 40 taona. Mifandraika amin'ny fangatahana mitombo toy izany, dia mitombo isan-taona ny famatsiana: androany dia afaka misafidy iray amin'ny fomba amam-panao amin'ny fanitsiana ny endrika na mampifandray azy ireo mba hahazoana ny vokatra tsara indrindra.
Fanitsiana ny endrika: fitondra
Androany any amin'ny tobim-pahasalamana rehetra dia omena safidy maro ho an'ny sokajy ianao: endrika famolavolana, toeram-pandihizana, karazana aerôbika isan-karazany, dihy, kilasy famokarana dobo filomanosana ary maro hafa. Azonao ampiasaina amin'ny tarika iray, na raha tianao ny fomba fiasa manokana, miaraka amin'ny mpampiofana iray manokana izay hikarakara ny asa rehetra ilaina mba hikajiana ny entana ilainao sy hanomezana sakafo manokana mihitsy aza.
Amin'ny safidy rehetra, ny fitanana no azo antoka indrindra. Tsy ireo kintana manana loharanom-bola tsy manam-petra ihany no mandany fotoana be dia be ao amin'ny tariby! Raha misy fomba hafa hitazonana ny vatana tanora sy tsara tarehy, dia azo antoka fa nampiasa izany izy ireo. Fitness dia ahafahanao mihazona ny vatana amin'ny tononkalo, manatsara ny metabolismy voajanahary, ary mamela anao tsy hahatratra ny lanjany fotsiny, fa mba hitazonana azy foana. Ity fanitsiana ity dia manala ny cellulite haingana araka izay azo atao, indrindra amin'ny ambaratonga voalohany.
Fanafody fanasitranana: fanitsiana ny tarehimarika
Tian'ny ankamaroan'ny vehivavy fa tsy ny fananana ara - pahasalamana ary manaraka ny sakafo sy ronono ary legioma mora ary mitsidika manam-pahaizana manokana momba ny massage. Ity fomba fiasa ity dia tena manan-danja tokoa ho an'ireo efa manana sehatra goavana amin'ny cellulite.
Zava-dehibe ny hahatakatra fa tsy handany lanjany amin'ny fampiasana masinina na fitaovana maoderina tsy misy vola fanampiny. Ny fanasitranana toy izany dia tsy afaka manala vinaingitra be loatra avy amin'ny teboka, fa tsy misy fiantraikany eo amin'ny taham-pako. Raha ny marina, miasa izy io, saingy tsy ampy izany mba hiadiana amin'ny fahabetseham-be.
Raha manapa-kevitra ny handeha ho an'ny masajara ianao, dia avelao ny mamy, ny tavy ary ny koba. Amin'ity tranga ity dia ho tsara ny vokatra. Na koa, ny fianarana dia mety ho tafiditra amin'ny fanatanjahantena.
Fanitsiana salon amin'ny endrika tsy misy fepetra
Salomon-bolo maro no manome safidy marobe amin'ny fanitsiana ny endrika tsy misy fandidiana. Anisan'ireny, dia azonao atao ny mametraka ny fomba fiasan'ny lipolysis elektro, ny fanitsiana ny Revital RF, ny fanamafisana ny fantsom-batana amin'ny fitaovana VIP Line, ny fofom-bady, ny cellulite polyes, ny vaksina LPG ary ny hafa. Ny tsirairay amin'ireo fomba ireo dia mitentina $ 30 na mihoatra, ary ny fianarana manontolo dia tsy maintsy mandany. Ny sasany amin'ireto fomba fitsaboana ireto dia mandoa betsaka toy ny famandrihana amin'ny klioban'ny fitantanana mandritra ny iray volana. Ankoatra izany, ny fepetra fanitsiana toy izany dia manome vokatra vetivety, ary tsy ho ela dia tsy maintsy averimberina izany. Raha ny fitsipika, manaova fanatanjahantena ary mahomby kokoa, ary maharitra, ary mahasoa kokoa.
Fanitsiana tanteraka ny tarehimarika taorian'ny famonoana
Ny reny tanora dia tsy te-handany volana maromaro sy herintaona hamerenana ilay sary, ary, araka ny fantatrao, ny 1-2 volana voalohany amin'ny entana dia mifanohitra. Amin'io tranga io dia misy fiantraikany goavana amin'ny vatana:
- Ny fihinanana kalôria tsy misy kaloria, ankoatra ny tsy fahampian-tsakafo, mifototra amin'ny fihinanana legioma vaovao, voankazo ary henan'omby ambany.
- Mitantana ny dingana isan-karazany - fandroana, fako , sns., Izay manampy amim-pahamalinana ny fanesorana ranon-dra sy ny lanjany.
- Rehefa azo atao izany - hampifandray ny fanatanjahantena.
Ny drafitra toy izany dia hamela anao hiverina amin'ny fotoana fohy. Aza hadino ny mahatsapa ny fahatsapan-tena: mandritra ny fihenam-bidy dia voarara ny tsy hetezana sakafo be loatra.