Izay rehetra liana amin'ny fahaverezan'ny lanjan-tsakafo sy ny sakafo, dia efa naheno, ary maro no nanandrana ny tenany fa hihinana sakafo kesir na kafe fifadian-kanina. Fa amin'ny alàlan'ny yogourt, afaka manomana cocktail matavy be , izay misy yogourt, kanelina, tantely.
Ny vokatry ny kefir amin'ny kanelina amin'ny alina
Manana karazana mahasoa maro i Kefir izay mahatonga ny fahavoan'ny lanjany, noho izany dia mifototra amin'ny fanomanana ny dikan-teny samihafa amin'ny cocktails ho an'ny fahavoazana. Ny tombony avy amin'ny kefir miaraka amin'ny kanelina mandritra ny alina dia vokatry ny famintinana ny fananana ny kefir sy ny kanelina.
Ny zava-maniry isan-karazany dia fantatra amin'ny fahafahany mihetsika sy mampirisika ny metabolika sy ny metabolika. Cinnamon dia manana ireto toetra manaraka ireto:
- manatsara ny famadihana;
- mampirisika haingana ny fametrahana fatim-bola matavy;
- Mampihena ny tosidra.
Ny tombony azon'i kefir amin'ny kanelina mandritra ny alina dia tsy amin'ny ady atao amin'ny kilao loatra, fa amin'ny fahaizana miady amin'ny fihanaky ny homamiadana sy ny fampiharana ny tsindry tsy misy fanafody.
Fofona mofomamy matavy
sakafo:
- 1 kaopy kafe ao anaty kafe 0,5-1%;
- 0.5 saspoon cinnamon;
- raha tianao, azonao atao ny manampy ampongabendanitra misy menaka sy tsindrona mena;
- Mba hanatsarana ny tsirony sy ny fahombiazan'ny cocktail, alao ny 1 teaspoon ny tantely voajanahary.
fiomanana
Ny entana rehetra dia tokony atambatra mandritra ny 15 minitra eo ho eo, ary avy eo dia tokony asiana blender na jiro mahazatra.
Ny manampahaizana mahatsikaiky sy ny fatin-dRa dia mamaly amin'ny fomba mazava ny fanontaniana, fa tena ilaina i Kefir amin'ny alina, amin'ny fanamafisana.
- Manome vokatra tsara i Kefir
Miondrika izy io, manampy azy hahatsapa ho mendrika alohan'ny sakafo maraina. - Ny fananana yogourt dia manatsara ny peristallis ao amin'ny tsinay.
- Raha misy fanitsakitsahana ny mikroflora intestinal, fisehoan'ny dysbiosis ary eo ambanin'ny fepetra sasany amin'ny sakafo dia manampy amin'ny fanarenana ny asan'ny tsinay ny kefir ary manampy amin'ny fampandrosoana tsara.
Ny kafe miaraka amin'ny zava-manitra mandritra ny alina dia fitsaboana tsara amin'ny sakafo fihinanana sakafo, mahasoa ny fisorohana ny aretin'ny tsinay sy ny fanaparitahana ny dingana amin'ny fanesorana ny lanjany .