Ahoana no handroahana ny vatana amin'ny vavony?

Maro ny olona tsy mieritreritra ny fitsipiky ny fananganana sakafo ary hihinana izay tiany na efa zatra nihinana hatramin'ny fahazazany. Io fomba fanao io dia mitarika ny saina amin'ny fomba entina mitaona ny tavy, na dia efa betsaka aza ny sakafo matsiro sy mahasalama, fa mahasalama, matavy ary mamy.

Ahoana no handroahana ny vatana amin'ny vavony?

Ho sarotra ny hamaly ny fanontaniana mikasika ny fomba enti-mitondra ny menaka avy amin'ny kibo amin'ny vehivavy. Tsy azo atao ny miverina any amin'ny toerana tianao, ary tsy azo atao ny miala amin'ny loha na amin'ny feny fotsiny. Ny fizotry ny fizarana amin'ny alàlan'ny fatetika dia efa napetraka, ary na inona na inona ampahany amin'ny vatana izay tsy tianao hampihenana, dia tsy maintsy ampiasainao ny fomba manerana izao tontolo izao: hametraka sakafo amin'ny filaminana ary hampiakatra ny enta-mavesatra.

Ahoana no hifehezana ny tavy matsiro?

Ny zavatra voalohany sy manan-danja izay mitaky fanitsiana dia ny fihinana. Noho izany, ho an'ny ady amin'ny fametrahana fatim-bola dia mila mampiditra fitsipika toy izany ianao:

Andao hodinihintsika ny ohatra iray momba ny sakafo, arakaraka ireto fitsipika manaraka ireto:

  1. Ny sakafo maraina: voankazo misy voankazo na atody roa miaraka amin'ny voatabia, dite.
  2. Snack: voankazo.
  3. Sakafo: sakafo matsiro sira, salady legioma, mofo kely.
  4. Snack: vera jogora na yogora fotsy.
  5. Andraikitra: sakafom-borona / sakafom-borona / trondro miaraka amina garazy.

Satria noho ny fahatongavanao ny habetsaky ny angovo avy amin'ny sakafo, ny vatana ary manomboka mitahiry izany amin'ny endriny matavy. Ny famahana ny fitsipika toy izany, dia haverina haingana ianao.

Ho vitako ve ny matavy amin'ny vavoniko?

Raha tsy ampy sakafo dia tsy hiova ny toe-javatra, fa ny fanatanjahan-tena dia afaka manatsara ny vokatra azo. Raha manontany tena ianao hoe ahoana no fomba handosirana ny tavy matavy, dia handray soa amin'ny toro lalana toy izao ianao:

Ary tadidio fa tsy hisy vokany raha tsy manafay tsy ara-dalàna ianao. Ny fiasan-tsoa roa isan-kerinandro dia kely indrindra, saingy tsara kokoa ny manana 3-4.