Mora haingana ve ny miala amin'ny lanjany taorian'ny fialantsasatry ny Taom-baovao?

Ny taona vaovao dia miandry any amin'ny firenena maro ary miomana tsara ho azy, manamboatra latabatra isan-karazany, ary fisotroana zava-pisotro misy alikaola. Na dia izany aza, ny fandevenana be dia be, izay mihena amin'ny fihenan-tsakafo mihinana ny karazan-tsakafo rehetra, dia tsy hanadino ny mijery ilay sary ary amin'izao fotoana izao amin'ny fitaratra mifanohitra dia tsy zazavavy kely, fa ny tovovavy kely iray. Ny tokony hatao sy ny fomba handaminana haingana aorian'ny fialantsasatry ny Taom-baovao, dia holazaina amin'ity lahatsoratra ity.

Pitsarana

Mazava ho azy fa ilaina ny miverina amin'ny fitsipiky ny sakafo ara-tsakafo , fa tsy amin'izao fotoana izao, ary aoriana kely, rehefa azo atao ny miverina indray ny mari-pahaizana teo aloha. Koa satria ny tanjona dia ny handany haingana ny lanjany taorian'ny fialantsasatry ny taom-baovao, ilaina ny hampihenana ny votoatin'ny kalorion'ny sakafo sy ny tsaratsara kokoa noho ny amin'ny famoahana andro izay tsy azo tanterahina.

Ny andro ratsy indrindra fandefasana:

1. On kefir . Mandritra ny vanim-potoana feno fahatsiarovan-tena, azo atao ny misotro afa-tsy kefir 1% ny vontoatin'ny vatana tsy voafetra. Raha azo atao, azonao atao ny mampiasa cucumbers sy zana-tany, manomana cocktails mifototra amin'ireto ingrents roa ireto sy ny voly vaovao;
2. Amin'ny apples . Amin'ny ankapobeny, afaka mihinana voankazo voankazo ianao, fa ny paoma kely kosa dia tsara kokoa, satria manankarena vy izy ireo, midika izany fa tsy havelany hihatsara ny fahasalamana amin'ny andro toy izany, ary hampirisika ny asan'ny tranombokin'ny gastrointestinalina;
3. Amin'ny buckwheat . Amin'ny ankapobeny, afaka mitondra vary, farihy, vary, orza ianao. Atsofy amin'ny rano mangotraka ny hariva, ary amin'ny maraina dia misy sira sy siramamy tsy misy fatrana, sasao amin'ny teôlôjia na ny yogourt.

sakafo

Ireo izay te-hahalala ny fomba handoavana ny lanjany taorian'ny fialantsasatry ny Taom-baovao, dia mendrika hijerena sakafo manokana. Amin'ny ankapobeny, ireny dia mono-sakafo , izay mihevitra ny fampiasana vokatra tokana tokana sy izay tena manimba ny vatana. Noho izany, ireo izay liana amin'ny fihenam-bidy taorian'ny fandefasana ny Taom-baovao, dia ilaina ny tsy mamoy hena, trondro ary serealy, fa handevona azy ireo amin'ny maraina, ary vokatra avy amin'ny ronono, legioma sy voankazo amin'ny faharoa. Ny filazana hoe "tsia" amin'ny toaka, ny famokarana, ny fofona, ny tavy, ny tsaramaso, ny salohy ary ny sira.

Tsy misy fomba hafa handoavana ny lanjany taorian'ny fialantsasatry ny taom-baovao dia tsy hiasa, mazava ho azy, raha toa ka tadiavinao ihany koa ary tsy manimba ny fahasalamanao. Ny andro tsy azo entina dia tsy azo entina, ary ampiharina in-droa isan-kerinandro, ary raha tsy izany dia mihinana araka ny fandaharana natolotra etsy ambony. Ary aza hadino ny anjara asan'ny fanatanjahantena amin'ity raharaha sarotra ity.