Ny akanjo maotera dia hanampy anao hihena tsy misy ezaka. Tsy izahay, izany no lazain'ny dokam-barotra, ary avy eo dia gaga fa namaly ny fanampiana azy ireo ny olona fa tsy amin'ny fomba mamohehatra indrindra. Ny saosy sauce dia midika fa very ny lanjany amin'ny fanesorana ranon-javatra maromaro miaraka amin'ny hatsembohana. Rahoviana no hitsahatra ny fahatsapana? Rehefa manomboka mampiofana sy mivezivezy ianao. Famaranana - Ny akanjo fitetezan'ny saona dia mifandraika amin'ny fanatanjahantena.
structure
Ny akanjo misy ny vokatry ny sauna dia mifototra amin'ny akanjo sy kiraro. Tenda - 100% vinyl. Ny vidin'ny costume varies 8 hatramin'ny $ 80.
Fitsipika momba ny asa
Miaraka amin'ny fanampian'ny kardinaly manokana ho an'ny fahavoazana mavesatra, misy vokatra mitahiry rano. Mandritra ny hetsika mavitrika dia manomboka manasitrana ianao. Eo amin'ny toe-javatra mahazatra sy ny fikarakarana ara-dalàna dia mety hianjera ny hafanan'ny vatanao, noho ny toetr'andro. Saingy tsy very maina dia nividy fitifirana sauna ho an'ny fahavoazana mavesatra ianao : eto dia mitranga tokoa ny zava-drehetra! Misaotra ny akanjo vinyl, tsy milentika ny vatanao, midika izany fa ilaina ny miala amin'ny fepetra hentitra - ny hatsembohana be loatra. Izy irery no afaka manala azy.
Inona no hipoitra? Rano - indrisy, ny ankabeazan'ny lanjalanjao, raha vantany vao misotro rano ianao, toxins ary metaly mavesatra - azo antoka fa tsara, ary koa ny hafanana natsangana nandritra ny famoahana ny menaka. Miaraka amin'ny fatiantoka 100 g ny matavy, 750 g ny rano, ary, raha ny marina, ny sombin-tsakafo dia voazarazara avy amin'ny hetsika ara-batana, tsy hadinonao fa mila mivezivezy mavitrika ianao?
Sakafo fitondra amin'ny lasa
Talohan'io, ny renibentsika, tahaka ireo modely sy mpilalao sarimihetsika amin'io vanim-potoana io, fa tsy mifanentana amin'ny vokatry ny sauna, dia nampiasa satroka mafana tena mafana ary navitrika koa. Ity fomba ity dia nanampy azy ireo "niomana" ho amin'ny daty iray, na namaha olana bebe kokoa "manerantany" - navotsotry ny lanjany be loatra talohan'ny fitifirana, ary niditra tao amin'ny sokajy mety tsara ho an'ny atleta.
Inona ny fahasamihafana misy eo amin'ny sauna sy ny fitaratra sauna?
Ny saosy saosy ho an'ny fanamafisana ny lanjany dia mitovitovy mitovy amin'ny fiantraikan'ny sauna tena izy. Ny fahasamihafana ihany dia rehefa avy ao anaty sauna ianao, ny hafanana dia avy any ivelany, ary rehefa mampiofana ao anaty fitetezana sana ianao, dia manitra ny vatana noho ny hafanana manokana.
Iza amin'ireto fomba roa ireto no mahomby kokoa - mifidy anao, miankina amin'ny safidy manokana sy ny tsirony.
ny fampiasana ny
Ny akanjo dia tokony hodiovina amin'ny lamba tsy miloko, ary rehefa ampiasaina dia esory ny akanjo amin'ny lamba malemy ary esory ny maina. Azonao atao ny mametraka azy io, satria izy io dia mamadika ny fehy ao anatiny.
Ny akanjon'akazo dia azo ampiasaina amin'ny fampiofanana amin'ny simulators, ho an'ny hazakazaka, ho an'ny fampiasana aerôbika, ary koa ho fampatanjahana
Nahoana no maro no diso fanantenana?
Rehefa mividy akanjo volon'ondry ny olona dia mihevitra izy ireo fa tsy maintsy mandany vola be. Amin'ny lafiny maro dia fahadisoan'ireo dokam-barotra. Na izany aza dia tiantsika ny hino ireo zavatra tsara tarehy nasaintsika avy amin'ny sehatra.
Ny akanjo fitondra an-dranomasina dia tena manampy ny fizotran'ny fahaverezan'ny lanjany, karazana fihetsika toy ny mpandidy. Saingy ny zava-dehibe dia ho anao, ary izany dia asa sy fikarakarana ara-batana. Raha tsy misy enta-mavesatra, dia tsy hafangaro amin'ny hatsembohana, raha tsy misy ny sakafo - tsy hitranga ny tavy. Mba hahazoana antoka fa ny fampiarahana ny fahatsapana hafanana dia - ny vokatry ny fatiantoka ny tavy, ilaina ny mamorona ny toe-javatra izay hifehezan'ny vatana ny tavy, fa tsy ny voambola sy ny proteinina. Mba hanaovana izany, mila sakafo fihinanan-kena ianao miaraka amin'ny vovo-tsiram-bolanao ambany.
Aza miandry fahagagana. Tsy hitranga mandra-pikoranao azy ireo.