Ny fikarakarana fanafody dia fanampiana tena tsara amin'ny cellulite sy ny fepetra fanampiny ho an'ny lanjany. Amin'ity tranga ity dia tsy ilaina ny manome $ 100 ho an'ny dingana iray, fitsidihana ny salon: raha toa ianao ka miorina amin'ny fitaovana tsotra, dia afaka ataonao mora foana ny zava-drehetra ao an-trano. Tamin'izay fotoana izay ihany, dia tena tsara ny famolahana tantely tamin'ny volombava.
Ny tombontsoa azo avy amin'ny tantely
Tahaka ny fitaovana hafa misy ny vokatra vita amin'ny vatomamy, dia mahomby tanteraka ny famokarana tantely sy tantely ho an'ny fahavoazana ary manome vokatra tsara:
- mipoitra ny hoditra, mahazo ny fahantrana tsy nisy toa azy;
- aorian'ny fandidiana, dia ampitaina bebe kokoa ny fotoana;
- Io no iray amin'ireo fomba tsara indrindra hiadiana amin'ny cellulite;
- Ny tantely dia manatsara ny metabolisma eo amin'ny sehatra;
- Io fananganana io dia manaisotra sazy sy poizina;
- Ny tantely sy ny voan-tsimparara dia manome fiantraikany tsara ny hafanana, noho izany dia misy ny hatsikana mafana ary mihena ny habetsahana (azo atao ny mitazona ny fiantraikany ara-batana ara-batana tsy tapaka).
Ny fihenan'ny volom-bava dia vokatry ny fisotroana ronono, ny tavy dia tsy manjavona na aiza na aiza. Mandritra ny sakafom-bary, ilaina ny sakafo ara-kalôria ambany kaloria (mihoatra ny 1200 calories isan'andro) mba hialana amin'ny lanjany. Amin'ity tranga ity, ny vokatra dia tena mamiratra. Ny fandaharam-potoana dia maharitra iray volana, mila 12-15 ariary isan'andro ianao.
Sakadia tantanana tantely: recipe
Ny fanomanana ny famonoana dia tena tsotra: mandray tantely, ohatra 2 tbsp. lovia kely. Raha tena maivana dia ampio menaka maromaro maromaro - fa aza oviana oviana! Ampiasao ho azy ny menaka dipoavatra. Miomana ny famolavolana! Toy izany koa, manaova tantely miaraka amin'ny dipoavatra: ampio matetika mena, fa ny antsasany dia oharina amin'ny voanio. Manana vokatra mitovy amin'izany koa ny famolahana ny menaka voatondraka.
Ny fomba fiasa dia tena tsotra. Ilainao: 3 ora maimaim-poana, izay azonao atao mba hijerena sarimihetsika, fametahana mifangaro, horonam-boky mihinana.
- Alohan'ny fomba fitsaboana, ento mandro sy manosotra ny faritra misy olana amin'ny lapoaly, dia afaka manamboatra fantsona ianao.
- Tafio ny maina ary ampangatao 2-3 mm ny faritra.
- Afangaroy ny sainam-pasika eo amin'ny lahatsary 3-5.
- Mialà eo ambany bodofotsy ary miala sasatra mandritra ny ora roa.
- Esory ny voangona ary ampiharo siramamy.
Misy tantely sy fanodinkodinana tantana: ny vanim-potoan'ny fadimbolana, ny hoditra marefo, ny ratra ary ny fahasimban'ny hoditra ao amin'ny faritra fametrahana.