Maro ny olona te hanala baraka, manahy momba ilay fanontaniana, na mety havesatra amin'ny paoma. Tsy mahagaga izany, satria tena tsara ireo voankazo ireo, mora hita ao amin'ny fivarotana izy ireo, ary tsy dia misy vidiny loatra, ka raha manjary mavesatra amin'ny paoma, dia maro lahy sy vavy no ho faly hanaraka izany sakafo izany.
Azoko atao ve ny mavesatra amin'ny apples?
Mba hahitana ny valiny marina amin'ity fanontaniana ity, andeha hizaha ny hevitry ny mpihinana sakafo. Tsy mandrara ny fihinanana ireo voankazo ireo ny manam-pahaizana, toy ny poa kalozia ny apples, ary misy vitaminina sy fibre be dia be . Noho izany, ireo izay maniry ny hamoy ireo pound fanampiny, hihinana ireo voankazo dia tokony ary tokony hohanina. Saingy tsy afaka manolo tanteraka ny sakafo hafa rehetra amin'ny sakafo izy ireo, satria ny vatana dia tsy mahazo ny mikronitrianta, proteinina sy ny tavy izay ilaina amin'izany, ary raha manaiky izany toe-javatra izany ianao, dia tsy vitan'ny manavesatra ihany fa manimba ny metabolisma.
Noho izany, na ny paoma manampy amin'ny fihenam-bidy dia miankina amin'ny fomba tsara hanamboarana ny sakafo rehetra, raha toa ka ao anatin'izany ireo voankazo ireo. Manome toro-hevitra amin'ny fampiasana apples ho sakafo na sakafo amin'ny sakafo hariva ny sakafo ara-tsakafo, fa tsy ny hanina fotsiny mandritra ny andro. Noho izany dia azonao atao ny mampihena ny isan'ny kalôria novonoina isan'andro, fa aza esorina ny vatanao amin'ireo zavatra ilaina ho azy.
Safidy iray hafa hampiasana paoma ho an'ny fahavoazan'ny fahavoazana, dia fandefasana andro . Raha mihinam-panafody sy yogourt 1 andro isan-kerinandro ianao, dia azonao atao ny manatsara ny fandehan'ny kilao, fa aza manimba ny fahasalamanao. Saingy, ilaina ny mitadidy fa ity fomba fitsaboana ity dia tsy mety ho an'ireo izay manana dite na fery, tahaka ny paoma dia manana asidra avo, ary vokatr'izany dia mety miteraka fanaintainana eo amin'ny vavony na mampitombo ny aretina.