Ny atiny Lamb dia tsara sy ratsy

Ny atiny matetika no fototry ny sakafo matsiro sy mahasalama. Any Rosia, ny atin'ny kisoa na ny henan'aretina dia matetika ampiasaina amin'ny sakafo, saingy matetika any amin'ny firenena hafa dia azo atao ny mahafeno fanafody miaraka amin'ny atin'akoho. Ny akanjo avy amin'ny firenena hafa avy amin'ity vokatra ity dia nanomboka niseho tao an-dakozia tao an-tokantrano, ary tsy mahagaga izany, satria ny tombony amin'ny fihinanana ny atin'ny zanak'ondry dia lehibe, ary tsy hisy vokany ratsy amin'ny sakafo toy izany. Noho izany, rehefa mametraka fomba amam-panao vaovao avy amin'ity vokatra ity ianao dia afaka mampifaly ny tenanao sy ny olon-tianao amin'ny sakafo mahasalama sy matsiro.

Inona no atin'ny zanak'ondry?

Raha miresaka momba ny firafetan'ity vokatra ity, dia tsy afaka manamarika ny kalôria ambany ihany, fa 101 kilao monja. Noho izany, ny fandefasana ny atin'ny zanak'ondry dia asaina na dia ho an'ireo izay misakafo aza. Eny, sy ny votoatin'ny proteinina ambony, ary ny tavy bitika kely dia ilaina ho an'ny fahaverezan'ny lanja na ho an'ireo izay mandray anjara amin'ny fanatanjahantena. Saingy tsy ny tombotsoa rehetra amin'ny atin'ny bibin-trondro akory izany.

Heparine dia vatana iray izay ahitana io vokatra ilaina amin'ny olombelona io. Ny hemôglôbinina ambany dia iray amin'ireo endriky ny fihinanana ny atin'ny zanak'ondry amin'ny sakafo. Ny dokotera rehetra dia afaka manamarina izany. Noho izany, ny sakafo avy amin'io vokatra io dia soso-kevitra hampidirana ny ankizy sy ny tanora amin'ny rafitra sakafo.

Ireo toetra ilaina amin'ny atin'ny zanak'ondry koa dia antsoina hoe vitaminina B1 sy B2 avo lenta. Ilaina ihany koa ho an'ny olona amin'ny fikarakarana ara-dalàna ny vatana.

Sakafo matsiro tsy misy herin'aratra sy fahasalamana

Rehefa mividy aty zanak'ondry ianao dia tokony handinika tsara ny fiainany. Tsy azo atao ny mitahiry ity vokatra ity mandritra ny fotoana lava ao amin'ny frizidera, hany ka very ny toetra mahasoa azy.

Ny fepetra faharoa dia ho an'ireo izay manaraka ny sakafo. Ilaina ny tsy mijery afa-tsy amin'ny votoaty kalorika amin'ny atiny ihany, fa koa amin'ny vidin'ny sakafo hafa amin'ny zavatra hafa, raha tsy izany dia mety tsy sakafo sakafo ny lovia.