Ny kafe mainty dia efa ela no fototry ny sakafon'ny Amerikana na Eoropeana, fa ho an'ireo olom-pirenena miteny rosiana ity zava-pisotro ity dia tsy mahaliana. Fa ny kafe maitso dia mbola tsy mahazatra, ary, araka ny fitsipika, dia tratran'ny tahotra. Raha ny marina, ity dia vokatra mpanampy tsara, izay azo ampiasaina amin'ny fahaverezan'ny fahavoazana. Amin'ny tenany, ny fampiasana kafe maitso dia tsy manova na inona na inona, fa raha mampifangaro azy amin'ny sakafo na fanatanjahantena ianao, dia hihena haingana ny lanjany.
Manampy ny kafe ve ny mavesatra?
Ny fanontaniana momba ny kafe dia mampiroborobo ny fihenam-bidy, efa ela no niteraka adihevitra. Amin'ny toe-javatra sasany dia vakio fa tokony hosoloina ny kafe, satria misy kalôria izy io, tsy toy ny dite, ary misy fiantraikany mahavariana ary afaka mampitombo ny fialan-tsasatra. Ary amin'ny loharano hafa dia hisy ny fampahalalam-baovao fa ity menaka ity dia lelafo matavy , ary ny kafe dia manampy amin'ny fihenam- bidy .
Raha ny marina, ireo hevitra ireo sy ny hevitra hafa, amin'ny ankapobeny, dia marina, ary ny iray dia tsy afaka milaza fa ny sasany dia mifanohitra tanteraka amin'ny hafa. Ny fanontaniana mikasika ny fihenan'ny kafe dia mahavaha amin'ny fomba tsotra: amin'ny lafiny iray, amin'ny fampiasana azy, dia mety hifoha ny fiankinan-doha. Ary etsy ankilany, raha misotro azy tsy misy fanampiana 15 minitra alohan'ny fampiofanana ianao, dia handoro kaloria bebe kokoa, ho mahery kokoa ary hihena bebe kokoa. Tsy mahagaga raha ny kafeinina no fototry ny brenitra matanjaka ara-panatanjahan-tena, izay azo jerena amin'ny fivarotana fanatanjahan-tena manokana.
Noho izany, ny valin'ny fanontaniana hoe "manimba ny fisotroana kafe ve ny fahaverezan'ny fahavoazana?" Ho tsotra: miankina amin'ny fomba fisotroana. Raha misotro azy ianao alohan'ny hanaovana fanatanjahan-tena, dia ho tonga haingana kokoa ny lanjany amin'ny kafe. Raha mifangaro azy mandritra ny andro ianao, ary avy eo dia tapaka sy misakafo miaraka amin'ny sôkôla, dia ny kafe, mazava ho azy, dia manimba.
Amin'ny ankapobeny, ny kafe maitso dia malaza amin'ny fananana toy ny famoizana aina, ka matetika dia tsy miteraka fihetseham-po toy izany, izay indraindray mahatonga ny volo mainty.
Tadidio fa ny kafe amin'ny fatiantoka dia manjavozavo ho an'ireo izay manana olana amin'ny rafi-pitabatabana, ny fantson-dra, ny tsindry na ny fo.
Green kafe ho an'ny fahavoazana
Ny kafe toy izany dia manana alokaloka tsy mahazatra - maitso-beige. Raha oharina amin'ny kafe nentim-paharazana, dia kafeinina, klôlônika asidra ary taninina izany. Izany dia mamela anao hanentana ny vatanao, manery anao handoa ny fampiofanana sy amin'ny ankapobeny mba hifindra bebe kokoa, izay manome ny fiantraikan'ny fahaverezan'ny fahavoazana.
Ahoana ny fisotroana kafe amin'ny fatiantoka mavesatra?
Manolo-kevitra ny hisotro 2-3 cups isan'andro, alohan'ny alehanao: alohan'ny fampiasana maraina, alohan'ny fampiofanana, alohan'ny handehanana hiasa. Ny kafe maitso dia afaka manafoana ny fahakiviana, ka indraindray dia mety ho mamo izy fa tsy ny tsy fisakafoanana tsy nomanina. Ankoatra izany, raha mahatsapa ianao fa vonona hihinana elefanta, dia tsara ny misotro koba antsasak'adiny 10 minitra alohan'ny fihinanana ny fihenan'ny alahelonao .
Mazava ho azy fa mendrika ny hihinana tsara, manary tavy, roosta, mamy ary lafarina, ao
Recipe amin'ny kafe mihandrona
Manomàna kafe maitso amin'ny fomba isan-karazany, izay ahafahanao mampiasa Turk na karazana milina kafe. Diniho ny fomba mahazatra hoe: kafe amin'ny Turk iray.
Kafe mafy (2-3 tsp), araraka amin'ny rano mafana (izany hoe 1 kafe). Mofomamy amin'ny hafanana ambany tsy mihinana. Rehefa manomboka ny siny, esory ny Turk avy amin'ny afo ary mangatsiatsiaka.
Mazava ho azy, isaky ny manolo-kevitra ny misotro zava-pisotro vaovao, indrindra fa avy amin'ny voankazo vaovao. Izany dia manome tsirony manokana izay manalavitra ny fahatsapana hanoanana ary manome fahafahana anao hahazo ampahany amin'ny angovo avy amin'ny fisotro, fa tsy amin'ny sakafo.
Green kafe miaraka amin'ny ginger
Hatramin'izao, misy ny fiovan'ny karazana fahaverezan'ny fahavoazana, ohatra, ny kafe maitso miaraka amin'ny ginger, ary indraindray misy karazana hafa. Raha ny marina, ny biby manana zava-mahadomelina dia manana karazana tombontsoa maro be - antioxidant, antibakteria, fanamafisana ny hery fiarovana ary fampiroboroboana ny metabolisma. Afaka mividy izany karazana kafe izany ianao, ohatra eto.