Tsy misy tsiambaratelo fa avy amin'ny fihinanana mitovy ihany, ny olona samihafa dia afaka, manala ny lanjany, ary mahazo lanja. Izany indrindra no nahatonga an'i Dr. D'Adamo ho liana, ary nanapa-kevitra fa ho an'ny vondrona mpandatsa-dra izay ilaina ny manomboka rehefa mamorona sakafo ho an'ny tsirairay. Nanao fikarohana maro izy, izay nanaporofo fa miankina amin'ny vondron'olona iray manokana, maneho fihetsika samihafa amin'ny vokatra mitovy ny olona.
fitsipika
Noho izany, ny fahaverezan'ny lanjan'ny vondrona araka ny Dr. D'Adamo, rehefa mizara ny vokatra ho "tsara", "tsy miandany", "manimba" ny vokatra. Noho izany, misy sakafo efatra samihafa:
Ny fahamendrehan'ny vondrona mpandatsa-drà dia midika hoe: "Mpihaza, mihinana hena"
- Afaka mihinana ianao: ny hena (ankoatra ny kisoa), ny hazan-dranomasina, ny legioma sy ny voankazo tsy misy asidra, ny mofo boribory, ny anana.
- amin'ny farafara farafahakeliny: voankazo sy voankazo varimbazaha, ary vokatra avy amin'ny vary;
- Manonitra ny fampiasana: karajia (afa-tsy broccoli), vary, katsaka, ketchup, marinades.
Ny fahaverezan'ny vatana II: "Farmer, vegetarian"
- Afaka: ny legioma sy ny voankazo, legumes, serealy, anana;
- ho an'ny kely indrindra: siramamy, vokatra vita amin'ny ranom-boasary voasolo amin'ny soja;
- Voaro: trondro marenina sy trondro (halibut, heringanana, kaviar, flounder).
Ny fandefasana ny vondrona fahatelo fahatelo: "Nomad, omnivores"
- Azonao atao ny: hena (afa-tsy turkey sy akoho), voankazo, legioma sy voankazo , vokatra vita amin'ny ronono, legumes, atody;
- ao anatin'ny minitra kely: voamadinika, voatabia, roaharobara, gilasy ary katsaka;
- esorina: akoho, kisoa, shellfish, crab, shrimp.
Ny fahaverezan'ny vatana amin'ny vondrona IV: "Ny vondrona tanora indrindra sy ny vatana indrindra"
- Azonao atao ny: hena, vokatra avy amin'ny vokatra, tofu, trondro, menaka oliva, voanjo, tantanana, voankazo;
- ho an'ny kely indrindra: legumes, voankazo, pepper, oliva, katsaka;
- esorina: hena mena, varimbazaha, masomboly mena, buckwheat, bacon ary ham.