Amin'izao fotoana izao dia malaza be ny alahelonao, izay ahafahanao manaisotra ny vola fanampiny mandritra ny fotoana fohy. Ilaina ny mahatakatra raha azo atao ny miala amin'ny lanjany amin'ny alàlan'ny fampiasana saribao mafana, ary raha toa ny fiasa toy izany ho an'ny vatana. Ireo mpanaraka an'io fitaovana io dia manome toky fa azo antoka sy mahomby ny fiovana, ary ny fanovana ny sakafo ho anao dia tsy voatery.
Azoko atao ve ny mavesatra amin'ny kitron-tsolika mavitrika?
Ny entona voajanahary dia vokatra voajanahary izay misy rafitra matevina, izay mamaritra ny fahaiza-manaony. Rehefa miditra ao amin'ny vatana ny vatana, dia miteraka gazy, poizina ary vokatra mahatsiravina amin'ny asa lehibe. Izany no mahatonga ny sôkrana hisotroana poizina. Raha miresaka momba raha mety handany lanjany ianao raha misotro tongolobe mavitrika , dia tsara koa ny manonona ny filazana miely fa io mpitsikilo io dia mampihetsika ny dingan'ny fandoroana fatin-tsiranoka ary miteraka fiantraikany amin'ny metabolism. Raha ny marina dia diso io fanambarana io ary tsy manana fananana tahaka izany.
Nahoana ny olona sasany no milaza fa rehefa mampiasa sorbent izy ireo, dia mbola nahavita nanala ny lanjany be loatra. Raha hitanao fa afaka mihena ny lanjany amin'ny karbaona mavitrika ianao, dia tsara ny milaza fa amin'ny fampiasana azy dia mihena ny fiankinan-doha. Voalohany indrindra, izany dia noho ny fisondrotan'ny sôkrenta ao amin'ny vatana, izay midika fa tsy maintsy mihinana olona be dia be ny fihinanana olona. Ankoatra izany, ny ampahany ao amin'ny vavony dia mameno ny rano izay araraka ny arintany. Noho izany, afaka mamintina isika fa ny fihenan'ny lanjany dia noho ny fisakanana ny tsimokaretina kalorika.
Ny fahatakarana raha afaka miala amin'ny kôlônina mavitrika ny olona iray dia hodinihintsika ny fomba tena ahafahana mandray ny sorbent:
- Alohan'ny sakafo maraina, misy tabilao iray dia mamo amin'ny vavony tsy misy vidiny, ary avy eo dia mihamitombo tsikelikely ny tahan'ny tablette 1 isaky ny 10 kg. Ohatra, olona iray mitentina 70 kg, dia tsy maintsy misotro takelaka 7 izy.
- Ny fisotroana entana hosoka dia tokony intelo isan'andro: alohan'ny sakafo maraina, antoandro ary sakafo hariva. Ny tahan'ny isam-bolana dia mitovy, toy ny tamin'ny dikan-teny teo aloha, ary avy eo, dia nozaraina in-3.
Zava-dehibe ny mifantoka amin'ny sakafo mahasalama, manafoana ny kaloria avo lenta sy sakafo mahatsiravina. Ny menio dia tokony mifototra amin'ny legioma vaovao, voankazo ary vinaingitra ronono. Ankoatra izany, zava-dehibe ny misotro rano farafahakeliny roa litatra isan'andro.